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Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Marsz 31min 15s 2km 279m (13:43/km) (4.38 km/h) Marsz 1h 49min 53s 5km 039m (21:48/km) (2.75 km/h) Bieganie 1h 07min 20s 11km 252m (05:59/km) (10.03 km/h)	28 Marsz 34min 35s 2km 326m (14:52/km) (4.04 km/h) Marsz 1h 54min 17s 5km 511m (20:44/km) (2.89 km/h) Bieganie 53min 07s 9km 378m (05:40/km) (10.59 km/h)	1 Marsz 34min 14s 2km 165m (15:49/km) (3.79 km/h) Marsz 2h 13min 57s 8km 060m (16:37/km) (3.61 km/h) Bieganie 55min 48s 9km 101m (06:08/km) (9.79 km/h)	2 Marsz 32min 14s 2km 501m (12:53/km) (4.66 km/h) Marsz 2h 18min 56s 9km 197m (15:06/km) (3.97 km/h)	3 Marsz 27min 23s 2km 025m (13:31/km) (4.44 km/h) Marsz 38min 43s 3km 483m (11:07/km) (5.40 km/h)	4 Marsz 1h 18min 41s 6km 005m (13:06/km) (4.58 km/h) Marsz 44min 40s 2km 685m (16:38/km) (3.61 km/h)	5 Marsz 2h 02min 54s 6km 874m (17:53/km) (3.36 km/h) Bieganie 1h 59min 17s 21km 199m (05:38/km) (10.66 km/h)	4h 55min 50km 930m (05:48/km) (10.34 km/h) 15h 41min 58km 150m (16:11/km) (3.71 km/h)

6 Marsz 2h 20min 29s 6km 343m (22:09/km) (2.71 km/h) Marsz 32min 15s 2km 055m (15:42/km) (3.82 km/h)	7 Marsz 2h 38min 12s 7km 112m (22:15/km) (2.70 km/h) Marsz 51min 47s 2km 435m (21:16/km) (2.82 km/h)	8 Marsz 1h 03min 15s 5km 026m (12:35/km) (4.77 km/h) Marsz 39min 32s 2km 093m (18:53/km) (3.18 km/h) Marsz 30min 44s 2km 087m (14:44/km) (4.07 km/h) Bieganie 1h 26min 49s 14km 224m (06:06/km) (9.83 km/h)	9 Marsz 1h 13min 44s 5km 980m (12:20/km) (4.87 km/h) Bieganie 1h 04min 55s 11km 152m (05:49/km) (10.31 km/h)	10 Marsz 58min 47s 2km 865m (20:31/km) (2.92 km/h) Marsz 1h 47min 23s 9km 149m (11:44/km) (5.11 km/h) Marsz 33min 52s 2km 681m (12:38/km) (4.75 km/h) Bieganie 39min 41s 7km 038m (05:38/km) (10.64 km/h)	11 Marsz 42min 07s 3km 291m (12:48/km) (4.69 km/h) Bieganie 41min 25s 7km 344m (05:38/km) (10.64 km/h)	12 Marsz 58min 21s 3km 954m (14:45/km) (4.07 km/h) Marsz 22min 56s 2km 022m (11:21/km) (5.29 km/h) Bieganie 1h 37min 13s 16km 303m (05:58/km) (10.06 km/h)	5h 30min 56km 061m (05:53/km) (10.19 km/h) 15h 13min 57km 093m (15:59/km) (3.75 km/h)

13 Marsz 49min 31s 3km 525m (14:03/km) (4.27 km/h) Marsz 29min 03s 2km 475m (11:44/km) (5.11 km/h)	14 Marsz 37min 09s 2km 729m (13:37/km) (4.41 km/h) Marsz 55min 14s 3km 682m (15:00/km) (4.00 km/h) Bieganie 1h 56min 06s 18km 141m (06:24/km) (9.38 km/h)	15 Marsz 40min 28s 2km 366m (17:06/km) (3.51 km/h) Marsz 1h 30min 52s 4km 265m (21:18/km) (2.82 km/h) Bieganie 49min 04s 8km 119m (06:03/km) (9.93 km/h)	16 Marsz 43min 43s 3km 898m (11:13/km) (5.35 km/h) Marsz 1h 00min 4km 393m (13:39/km) (4.39 km/h) Marsz 3h 49min 34s 15km 871m (14:28/km) (4.15 km/h) Bieganie 27min 56s 5km 120m (05:27/km) (11.00 km/h)	17 Marsz 1h 17min 12s 6km 073m (12:43/km) (4.72 km/h) Marsz 37min 11s 2km 038m (18:15/km) (3.29 km/h) Marsz 1h 13min 57s 4km 006m (18:28/km) (3.25 km/h)	18 Marsz 56min 06s 3km 059m (18:20/km) (3.27 km/h) Marsz 1h 55min 25s 6km 078m (18:59/km) (3.16 km/h) Bieganie 28min 29s 5km 111m (05:34/km) (10.77 km/h)	19 Marsz 23min 01s 2km 037m (11:18/km) (5.31 km/h) Marsz 1h 30min 04s 5km 351m (16:50/km) (3.56 km/h) Bieganie 26min 12s 5km 122m (05:07/km) (11.73 km/h)	4h 07min 41km 613m (05:57/km) (10.08 km/h) 18h 28min 71km 846m (15:25/km) (3.89 km/h)

