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Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Marsz 27min 12s 2km 054m (13:15/km) (4.53 km/h) Bieganie 28min 45s 5km 070m (05:40/km) (10.58 km/h)	1 Marsz 46min 28s 2km 167m (21:27/km) (2.80 km/h) Bieganie 34min 13s 6km 088m (05:37/km) (10.68 km/h)	2 Marsz 1h 15min 15s 4km 269m (17:38/km) (3.40 km/h) Bieganie 35min 36s 6km 154m (05:47/km) (10.37 km/h)	3 Marsz 1h 01min 28s 4km 196m (14:39/km) (4.10 km/h) Bieganie 33min 26s 6km 067m (05:31/km) (10.89 km/h)	4 Marsz 1h 19min 14s 4km 423m (17:55/km) (3.35 km/h)	5 Marsz 32min 18s 2km 004m (16:07/km) (3.72 km/h) Marsz 42min 07s 2km 971m (14:11/km) (4.23 km/h) Bieganie 56min 33s 9km 237m (06:07/km) (9.80 km/h)	6 Marsz 22min 24s 2km 040m (10:59/km) (5.46 km/h) Marsz 1h 05min 59s 4km 677m (14:06/km) (4.25 km/h) Bieganie 49min 19s 8km 156m (06:03/km) (9.92 km/h)	3h 57min 40km 772m (05:50/km) (10.28 km/h) 7h 32min 28km 801m (15:42/km) (3.82 km/h)

7 Marsz 1h 40min 15s 6km 606m (15:11/km) (3.95 km/h) Bieganie 47min 07s 7km 579m (06:13/km) (9.65 km/h)	8 Marsz 2h 18min 58s 5km 991m (23:12/km) (2.59 km/h) Bieganie 35min 54s 6km 067m (05:55/km) (10.14 km/h)	9 Marsz 1h 14min 21s 4km 768m (15:36/km) (3.85 km/h) Marsz 26min 32s 2km 019m (13:09/km) (4.57 km/h) Bieganie 1h 04min 53s 10km 200m (06:22/km) (9.43 km/h)	10 Marsz 1h 31min 25s 5km 247m (17:25/km) (3.44 km/h) Bieganie 35min 45s 6km 032m (05:56/km) (10.12 km/h)	11 Bieganie 2h 05min 11s 21km 036m (05:57/km) (10.08 km/h)	12 Marsz 56min 08s 2km 257m (24:52/km) (2.41 km/h) Bieganie 25min 34s 5km 104m (05:01/km) (11.98 km/h)	13 Marsz 1h 58min 29s 5km 556m (21:20/km) (2.81 km/h) Marsz 32min 46s 2km 382m (13:45/km) (4.36 km/h)	5h 34min 56km 018m (05:58/km) (10.05 km/h) 10h 38min 34km 826m (18:20/km) (3.27 km/h)

14 Marsz 1h 45min 01s 6km 140m (17:06/km) (3.51 km/h) Marsz 30min 02s 2km 116m (14:12/km) (4.23 km/h) Marsz 30min 47s 2km 026m (15:12/km) (3.95 km/h) Bieganie 33min 37s 6km 016m (05:35/km) (10.74 km/h)	15 hulajnoga 35min 07s 4km 588m (07:39/km) (7.84 km/h) Bieganie 31min 17s 5km 201m (06:01/km) (9.98 km/h)	16 Marsz 2h 51min 38s 7km 816m (21:58/km) (2.73 km/h) Bieganie 28min 36s 5km 177m (05:31/km) (10.86 km/h)	17 Marsz 1h 14min 54s 3km 586m (20:53/km) (2.87 km/h) Marsz 30min 36s 2km 005m (15:16/km) (3.93 km/h) Bieganie 44min 21s 7km 228m (06:08/km) (9.78 km/h)	18 Marsz 1h 14min 20s 4km 673m (15:54/km) (3.77 km/h) Marsz 1h 13min 53s 3km 069m (24:04/km) (2.49 km/h) Bieganie 33min 58s 6km 095m (05:34/km) (10.77 km/h)	19 Marsz 1h 06min 04s 4km 082m (16:11/km) (3.71 km/h)	20 Marsz 1h 08min 39s 5km 581m (12:18/km) (4.88 km/h)	2h 51min 29km 717m (05:46/km) (10.38 km/h) 12h 05min 41km 094m (17:39/km) (3.40 km/h) 35min 4km 588m (07:39/km) (7.84 km/h)

