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Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Kajakarstwo 15min 37s 1km 025m (15:14/km) (3.94 km/h) Marsz 51min 30s 3km 295m (15:38/km) (3.84 km/h) Marsz 1h 55min 29s 7km 535m (15:20/km) (3.91 km/h) Bieganie 29min 51s 5km 223m (05:43/km) (10.50 km/h)	27 Marsz 32min 34s 2km 111m (15:26/km) (3.89 km/h) Marsz 45min 20s 2km 016m (22:29/km) (2.67 km/h) Bieganie 57min 52s 9km 004m (06:26/km) (9.34 km/h)	28 Bieganie 36min 09s 6km 002m (06:01/km) (9.96 km/h)	29 Bieganie 49min 51s 8km 071m (06:11/km) (9.71 km/h) Bieganie 36min 15s 6km 434m (05:38/km) (10.65 km/h)	30 Marsz 1h 20min 31s 3km 410m (23:37/km) (2.54 km/h) Marsz 47min 33s 3km 016m (15:46/km) (3.81 km/h) Bieganie 28min 15s 5km 365m (05:16/km) (11.39 km/h)	1 Marsz 1h 33min 53s 5km 465m (17:11/km) (3.49 km/h)	2 Marsz 55min 52s 4km 048m (13:48/km) (4.35 km/h) Marsz 26min 19s 2km 161m (12:11/km) (4.93 km/h) Bieganie 50min 37s 8km 259m (06:08/km) (9.79 km/h)	4h 48min 48km 358m (05:58/km) (10.05 km/h) 15min 1km 025m (15:14/km) (3.94 km/h) 9h 09min 33km 057m (16:36/km) (3.61 km/h)

3 Marsz 1h 39min 39s 4km 025m (24:45/km) (2.42 km/h)	4 Marsz 37min 32s 2km 007m (18:42/km) (3.21 km/h) Bieganie 1h 20min 01s 13km 355m (05:59/km) (10.01 km/h)	5 Marsz 2h 37min 35s 5km 393m (29:13/km) (2.05 km/h) Marsz 31min 19s 2km 149m (14:34/km) (4.12 km/h) Bieganie 1h 19min 44s 13km 088m (06:06/km) (9.85 km/h)	6 Marsz 1h 38min 54s 6km 152m (16:05/km) (3.73 km/h) Bieganie 34min 21s 6km 158m (05:35/km) (10.76 km/h)	7 Marsz 1h 48min 51s 5km 278m (20:37/km) (2.91 km/h) Bieganie 29min 18s 5km 652m (05:11/km) (11.57 km/h)	8 hulajnoga 29min 15s 3km 480m (08:24/km) (7.14 km/h) Marsz 37min 08s 3km 138m (11:50/km) (5.07 km/h) hulajnoga 51min 28s 3km 210m (16:02/km) (3.74 km/h)	9 hulajnoga 21min 55s 2km 659m (08:15/km) (7.28 km/h) Marsz 43min 20s 3km 054m (14:11/km) (4.23 km/h) hulajnoga 18min 25s 2km 341m (07:52/km) (7.63 km/h) Bieganie 1h 22min 40s 13km 597m (06:05/km) (9.87 km/h)	5h 06min 51km 850m (05:54/km) (10.16 km/h) 10h 14min 31km 196m (19:41/km) (3.05 km/h) 2h 01min 11km 690m (10:21/km) (5.79 km/h)

10 Marsz 3h 04min 24s 6km 369m (28:57/km) (2.07 km/h)	11 Marsz 47min 34s 2km 007m (23:42/km) (2.53 km/h) Marsz 2h 55min 21s 7km 570m (23:10/km) (2.59 km/h) Bieganie 57min 32s 9km 192m (06:16/km) (9.59 km/h)	12 Marsz 2h 29min 47s 7km 862m (19:03/km) (3.15 km/h) Bieganie 30min 15s 6km 028m (05:01/km) (11.96 km/h)	13 Marsz 2h 40min 08s 8km 975m (17:51/km) (3.36 km/h) Bieganie 33min 50s 6km 016m (05:37/km) (10.67 km/h)	14 Marsz 1h 08min 07s 3km 535m (19:16/km) (3.11 km/h) Bieganie 50min 01s 8km 402m (05:57/km) (10.08 km/h)	15 Bieganie 1h 47min 31s 17km 405m (06:11/km) (9.71 km/h)	16 Marsz 46min 01s 2km 913m (15:48/km) (3.80 km/h) Marsz 45min 52s 2km 105m (21:47/km) (2.75 km/h) Bieganie 54min 53s 9km 019m (06:05/km) (9.86 km/h)	5h 34min 56km 062m (05:57/km) (10.07 km/h) 14h 37min 41km 336m (21:13/km) (2.83 km/h)

