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Dzienniczek - Luty 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Marsz 1h 29min 45s 4km 657m (19:16/km) (3.11 km/h) Bieganie 1h 15min 13s 12km 107m (06:13/km) (9.66 km/h)	31 Marsz 1h 28min 07s 6km 311m (13:58/km) (4.30 km/h)	1 Marsz 3h 06min 49s 6km 029m (30:59/km) (1.94 km/h) Marsz 47min 20s 3km 004m (15:45/km) (3.81 km/h) Bieganie 58min 26s 10km 073m (05:48/km) (10.34 km/h)	2 Marsz 2h 11min 20s 6km 114m (21:29/km) (2.79 km/h) Marsz 45min 55s 2km 137m (21:29/km) (2.79 km/h) Bieganie 36min 52s 6km 501m (05:40/km) (10.58 km/h)	3 Marsz 3h 47min 43s 9km 012m (25:16/km) (2.37 km/h) Marsz 1h 07min 49s 3km 713m (18:16/km) (3.29 km/h)	4 Bieganie 2h 05min 42s 21km 387m (05:53/km) (10.21 km/h)	5 Marsz 58min 04s 2km 004m (28:59/km) (2.07 km/h) Marsz 21min 46s 2km 054m (10:36/km) (5.66 km/h)	4h 56min 50km 068m (05:54/km) (10.14 km/h) 16h 04min 45km 035m (21:25/km) (2.80 km/h)

6 Marsz 1h 36min 52s 5km 019m (19:18/km) (3.11 km/h) Marsz 24min 38s 2km 033m (12:07/km) (4.95 km/h) Bieganie 1h 44min 49s 17km 471m (06:00/km) (10.00 km/h)	7 Marsz 53min 43s 3km 515m (15:17/km) (3.93 km/h) Marsz 40min 21s 2km 111m (19:07/km) (3.14 km/h) Bieganie 40min 13s 7km 009m (05:44/km) (10.46 km/h)	8 Marsz 1h 27min 43s 4km 676m (18:46/km) (3.20 km/h) Marsz 1h 23min 01s 6km 840m (12:08/km) (4.94 km/h) Bieganie 33min 07s 6km 069m (05:27/km) (11.00 km/h)	9 Marsz 2h 39min 03s 5km 840m (27:14/km) (2.20 km/h) Marsz 29min 08s 2km 162m (13:29/km) (4.45 km/h)	10 Marsz 27min 08s 2km 002m (13:33/km) (4.43 km/h) Marsz 33min 43s 3km 381m (09:58/km) (6.02 km/h) Bieganie 34min 39s 6km 091m (05:41/km) (10.55 km/h)	11 Marsz 1h 07min 21s 4km 698m (14:20/km) (4.19 km/h) Bieganie 40min 58s 7km 248m (05:39/km) (10.62 km/h)	12 Marsz 23min 44s 2km 036m (11:39/km) (5.15 km/h) Marsz 1h 18min 10s 3km 345m (23:22/km) (2.57 km/h) Bieganie 35min 40s 6km 354m (05:37/km) (10.69 km/h)	4h 49min 50km 242m (05:45/km) (10.42 km/h) 13h 24min 47km 658m (16:52/km) (3.55 km/h)

13 Marsz 39min 16s 2km 357m (16:40/km) (3.60 km/h) Marsz 1h 18min 33s 2km 183m (35:59/km) (1.67 km/h)	14 Marsz 39min 08s 2km 277m (17:11/km) (3.49 km/h) Marsz 2h 00min 42s 6km 552m (18:25/km) (3.26 km/h)	15 Marsz 1h 07min 30s 3km 762m (17:57/km) (3.34 km/h)	16 Marsz 29min 25s 2km 014m (14:36/km) (4.11 km/h) Bieganie 1h 26min 44s 15km 207m (05:42/km) (10.52 km/h)	17 Marsz 1h 07min 54s 4km 015m (16:55/km) (3.55 km/h) Marsz 31min 29s 2km 557m (12:19/km) (4.87 km/h) Marsz 1h 00min 57s 3km 688m (16:32/km) (3.63 km/h) Bieganie 1h 13min 14s 13km 155m (05:34/km) (10.78 km/h)	18 Marsz 1h 05min 58s 4km 609m (14:19/km) (4.19 km/h) Bieganie 1h 10min 43s 12km 075m (05:51/km) (10.25 km/h)	19 Marsz 2h 46min 35s 8km 447m (19:43/km) (3.04 km/h) Marsz 48min 27s 2km 941m (16:28/km) (3.64 km/h) Bieganie 1h 18min 02s 13km 025m (05:59/km) (10.01 km/h)	5h 08min 53km 462m (05:46/km) (10.39 km/h) 13h 35min 45km 402m (17:58/km) (3.34 km/h)