20 Marsz 2h 41min 46s 6km 645m (24:21/km) (2.46 km/h) Marsz 36min 34s 2km 455m (14:54/km) (4.03 km/h) Marsz 39min 34s 2km 008m (19:42/km) (3.04 km/h)	21 Marsz 2h 06min 58s 8km 329m (15:15/km) (3.94 km/h) Marsz 33min 03s 2km 001m (16:31/km) (3.63 km/h) Bieganie 51min 20s 9km 013m (05:42/km) (10.53 km/h)	22 Marsz 2h 14min 59s 5km 574m (24:13/km) (2.48 km/h) Marsz 41min 46s 3km 421m (12:13/km) (4.91 km/h)	23 Marsz 3h 54min 53s 12km 566m (18:42/km) (3.21 km/h) Marsz 45min 46s 2km 602m (17:35/km) (3.41 km/h)	24 Marsz 30min 33s 2km 430m (12:34/km) (4.77 km/h) Marsz 46min 56s 2km 135m (21:59/km) (2.73 km/h)	25 Marsz 1h 33min 27s 7km 773m (12:01/km) (4.99 km/h) Marsz 51min 24s 4km 067m (12:38/km) (4.75 km/h) Bieganie 1h 35min 22s 15km 867m (06:01/km) (9.98 km/h)	26 Marsz 21min 24s 2km 013m (10:38/km) (5.64 km/h) Marsz 39min 02s 2km 603m (15:00/km) (4.00 km/h) 4. Harpagańska Dycha 50min 47s 10km 196m (04:59/km) (12.05 km/h)	3h 17min 35km 076m (05:37/km) (10.66 km/h) 18h 58min 66km 622m (17:04/km) (3.51 km/h)

27 Marsz 46min 04s 3km 185m (14:28/km) (4.15 km/h) Bieganie 1h 10min 37s 12km 007m (05:53/km) (10.20 km/h)	28 Marsz 49min 42s 2km 920m (17:01/km) (3.53 km/h) Bieganie 1h 06min 40s 11km 082m (06:01/km) (9.97 km/h)	29 Marsz 1h 11min 58s 5km 310m (13:33/km) (4.43 km/h) Marsz 27min 05s 2km 011m (13:28/km) (4.46 km/h) Bieganie 40min 39s 7km 129m (05:42/km) (10.52 km/h)	30 Marsz 23min 29s 2km 010m (11:41/km) (5.14 km/h) Marsz 34min 42s 2km 378m (14:36/km) (4.11 km/h) Marsz 48min 38s 4km 274m (11:23/km) (5.27 km/h) Bieganie 43min 54s 7km 440m (05:54/km) (10.17 km/h)	31 Marsz 1h 56min 55s 6km 420m (18:13/km) (3.29 km/h) Bieganie 41min 16s 7km 097m (05:49/km) (10.32 km/h)	1 Marsz 1h 36min 46s 5km 278m (18:20/km) (3.27 km/h)	2 Marsz 46min 02s 2km 101m (21:55/km) (2.74 km/h) Marsz 1h 30min 22s 3km 650m (24:45/km) (2.42 km/h) XVIII Półmaraton dookoła Jeziora ... 2h 02min 10s 21km 550m (05:40/km) (10.58 km/h)	6h 25min 66km 305m (05:48/km) (10.33 km/h) 10h 51min 39km 537m (16:29/km) (3.64 km/h)

Razem - Marzec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 13min	207km 805m	05:50/km	10.27 km/h
Marsz:	70h 30min	267km 064m	15:50/km	3.79 km/h