Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 49min 15s 9km 010m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:157/173	30 Bieganie 40min 27s 7km 010m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:161/183	1 Bieganie 25min 43s 4km 810m (05:21/km) (11.22 km/h) HR:143/157 Bieganie 35min 32s 6km 100m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:154/174	2 Bieganie 35min 59s 6km 380m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:157/189	3 Bieganie 16min 23s 3km 010m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:135/155	4 Bieganie 32min 19s 6km 040m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:138/155	5 Bieganie 33min 44s 6km 010m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:149/175	4h 29min 48km 370m (05:34/km) (10.77 km/h)

6	7 Bieganie 33min 48s 6km 000m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:144/177 Bieganie 33min 16s 6km 010m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:146/169	8 Bieganie 1h 07min 48s 12km 000m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:152/181	9 Bieganie 14min 34s 3km 010m (04:50/km) (12.40 km/h) HR:127/139	10 Bieganie 1h 10min 18s 12km 130m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:141/165	11 Bieganie 34min 35s 6km 010m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:155/167	12	4h 14min 45km 160m (05:37/km) (10.65 km/h)

13 Bieganie 1h 07min 59s 12km 070m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:131/157	14 Bieganie 35min 04s 6km 350m (05:31/km) (10.87 km/h) HR:137/150 Bieganie 34min 16s 6km 040m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:145/168	15 Bieganie 39min 20s 7km 080m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:151/169	16 Bieganie 1h 09min 24s 12km 190m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:160/178	17 Bieganie 57min 30s 10km 030m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:138/148	18 Bieganie 14min 32s 3km 000m (04:51/km) (12.39 km/h) HR:150/170	19 Bieganie 14min 35s 3km 010m (04:51/km) (12.38 km/h) HR:143/166	5h 32min 59km 770m (05:33/km) (10.78 km/h)

20 Bieganie 38min 42s 7km 010m (05:31/km) (10.87 km/h) HR:149/176	21 Bieganie 43min 08s 7km 560m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:150/165	22	23 Bieganie 1h 09min 57s 12km 010m (05:49/km) (10.30 km/h) HR:158/175	24 Bieganie 15min 22s 3km 010m (05:06/km) (11.75 km/h) HR:141/149	25 Bieganie 37min 45s 6km 150m (06:08/km) (9.77 km/h) HR:141/156	26 Bieganie 33min 07s 6km 010m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:141/164	3h 58min 41km 750m (05:42/km) (10.52 km/h)

27 Bieganie 43min 38s 8km 010m (05:27/km) (11.01 km/h) HR:152/186	28 Bieganie 14min 30s 3km 010m (04:49/km) (12.46 km/h) HR:136/156 Bieganie 29min 40s 5km 290m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:144/165	29 Bieganie 40min 04s 7km 000m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:148/167	30 Bieganie 39min 22s 7km 010m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:151/182	31 Bieganie 14min 11s 3km 010m (04:43/km) (12.73 km/h) HR:152/174 Bieganie 31min 46s 6km 040m (05:16/km) (11.41 km/h) HR:143/180	1	2 Bieganie 1h 59min 03s 21km 070m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:156/201	5h 32min 60km 440m (05:29/km) (10.92 km/h)

Razem - Maj 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 17min	218km 400m	05:34/km	10.76 km/h