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Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Marsz 18min 56s 1km 384m (13:41/km) (4.39 km/h) Marsz 36min 55s 2km 574m (14:21/km) (4.18 km/h)	2 Marsz 1h 12min 38s 4km 134m (17:34/km) (3.41 km/h)	3 Bieganie 43min 01s 8km 269m (05:12/km) (11.53 km/h) Marsz 2h 31min 05s 8km 550m (17:40/km) (3.40 km/h)	4 Bieganie 1h 06min 38s 11km 178m (05:58/km) (10.07 km/h) Marsz 54min 07s 3km 652m (14:49/km) (4.05 km/h)	5 Bieganie 1h 06min 54s 10km 951m (06:07/km) (9.82 km/h) Marsz 1h 17min 34s 4km 499m (17:14/km) (3.48 km/h) Marsz 1h 14min 44s 7km 031m (10:38/km) (5.64 km/h)	6 Marsz 40min 53s 1km 959m (20:52/km) (2.88 km/h) Marsz 1h 05min 17s 4km 022m (16:14/km) (3.70 km/h)	7 Bieganie 1h 47min 35s 17km 132m (06:17/km) (9.55 km/h) hulajnoga 36min 02s 5km 172m (06:58/km) (8.61 km/h) Marsz 16min 44s 1km 125m (14:52/km) (4.03 km/h)	4h 44min 47km 530m (05:58/km) (10.04 km/h) 10h 08min 38km 930m (15:38/km) (3.84 km/h) 36min 5km 172m (06:58/km) (8.61 km/h)

8 Marsz 25min 20s 2km 690m (09:25/km) (6.37 km/h) Marsz 2h 27min 38s 8km 754m (16:52/km) (3.56 km/h) Marsz 35min 41s 2km 883m (12:23/km) (4.85 km/h)	9 Marsz 3h 00min 07s 9km 831m (18:19/km) (3.27 km/h) Bieganie 27min 46s 5km 178m (05:22/km) (11.19 km/h)	10 Marsz 1h 44min 57s 4km 992m (21:01/km) (2.85 km/h)	11 Marsz 1h 13min 51s 4km 230m (17:28/km) (3.44 km/h) Bieganie 29min 52s 5km 410m (05:31/km) (10.87 km/h)	12 Marsz 51min 45s 2km 879m (17:58/km) (3.34 km/h) hulajnoga 22min 17s 3km 675m (06:04/km) (9.90 km/h) hulajnoga 29min 27s 4km 790m (06:09/km) (9.76 km/h) Bieganie 1h 12min 44s 12km 083m (06:01/km) (9.97 km/h)	13 Bieganie 35min 27s 5km 799m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 1h 49min 11s 17km 332m (06:18/km) (9.52 km/h)	14 Marsz 38min 23s 1km 712m (22:25/km) (2.68 km/h) Marsz 34min 39s 2km 765m (12:32/km) (4.79 km/h) Bieganie 46min 23s 8km 041m (05:46/km) (10.40 km/h)	5h 21min 53km 843m (05:58/km) (10.05 km/h) 11h 32min 40km 736m (16:59/km) (3.53 km/h) 51min 8km 465m (06:06/km) (9.82 km/h)

15 Marsz 1h 06min 59s 4km 731m (14:10/km) (4.24 km/h) Bieganie 45min 03s 7km 721m (05:50/km) (10.28 km/h)	16 Marsz 53min 32s 5km 510m (09:43/km) (6.18 km/h) Marsz 43min 3km 884m (11:04/km) (5.42 km/h)	17 Marsz 2h 07min 52s 10km 413m (12:17/km) (4.89 km/h) Bieganie 1h 13min 47s 11km 811m (06:15/km) (9.60 km/h) Marsz 1h 05min 06s 4km 401m (14:48/km) (4.06 km/h)	18 Marsz 37min 10s 2km 028m (18:20/km) (3.27 km/h) hulajnoga 23min 35s 3km 882m (06:05/km) (9.88 km/h) Bieganie 53min 09s 9km 041m (05:53/km) (10.21 km/h)	19 Bieganie 35min 24s 6km 139m (05:46/km) (10.41 km/h) Marsz 37min 47s 3km 032m (12:28/km) (4.81 km/h) Marsz 2h 33min 49s 7km 268m (21:10/km) (2.84 km/h)	20 Bieganie 29min 50s 5km 033m (05:56/km) (10.12 km/h) Marsz 30min 11s 1km 896m (15:55/km) (3.77 km/h) Marsz 1h 42min 20s 5km 119m (19:59/km) (3.00 km/h)	21 Bieganie 1h 11min 23s 11km 512m (06:12/km) (9.68 km/h) Marsz 28min 2km 737m (10:14/km) (5.86 km/h) Marsz 1h 21min 08s 3km 768m (21:32/km) (2.79 km/h)	5h 08min 51km 257m (06:01/km) (9.97 km/h) 13h 46min 54km 787m (15:05/km) (3.98 km/h) 23min 3km 882m (06:04/km) (9.88 km/h)