21 Marsz 52min 18s 2km 003m (26:07/km) (2.30 km/h) Bieganie 4h 12min 04s 41km 132m (06:08/km) (9.79 km/h)	22 Marsz 52min 07s 4km 183m (12:28/km) (4.82 km/h) Marsz 1h 28min 53s 4km 183m (21:15/km) (2.82 km/h) Marsz 27min 02s 2km 002m (13:30/km) (4.44 km/h)	23 Marsz 30min 13s 2km 697m (11:12/km) (5.36 km/h) Marsz 1h 45min 20s 8km 558m (12:18/km) (4.87 km/h)	24 Marsz 1h 11min 23s 3km 635m (19:38/km) (3.06 km/h) Bieganie 36min 6km 065m (05:56/km) (10.11 km/h)	25 Marsz 1h 58min 38s 4km 695m (25:16/km) (2.37 km/h) Bieganie 36min 31s 6km 123m (05:58/km) (10.06 km/h)	26 Marsz 41min 30s 2km 518m (16:29/km) (3.64 km/h) Marsz 1h 21min 06s 3km 181m (25:30/km) (2.35 km/h) Bieganie 50min 35s 8km 361m (06:03/km) (9.92 km/h)	27 Marsz 42min 44s 2km 127m (20:05/km) (2.99 km/h) Marsz 1h 18min 57s 5km 981m (13:12/km) (4.55 km/h) Marsz 29min 16s 2km 019m (14:30/km) (4.14 km/h) Marsz 32min 54s 2km 009m (16:23/km) (3.66 km/h)	6h 15min 61km 681m (06:04/km) (9.86 km/h) 14h 12min 49km 791m (17:07/km) (3.50 km/h)

28 Marsz 1h 21min 34s 4km 835m (16:52/km) (3.56 km/h) Bieganie 32min 33s 6km 221m (05:14/km) (11.47 km/h)	29 Marsz 2h 22min 13s 9km 247m (15:23/km) (3.90 km/h) Marsz 59min 58s 2km 359m (25:25/km) (2.36 km/h) Bieganie 32min 39s 6km 142m (05:19/km) (11.29 km/h)	30 Marsz 1h 29min 29s 3km 872m (23:07/km) (2.60 km/h) Marsz 3h 33min 20s 9km 799m (21:46/km) (2.76 km/h) Bieganie 34min 6km 109m (05:34/km) (10.78 km/h)	31 Marsz 4h 34min 29s 12km 856m (21:21/km) (2.81 km/h) Bieganie 39min 23s 6km 274m (06:17/km) (9.56 km/h)	1 Marsz 2h 05min 47s 5km 988m (21:00/km) (2.86 km/h)	2 Marsz 58min 06s 4km 218m (13:46/km) (4.36 km/h)	3 Marsz 1h 26min 11s 3km 967m (21:44/km) (2.76 km/h) Marsz 24min 53s 2km 093m (11:53/km) (5.05 km/h) Bieganie 33min 59s 6km 063m (05:36/km) (10.70 km/h)	2h 52min 30km 809m (05:36/km) (10.71 km/h) 19h 16min 59km 234m (19:30/km) (3.07 km/h)

Razem - Sierpień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 29min	207km 864m	05:54/km	10.15 km/h
Marsz:	58h 23min	195km 426m	17:55/km	3.35 km/h
hulajnoga:	35min	4km 588m	07:39/km	7.84 km/h