17 Marsz 49min 37s 2km 247m (22:05/km) (2.72 km/h) Bieganie 34min 30s 6km 088m (05:40/km) (10.59 km/h)	18 Marsz 2h 09min 07s 7km 318m (17:39/km) (3.40 km/h) Bieganie 1h 48min 10s 19km 433m (05:34/km) (10.78 km/h)	19 Marsz 1h 08min 58s 4km 302m (16:02/km) (3.74 km/h)	20 Marsz 1h 16min 58s 3km 786m (20:20/km) (2.95 km/h) Bieganie 1h 11min 29s 11km 325m (06:19/km) (9.51 km/h)	21 Marsz 1h 10min 23s 2km 643m (26:38/km) (2.25 km/h) Bieganie 33min 57s 6km 061m (05:36/km) (10.71 km/h)	22 Marsz 1h 41min 42s 4km 605m (22:05/km) (2.72 km/h) Bieganie 34min 24s 6km 032m (05:42/km) (10.52 km/h)	23 Marsz 1h 38min 17s 3km 841m (25:35/km) (2.34 km/h) Bieganie 35min 04s 6km 104m (05:45/km) (10.44 km/h)	5h 17min 55km 043m (05:46/km) (10.40 km/h) 9h 55min 28km 742m (20:42/km) (2.90 km/h)

24 Marsz 1h 47min 38s 7km 924m (13:35/km) (4.42 km/h) Bieganie 44min 42s 7km 485m (05:58/km) (10.05 km/h)	25 Marsz 51min 20s 2km 710m (18:57/km) (3.17 km/h) Bieganie 1h 06min 52s 10km 439m (06:24/km) (9.37 km/h)	26 Marsz 44min 2km 220m (19:49/km) (3.03 km/h) Marsz 1h 59min 17s 6km 404m (18:38/km) (3.22 km/h) Marsz 1h 28min 43s 5km 025m (17:39/km) (3.40 km/h)	27 Marsz 2h 21min 34s 8km 721m (16:14/km) (3.70 km/h) Marsz 1h 55min 04s 3km 559m (32:20/km) (1.86 km/h) Bieganie 26min 14s 4km 940m (05:19/km) (11.30 km/h)	28 Marsz 2h 51min 03s 7km 518m (22:45/km) (2.64 km/h) Bieganie 1h 12min 49s 11km 475m (06:21/km) (9.46 km/h)	29 Marsz 1h 31min 52s 3km 159m (29:05/km) (2.06 km/h) Marsz 1h 15min 18s 4km 700m (16:01/km) (3.75 km/h) Bieganie 39min 03s 6km 173m (06:20/km) (9.48 km/h)	30 Marsz 45min 27s 3km 203m (14:11/km) (4.23 km/h) Bieganie 1h 09min 20s 11km 078m (06:16/km) (9.59 km/h)	5h 19min 51km 590m (06:11/km) (9.70 km/h) 17h 31min 55km 143m (19:03/km) (3.15 km/h)

31 Marsz 27min 12s 2km 054m (13:15/km) (4.53 km/h) Bieganie 28min 45s 5km 070m (05:40/km) (10.58 km/h)	1 Marsz 46min 28s 2km 167m (21:27/km) (2.80 km/h) Bieganie 34min 13s 6km 088m (05:37/km) (10.68 km/h)	2 Marsz 1h 15min 15s 4km 269m (17:38/km) (3.40 km/h) Bieganie 35min 36s 6km 154m (05:47/km) (10.37 km/h)	3 Marsz 1h 01min 28s 4km 196m (14:39/km) (4.10 km/h) Bieganie 33min 26s 6km 067m (05:31/km) (10.89 km/h)	4 Marsz 1h 19min 14s 4km 423m (17:55/km) (3.35 km/h)	5 Marsz 32min 18s 2km 004m (16:07/km) (3.72 km/h) Marsz 42min 07s 2km 971m (14:11/km) (4.23 km/h) Bieganie 56min 33s 9km 237m (06:07/km) (9.80 km/h)	6 Marsz 22min 24s 2km 040m (10:59/km) (5.46 km/h) Marsz 1h 05min 59s 4km 677m (14:06/km) (4.25 km/h) Bieganie 49min 19s 8km 156m (06:03/km) (9.92 km/h)	3h 57min 40km 772m (05:50/km) (10.28 km/h) 7h 32min 28km 801m (15:42/km) (3.82 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 36min	227km 874m	05:57/km	10.08 km/h
Kajakarstwo:		0km 000m
Marsz:	55h 41min	170km 145m	19:38/km	3.06 km/h
hulajnoga:	2h 01min	11km 690m	10:21/km	5.79 km/h