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Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Marsz 30min 19s 2km 183m (13:53/km) (4.32 km/h)	31 Marsz 22min 07s 2km 089m (10:35/km) (5.67 km/h) Bieganie 50min 33s 8km 047m (06:17/km) (9.55 km/h)	1 Marsz 24min 41s 1km 951m (12:39/km) (4.74 km/h) Bieganie 45min 20s 7km 242m (06:16/km) (9.58 km/h) Marsz 1h 20min 26s 4km 002m (20:06/km) (2.99 km/h)	2 Bieganie 44min 07s 7km 543m (05:51/km) (10.26 km/h) Marsz 41min 02s 2km 964m (13:51/km) (4.33 km/h) Marsz 1h 39min 49s 6km 233m (16:01/km) (3.75 km/h)	3 Marsz 28min 12s 2km 428m (11:37/km) (5.17 km/h) Bieganie 53min 19s 8km 952m (05:57/km) (10.07 km/h) Marsz 1h 49min 27s 5km 453m (20:04/km) (2.99 km/h)	4 Bieganie 46min 25s 7km 533m (06:10/km) (9.74 km/h) Marsz 38min 05s 3km 971m (09:35/km) (6.26 km/h)	5 Marsz 34min 06s 2km 483m (13:44/km) (4.37 km/h) Marsz 1h 56min 08s 7km 079m (16:24/km) (3.66 km/h)	3h 59min 39km 317m (06:05/km) (9.84 km/h) 10h 24min 40km 836m (15:17/km) (3.92 km/h)

6 hulajnoga 1h 17min 55s 7km 285m (10:42/km) (5.61 km/h) Marsz 1h 57min 51s 7km 045m (16:44/km) (3.59 km/h)	7 Marsz 32min 39s 2km 125m (15:22/km) (3.91 km/h) Marsz 2h 10min 59s 5km 246m (24:58/km) (2.40 km/h) Bieganie 47min 13s 7km 869m (06:00/km) (10.00 km/h)	8 Marsz 44min 29s 3km 348m (13:17/km) (4.52 km/h) Bieganie 1h 06min 57s 11km 118m (06:01/km) (9.96 km/h) Marsz 39min 01s 2km 328m (16:46/km) (3.58 km/h)	9 Bieganie 1h 32min 15km 000m (06:08/km) (9.78 km/h) Marsz 36min 38s 3km 007m (12:11/km) (4.93 km/h) Marsz 38min 30s 3km 092m (12:27/km) (4.82 km/h) hulajnoga 1h 33min 20s 12km 545m (07:26/km) (8.06 km/h)	10 Marsz 1h 10min 47s 5km 218m (13:34/km) (4.42 km/h) Bieganie 1h 07min 18s 11km 557m (05:49/km) (10.30 km/h)	11 Marsz 51min 34s 4km 653m (11:05/km) (5.41 km/h) Marsz 1h 29min 15s 4km 000m (22:19/km) (2.69 km/h) Bieganie 53min 08s 9km 051m (05:52/km) (10.22 km/h)	12 Marsz 1h 26min 12s 3km 381m (25:30/km) (2.35 km/h) Bieganie 44min 13s 7km 483m (05:55/km) (10.15 km/h) Marsz 31min 52s 2km 854m (11:10/km) (5.37 km/h)	6h 10min 62km 078m (05:58/km) (10.04 km/h) 2h 51min 19km 830m (08:38/km) (6.95 km/h) 12h 49min 46km 297m (16:37/km) (3.61 km/h)

