Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 15min 11s 3km 010m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:146/175	2 Bieganie 35min 55s 6km 450m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:133/167 Bieganie 32min 56s 6km 010m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:150/178	3 Bieganie 45min 27s 8km 270m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:158/181	4	5 Bieganie 15min 04s 3km 000m (05:01/km) (11.95 km/h) HR:142/176	6 Bieganie 35min 01s 6km 070m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:152/172	7 Bieganie 1h 02min 45s 11km 240m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:151/174	4h 02min 44km 050m (05:30/km) (10.91 km/h)

8 Bieganie 40min 15s 7km 120m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:146/165	9 Bieganie 44min 45s 8km 000m (05:36/km) (10.73 km/h) HR:155/182	10 Bieganie 14min 45s 3km 010m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:142/171 Bieganie 37min 27s 7km 010m (05:21/km) (11.23 km/h) HR:142/159 Bieganie 33min 54s 6km 200m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:152/174	11 Bieganie 32min 49s 6km 020m (05:27/km) (11.01 km/h) HR:149/169	12	13 Bieganie 1h 47min 01s 18km 570m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:160/179	14	5h 10min 55km 930m (05:33/km) (10.79 km/h)

15 Bieganie 38min 52s 7km 120m (05:28/km) (10.99 km/h) HR:141/170	16 Bieganie 33min 40s 6km 020m (05:36/km) (10.73 km/h) HR:148/168 Bieganie 34min 56s 6km 220m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:150/172	17 Bieganie 32min 43s 6km 050m (05:24/km) (11.10 km/h) HR:149/163	18 Bieganie 1h 00min 46s 11km 030m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:159/180	19 Bieganie 33min 19s 6km 010m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:139/168	20 Bieganie 33min 07s 6km 010m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:153/172	21 Bieganie 58min 01s 10km 020m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:163/177	5h 25min 58km 480m (05:33/km) (10.78 km/h)

22	23 Bieganie 16min 44s 3km 010m (05:34/km) (10.79 km/h) HR:140/174	24 Bieganie 32min 38s 6km 010m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:145/183	25 Bieganie 1h 02min 04s 11km 000m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:152/187	26 Bieganie 16min 05s 3km 010m (05:21/km) (11.23 km/h) HR:148/179 Bieganie 16min 42s 3km 010m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:140/146 Bieganie 33min 22s 6km 010m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:162/176	27 Bieganie 32min 51s 6km 020m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:166/188	28 Bieganie 32min 28s 6km 010m (05:24/km) (11.11 km/h) HR:151/171	4h 02min 44km 080m (05:30/km) (10.89 km/h)

29 Bieganie 49min 15s 9km 010m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:157/173	30 Bieganie 40min 27s 7km 010m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:161/183	1 Bieganie 25min 43s 4km 810m (05:21/km) (11.22 km/h) HR:143/157 Bieganie 35min 32s 6km 100m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:154/174	2 Bieganie 35min 59s 6km 380m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:157/189	3 Bieganie 16min 23s 3km 010m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:135/155	4 Bieganie 32min 19s 6km 040m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:138/155	5 Bieganie 33min 44s 6km 010m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:149/175	4h 29min 48km 370m (05:34/km) (10.77 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 11min	218km 560m	05:32/km	10.83 km/h