Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 31min 33s 6km 110m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:140/164	1 Bieganie 31min 55s 6km 010m (05:19/km) (11.30 km/h) HR:144/165	2	3 Bieganie 44min 20s 8km 080m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:148/162	4 Bieganie 44min 07s 8km 010m (05:30/km) (10.89 km/h) HR:146/163	5 Bieganie 34min 37s 6km 300m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:140/153	6 Bieganie 1h 53min 33s 21km 250m (05:21/km) (11.23 km/h) HR:149/171	5h 00min 55km 760m (05:22/km) (11.15 km/h)

7	8 Bieganie 38min 02s 7km 010m (05:26/km) (11.06 km/h) HR:153/169 Bieganie 13min 59s 3km 010m (04:39/km) (12.92 km/h) HR:141/148	9 Bieganie 39min 49s 7km 040m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:140/155	10 Bieganie 31min 52s 6km 010m (05:18/km) (11.32 km/h) HR:145/161	11 Bieganie 39min 52s 7km 100m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:143/171	12 Bieganie 34min 35s 6km 080m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:166/180	13 Bieganie 2h 02min 15s 21km 260m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:162/177	5h 20min 57km 510m (05:34/km) (10.77 km/h)

14	15	16 Bieganie 22min 48s 4km 000m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:150/176	17 Bieganie 34min 04s 6km 010m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:149/183	18 Bieganie 34min 05s 6km 010m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:143/158	19 Bieganie 38min 08s 6km 450m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:156/177	20 Bieganie 37min 59s 6km 460m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:153/192	2h 47min 28km 930m (05:46/km) (10.39 km/h)

21 Bieganie 53min 15s 9km 010m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:143/175	22 Bieganie 40min 16s 7km 060m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:156/183 Bieganie 15min 51s 3km 120m (05:05/km) (11.81 km/h) HR:131/140	23 Bieganie 34min 43s 6km 010m (05:47/km) (10.39 km/h) HR:141/163	24 Bieganie 33min 55s 6km 010m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:146/170	25 Bieganie 33min 10s 6km 030m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:149/160	26 Bieganie 16min 40s 3km 010m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:149/175	27 Bieganie 33min 23s 6km 100m (05:28/km) (10.96 km/h) HR:146/165	4h 21min 46km 350m (05:38/km) (10.65 km/h)

28 Bieganie 27min 47s 5km 010m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:143/159	29 Bieganie 38min 47s 7km 010m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:148/179	30 Bieganie 33min 53s 6km 340m (05:21/km) (11.23 km/h) HR:164/183	31 Bieganie 43min 51s 8km 080m (05:26/km) (11.06 km/h) HR:151/177	1 Bieganie 14min 11s 3km 010m (04:43/km) (12.73 km/h) HR:151/177	2	3 Bieganie 25min 23s 4km 990m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:155/176	3h 03min 34km 440m (05:20/km) (11.24 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 21min	208km 880m	05:33/km	10.79 km/h