13 Marsz 45min 31s 3km 183m (14:18/km) (4.20 km/h) Bieganie 36min 20s 5km 727m (06:21/km) (9.46 km/h) hulajnoga 31min 55s 4km 385m (07:17/km) (8.24 km/h)	14 Marsz 2h 11min 59s 3km 416m (38:38/km) (1.55 km/h) hulajnoga 1h 01min 42s 5km 811m (10:37/km) (5.65 km/h)	15 Bieganie 1h 20min 04s 12km 474m (06:25/km) (9.35 km/h) Marsz 28min 28s 2km 190m (13:00/km) (4.62 km/h) Marsz 52min 3km 223m (16:08/km) (3.72 km/h)	16 Bieganie 1h 03min 37s 10km 412m (06:07/km) (9.82 km/h) Marsz 38min 44s 2km 867m (13:31/km) (4.44 km/h) Marsz 2h 13min 39s 4km 063m (32:54/km) (1.82 km/h)	17 Marsz 55min 12s 3km 986m (13:51/km) (4.33 km/h) Marsz 3h 22min 23s 6km 668m (30:21/km) (1.98 km/h)	18 Marsz 1h 28min 27s 5km 000m (17:41/km) (3.39 km/h) Gryfny Bieg 24min 15s 4km 464m (05:26/km) (11.04 km/h) V Bieg Świetlika 30min 34s 6km 296m (04:51/km) (12.36 km/h) Marsz 1h 55min 18s 3km 016m (38:14/km) (1.57 km/h)	19 Bieg uliczny "Tolerancja na ... 54min 32s 10km 170m (05:22/km) (11.19 km/h) Marsz 57min 46s 3km 078m (18:46/km) (3.20 km/h) Marsz 1h 09min 55s 2km 960m (23:37/km) (2.54 km/h)	4h 49min 49km 543m (05:50/km) (10.27 km/h) 16h 59min 43km 650m (23:21/km) (2.57 km/h) 1h 33min 10km 196m (09:10/km) (6.53 km/h)

20 Marsz 48min 30s 3km 677m (13:11/km) (4.55 km/h)	21 hulajnoga 41min 28s 5km 860m (07:05/km) (8.48 km/h)	22 Marsz 28min 29s 2km 486m (11:27/km) (5.24 km/h) Bieganie 1h 54min 49s 18km 712m (06:08/km) (9.78 km/h) hulajnoga 56min 31s 5km 581m (10:08/km) (5.92 km/h) Marsz 47min 56s 3km 690m (12:59/km) (4.62 km/h)	23 Marsz 30min 12s 2km 383m (12:40/km) (4.73 km/h) Bieganie 51min 38s 8km 558m (06:02/km) (9.94 km/h) Marsz 44min 31s 3km 957m (11:15/km) (5.33 km/h)	24 Marsz 36min 12s 2km 516m (14:23/km) (4.17 km/h) Bieganie 48min 07s 7km 396m (06:30/km) (9.22 km/h)	25 Bieganie 1h 11min 43s 11km 543m (06:13/km) (9.66 km/h) Marsz 54min 23s 3km 241m (16:47/km) (3.58 km/h)	26 Bieganie 1h 02min 18s 9km 335m (06:40/km) (8.99 km/h) Marsz 34min 48s 3km 092m (11:15/km) (5.33 km/h)	5h 48min 55km 544m (06:16/km) (9.56 km/h) 5h 25min 25km 042m (12:58/km) (4.62 km/h) 1h 37min 11km 441m (08:33/km) (7.01 km/h)

27 Bieganie 51min 15s 8km 843m (05:48/km) (10.35 km/h) Marsz 1h 04min 25s 2km 405m (26:47/km) (2.24 km/h)	28 Marsz 52min 45s 3km 274m (16:07/km) (3.72 km/h) Bieganie 40min 49s 6km 646m (06:08/km) (9.77 km/h)	29 Marsz 1h 00min 27s 3km 761m (16:04/km) (3.73 km/h)	30 Marsz 25min 39s 1km 900m (13:30/km) (4.44 km/h)	1 Bieganie 1h 04min 07s 10km 562m (06:04/km) (9.88 km/h) Marsz 1h 24min 45s 3km 732m (22:43/km) (2.64 km/h)	2 Bieganie 1h 10min 44s 11km 291m (06:16/km) (9.58 km/h) Marsz 1h 17min 47s 4km 448m (17:29/km) (3.43 km/h)	3 Bieganie 40min 29s 6km 851m (05:55/km) (10.15 km/h) Marsz 16min 02s 1km 601m (10:01/km) (5.99 km/h) Marsz 57min 09s 3km 968m (14:24/km) (4.17 km/h)	4h 27min 44km 193m (06:03/km) (9.92 km/h) 7h 18min 25km 089m (17:29/km) (3.43 km/h)

Razem - Czerwiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 30min	213km 924m	06:01/km	9.95 km/h
Marsz:	48h 09min	162km 893m	17:44/km	3.38 km/h
hulajnoga:	6h 02min	41km 467m	08:45/km	6.86 km/h