Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 32min 56s 6km 010m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:145/173	27 Bieganie 33min 04s 6km 050m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:152/185	28 Bieganie 40min 22s 7km 210m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:146/172	29 Bieganie 40min 49s 7km 250m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:145/170	30 Bieganie 33min 32s 6km 070m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:153/176	31	1 Bieganie 2h 00min 41s 21km 230m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:159/172	5h 01min 53km 820m (05:36/km) (10.71 km/h)

2 Bieganie 15min 24s 3km 010m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:142/154	3	4 Bieganie 1h 29min 34s 16km 010m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:148/167	5	6 Bieganie 33min 55s 6km 050m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:158/170	7 Bieganie 44min 41s 8km 060m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:152/183	8 Bieganie 37min 22s 7km 020m (05:19/km) (11.27 km/h) HR:139/166	3h 40min 40km 150m (05:30/km) (10.90 km/h)

9 Bieganie 14min 21s 3km 010m (04:46/km) (12.59 km/h) HR:136/148	10 Bieganie 33min 30s 6km 020m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:154/176	11 Bieganie 33min 03s 6km 060m (05:27/km) (11.00 km/h) HR:148/176	12 Bieganie 32min 21s 6km 010m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:153/164	13 Bieganie 33min 33s 6km 250m (05:22/km) (11.18 km/h) HR:147/162 Bieganie 16min 20s 3km 010m (05:26/km) (11.06 km/h) HR:125/139	14 Bieganie 16min 29s 3km 290m (05:01/km) (11.98 km/h) HR:146/169 Bieganie 16min 35s 3km 050m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:148/179	15 Bieganie 43min 07s 8km 010m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:142/181	3h 59min 44km 710m (05:21/km) (11.21 km/h)

16 Bieganie 42min 42s 8km 010m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:151/178	17 Bieganie 43min 03s 8km 010m (05:22/km) (11.16 km/h) HR:143/171 Bieganie 32min 18s 6km 010m (05:22/km) (11.16 km/h) HR:149/174	18 Bieganie 38min 54s 7km 300m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:151/162	19 Bieganie 19min 58s 4km 010m (04:59/km) (12.05 km/h) HR:120/129	20 Bieganie 14min 38s 3km 030m (04:50/km) (12.42 km/h) HR:147/170	21 Bieganie 31min 49s 6km 010m (05:18/km) (11.33 km/h) HR:157/178	22 Bieganie 45min 04s 8km 010m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:161/185	4h 28min 50km 390m (05:19/km) (11.26 km/h)

23 Bieganie 31min 26s 6km 030m (05:13/km) (11.51 km/h) HR:158/170	24 Bieganie 38min 01s 7km 010m (05:25/km) (11.06 km/h) HR:147/172	25 Bieganie 26min 57s 5km 010m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:149/162	26 Bieganie 32min 6km 020m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:147/166	27 Bieganie 43min 29s 8km 010m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:147/163 Bieganie 14min 05s 3km 010m (04:41/km) (12.82 km/h) HR:136/155	28	29 Bieganie 24min 12s 4km 940m (04:54/km) (12.25 km/h) HR:153/177	3h 30min 40km 030m (05:15/km) (11.43 km/h)

30 Bieganie 31min 33s 6km 110m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:140/164	1 Bieganie 31min 55s 6km 010m (05:19/km) (11.30 km/h) HR:144/165	2	3 Bieganie 44min 20s 8km 080m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:148/162	4 Bieganie 44min 07s 8km 010m (05:30/km) (10.89 km/h) HR:146/163	5 Bieganie 34min 37s 6km 300m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:140/153	6 Bieganie 1h 53min 33s 21km 250m (05:21/km) (11.23 km/h) HR:149/171	5h 00min 55km 760m (05:22/km) (11.15 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 11min	202km 620m	05:23/km	11.14 km/h