Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 40min 38s 7km 050m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:143/177	29 Bieganie 41min 12s 7km 010m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:145/162	30 Bieganie 35min 14s 6km 020m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:138/170	31 Bieganie 40min 37s 7km 010m (05:48/km) (10.36 km/h) HR:126/139	1	2 Bieganie 1h 00min 24s 10km 470m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:157/173	3 Bieganie 56min 54s 10km 000m (05:41/km) (10.54 km/h) HR:149/171	4h 34min 47km 560m (05:46/km) (10.38 km/h)

4 Bieganie 35min 07s 6km 080m (05:47/km) (10.39 km/h) HR:134/163	5 Bieganie 48min 47s 8km 240m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:156/178	6 Bieganie 26min 15s 5km 030m (05:13/km) (11.50 km/h) HR:149/170	7 Bieganie 39min 04s 7km 010m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:141/150	8 Bieganie 59min 48s 10km 350m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:161/174	9 Bieganie 34min 44s 6km 110m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:142/169	10 Bieganie 1h 17min 25s 13km 280m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:151/174	5h 21min 56km 100m (05:43/km) (10.48 km/h)

11 Bieganie 15min 40s 3km 040m (05:09/km) (11.64 km/h) HR:151/176	12 Bieganie 32min 36s 6km 020m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:150/168	13 Bieganie 33min 33s 6km 040m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:157/194	14	15 Bieganie 34min 12s 6km 020m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:127/144	16 Bieganie 1h 09min 21s 12km 120m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:156/180	17 Bieganie 1h 03min 10s 11km 010m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:141/175	4h 08min 44km 250m (05:36/km) (10.68 km/h)

18 Bieganie 14min 49s 3km 010m (04:55/km) (12.19 km/h) HR:145/155	19 Bieganie 14min 45s 3km 020m (04:53/km) (12.28 km/h) HR:136/145	20 Bieganie 45min 59s 8km 110m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:149/171	21 Bieganie 15min 01s 3km 040m (04:56/km) (12.15 km/h) HR:145/168	22 Bieganie 15min 11s 3km 090m (04:55/km) (12.21 km/h) HR:127/141	23 Bieganie 35min 03s 6km 230m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:141/168	24 Bieganie 25min 56s 5km 020m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:158/179	2h 46min 31km 520m (05:17/km) (11.34 km/h)

25 Bieganie 46min 23s 8km 310m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:144/164	26 Bieganie 31min 12s 6km 210m (05:01/km) (11.94 km/h) HR:159/202 Bieganie 32min 36s 6km 010m (05:25/km) (11.06 km/h) HR:154/182	27 Bieganie 15min 07s 3km 010m (05:01/km) (11.95 km/h) HR:125/133 Bieganie 39min 22s 7km 030m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:135/162	28 Bieganie 33min 13s 6km 020m (05:31/km) (10.87 km/h) HR:146/165	1 Bieganie 34min 38s 6km 250m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:147/169	2 Bieganie 58min 21s 10km 010m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:158/178	3	4h 50min 52km 850m (05:30/km) (10.90 km/h)

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 31min	188km 930m	05:33/km	10.78 km/h