22 Marsz 45min 15s 1km 855m (24:24/km) (2.46 km/h) Marsz 1h 17min 06s 6km 012m (12:49/km) (4.68 km/h)	23 Bieganie 27min 37s 5km 262m (05:15/km) (11.43 km/h) Marsz 2h 01min 35s 6km 139m (19:48/km) (3.03 km/h)	24 Bieganie 33min 04s 5km 929m (05:35/km) (10.76 km/h) Marsz 1h 37min 59s 7km 905m (12:24/km) (4.84 km/h) Marsz 20min 16s 1km 513m (13:24/km) (4.48 km/h) Marsz 28min 19s 2km 320m (12:12/km) (4.92 km/h)	25 Marsz 3h 04min 17s 6km 985m (26:23/km) (2.27 km/h)	26 Bieganie 1h 29min 30s 13km 698m (06:32/km) (9.18 km/h) Marsz 4h 46min 49s 11km 247m (25:30/km) (2.35 km/h)	27 Bieganie 1h 38min 58s 14km 421m (06:52/km) (8.74 km/h) Marsz 2h 13min 46s 5km 391m (24:49/km) (2.42 km/h)	28 Bieganie 1h 19min 08s 10km 836m (07:18/km) (8.22 km/h) Marsz 5h 11min 34s 16km 081m (19:22/km) (3.10 km/h)	5h 28min 50km 146m (06:32/km) (9.17 km/h) 21h 46min 65km 448m (19:58/km) (3.00 km/h)

29 Bieganie 1h 04min 37s 10km 714m (06:02/km) (9.95 km/h) Marsz 4h 15min 55s 10km 311m (24:49/km) (2.42 km/h) Marsz 1h 04min 28s 1km 799m (35:50/km) (1.67 km/h)	30 Bieganie 1h 43min 03s 16km 005m (06:26/km) (9.32 km/h) Marsz 3h 01min 49s 7km 989m (22:46/km) (2.64 km/h)	31 Bieganie 1h 00min 19s 10km 564m (05:43/km) (10.51 km/h) Marsz 1h 29min 40s 3km 582m (25:02/km) (2.40 km/h)	1 Marsz 1h 06min 52s 3km 046m (21:57/km) (2.73 km/h) Marsz 1h 58min 48s 6km 031m (19:42/km) (3.05 km/h) Marsz 42min 32s 2km 631m (16:10/km) (3.71 km/h) Bieganie 50min 29s 8km 002m (06:19/km) (9.51 km/h)	2 Bieganie 1h 39min 26s 14km 423m (06:54/km) (8.70 km/h) Marsz 2h 17min 10s 5km 379m (25:30/km) (2.35 km/h)	3 Bieganie 2h 02min 20s 17km 754m (06:53/km) (8.71 km/h) Marsz 2h 29min 14s 5km 415m (27:34/km) (2.18 km/h) Marsz 1h 01min 54s 3km 053m (20:17/km) (2.96 km/h)	4 Marsz 2h 10min 06s 4km 589m (28:21/km) (2.12 km/h) Marsz 39min 12s 1km 510m (25:58/km) (2.31 km/h)	8h 20min 77km 462m (06:27/km) (9.29 km/h) 22h 17min 55km 335m (24:10/km) (2.48 km/h)

Razem - Sierpień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 30min	240km 059m	06:07/km	9.80 km/h
Marsz:	67h 06min	223km 582m	18:00/km	3.33 km/h
hulajnoga:	1h 51min	17km 519m	06:21/km	9.44 km/h