20 Marsz 58min 48s 5km 419m (10:51/km) (5.53 km/h) Marsz 1h 28min 34s 8km 305m (10:40/km) (5.63 km/h) Marsz 1h 09min 47s 7km 246m (09:38/km) (6.23 km/h)	21 Marsz 1h 08min 46s 4km 122m (16:41/km) (3.60 km/h) Bieganie 47min 47s 8km 061m (05:56/km) (10.12 km/h)	22 Marsz 1h 12min 09s 3km 984m (18:07/km) (3.31 km/h) Marsz 27min 38s 2km 008m (13:46/km) (4.36 km/h) Bieganie 48min 14s 8km 338m (05:47/km) (10.37 km/h)	23 Marsz 1h 28min 29s 6km 414m (13:48/km) (4.35 km/h) Bieganie 1h 07min 10s 11km 354m (05:55/km) (10.14 km/h)	24 Marsz 1h 45min 50s 6km 762m (15:39/km) (3.83 km/h) Bieganie 52min 15s 9km 062m (05:46/km) (10.41 km/h)	25 Marsz 44min 56s 3km 695m (12:10/km) (4.93 km/h) Marsz 30min 39s 2km 022m (15:09/km) (3.96 km/h) Marsz 49min 05s 3km 084m (15:55/km) (3.77 km/h)	26 Marsz 41min 10s 3km 227m (12:45/km) (4.70 km/h) Marsz 33min 08s 3km 054m (10:51/km) (5.53 km/h) GP City Trail Katowice ... 26min 41s 5km 371m (04:58/km) (12.08 km/h)	4h 02min 42km 186m (05:44/km) (10.45 km/h) 12h 58min 59km 342m (13:07/km) (4.57 km/h)

27 Marsz 31min 15s 2km 279m (13:43/km) (4.38 km/h) Marsz 1h 49min 53s 5km 039m (21:48/km) (2.75 km/h) Bieganie 1h 07min 20s 11km 252m (05:59/km) (10.03 km/h)	28 Marsz 34min 35s 2km 326m (14:52/km) (4.04 km/h) Marsz 1h 54min 17s 5km 511m (20:44/km) (2.89 km/h) Bieganie 53min 07s 9km 378m (05:40/km) (10.59 km/h)	1 Marsz 34min 14s 2km 165m (15:49/km) (3.79 km/h) Marsz 2h 13min 57s 8km 060m (16:37/km) (3.61 km/h) Bieganie 55min 48s 9km 101m (06:08/km) (9.79 km/h)	2 Marsz 32min 14s 2km 501m (12:53/km) (4.66 km/h) Marsz 2h 18min 56s 9km 197m (15:06/km) (3.97 km/h)	3 Marsz 27min 23s 2km 025m (13:31/km) (4.44 km/h) Marsz 38min 43s 3km 483m (11:07/km) (5.40 km/h)	4 Marsz 1h 18min 41s 6km 005m (13:06/km) (4.58 km/h) Marsz 44min 40s 2km 685m (16:38/km) (3.61 km/h)	5 Marsz 2h 02min 54s 6km 874m (17:53/km) (3.36 km/h) Bieganie 1h 59min 17s 21km 199m (05:38/km) (10.66 km/h)	4h 55min 50km 930m (05:48/km) (10.34 km/h) 15h 41min 58km 150m (16:11/km) (3.71 km/h)

Razem - Luty 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 41min	204km 481m	05:46/km	10.38 km/h
Marsz:	57h 56min	201km 624m	17:14/km	3.48 km/h