Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 14min 33s 3km 010m (04:50/km) (12.41 km/h) HR:142/150	1	2 Bieganie 14min 51s 3km 010m (04:56/km) (12.16 km/h) HR:143/174	3 Bieganie 30min 07s 5km 290m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:146/185	4 Bieganie 18min 03s 3km 120m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:160/181	5 Bieganie 29min 09s 5km 040m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:155/182	6 Bieganie 33min 46s 6km 010m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:150/179	2h 20min 25km 480m (05:30/km) (10.88 km/h)

7 Bieganie 34min 55s 6km 050m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:150/170	8 Bieganie 16min 50s 3km 070m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:133/152	9 Bieganie 16min 32s 3km 040m (05:26/km) (11.03 km/h) HR:118/131 Bieganie 16min 33s 3km 010m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:147/169	10 Bieganie 29min 44s 5km 080m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:139/158	11 Bieganie 16min 12s 3km 040m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:142/180	12 Bieganie 37min 56s 6km 520m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:155/180	13	2h 48min 29km 810m (05:39/km) (10.60 km/h)

14 Bieganie 28min 47s 5km 030m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:146/160	15 Bieganie 16min 29s 3km 000m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:134/144 Bieganie 29min 59s 5km 180m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:134/153	16 Bieganie 15min 35s 3km 000m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:143/164	17 Bieganie 15min 39s 3km 030m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:147/172	18 Bieganie 33min 31s 6km 010m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:139/164	19 Bieganie 28min 39s 5km 050m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:135/163	20 CityTrail Katowice 4/6 27min 20s 5km 010m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:141/178	3h 15min 35km 310m (05:33/km) (10.81 km/h)

21	22 Bieganie 38min 44s 7km 010m (05:32/km) (10.86 km/h) HR:149/176	23 Bieganie 17min 17s 3km 120m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:136/163	24 Bieganie 35min 40s 6km 010m (05:56/km) (10.11 km/h) HR:155/179	25 Bieganie 34min 35s 6km 030m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:145/161	26 Bieganie 36min 58s 6km 260m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:146/187	27 Bieganie 34min 32s 6km 110m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:148/163	3h 17min 34km 540m (05:43/km) (10.48 km/h)

28 Bieganie 40min 38s 7km 050m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:143/177	29 Bieganie 41min 12s 7km 010m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:145/162	30 Bieganie 35min 14s 6km 020m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:138/170	31 Bieganie 40min 37s 7km 010m (05:48/km) (10.36 km/h) HR:126/139	1	2 Bieganie 1h 00min 24s 10km 470m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:157/173	3 Bieganie 56min 54s 10km 000m (05:41/km) (10.54 km/h) HR:149/171	4h 34min 47km 560m (05:46/km) (10.38 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 06min	149km 220m	05:40/km	10.58 km/h