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Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Marsz 1h 56min 42s 5km 101m (22:53/km) (2.62 km/h) Marsz 18min 05s 1km 944m (09:18/km) (6.45 km/h) Bieganie 59min 10s 10km 137m (05:50/km) (10.28 km/h) Marsz 28min 07s 1km 892m (14:52/km) (4.04 km/h)	26 Marsz 1h 44min 33s 3km 440m (30:24/km) (1.97 km/h) Bieganie 1h 27min 23s 15km 016m (05:49/km) (10.31 km/h)	27 Marsz 31min 01s 1km 857m (16:42/km) (3.59 km/h)	28 Marsz 20min 40s 3km 125m (06:37/km) (9.07 km/h) Bieganie 49min 19s 8km 414m (05:52/km) (10.24 km/h) Bieganie 2h 05min 59s 19km 560m (06:26/km) (9.32 km/h) Marsz 37min 13s 2km 726m (13:39/km) (4.39 km/h)	29 Marsz 52min 44s 4km 425m (11:55/km) (5.03 km/h) Bieganie 50min 20s 8km 544m (05:53/km) (10.18 km/h) Marsz 2h 23min 50s 4km 956m (29:01/km) (2.07 km/h)	30 Bieganie 33min 30s 5km 899m (05:41/km) (10.57 km/h) Marsz 1h 02min 23s 3km 218m (19:23/km) (3.10 km/h)	1 IV Bieg Przodownika 25min 10s 4km 843m (05:12/km) (11.55 km/h) Marsz 37min 53s 2km 191m (17:17/km) (3.47 km/h) Marsz 24min 01s 2km 074m (11:35/km) (5.18 km/h) Bieganie 33min 10s 5km 809m (05:43/km) (10.51 km/h) Marsz 1h 06min 50s 4km 781m (13:59/km) (4.29 km/h)	7h 44min 78km 222m (05:55/km) (10.11 km/h) 12h 24min 41km 730m (17:49/km) (3.37 km/h)

2 Marsz 1h 46min 58s 3km 161m (33:50/km) (1.77 km/h)	3 Bieganie 1h 31min 42s 14km 181m (06:28/km) (9.28 km/h) Marsz 1h 13min 38s 3km 272m (22:30/km) (2.67 km/h)	4 Bieganie 1h 11min 11km 689m (06:04/km) (9.88 km/h) Marsz 37min 3km 556m (10:24/km) (5.77 km/h)	5 Marsz 46min 28s 3km 580m (12:59/km) (4.62 km/h) Marsz 2h 29min 59s 8km 346m (17:58/km) (3.34 km/h)	6 Marsz 51min 27s 3km 070m (16:46/km) (3.58 km/h) Marsz 29min 13s 1km 569m (18:37/km) (3.22 km/h) Marsz 2h 59min 40s 7km 983m (22:30/km) (2.67 km/h)	7 Bieganie 2h 20min 59s 22km 178m (06:21/km) (9.44 km/h)	8 Szóstka Pogorii -Indywidualny Bieg ... 24min 06s 5km 110m (04:43/km) (12.72 km/h)	5h 27min 53km 158m (06:09/km) (9.73 km/h) 11h 14min 34km 537m (19:31/km) (3.07 km/h)

9 Marsz 1h 38min 07s 8km 201m (11:58/km) (5.02 km/h)	10 Bieganie 51min 11s 8km 241m (06:13/km) (9.66 km/h) Marsz 42min 2km 579m (16:17/km) (3.68 km/h)	11 Marsz 1h 33min 18s 3km 661m (25:29/km) (2.35 km/h) Bieganie 1h 01min 19s 10km 138m (06:03/km) (9.92 km/h) Marsz 27min 38s 1km 715m (16:07/km) (3.72 km/h)	12 Marsz 1h 48min 58s 4km 756m (22:55/km) (2.62 km/h) Bieganie 48min 33s 8km 513m (05:42/km) (10.52 km/h)	13 Marsz 1h 43min 51s 6km 619m (15:41/km) (3.82 km/h) Bieganie 46min 44s 7km 664m (06:06/km) (9.84 km/h)	14 Marsz 1h 51min 04s 6km 035m (18:24/km) (3.26 km/h)	15 Bieganie 1h 31min 42s 14km 607m (06:17/km) (9.56 km/h) Marsz 4h 15min 59s 10km 845m (23:36/km) (2.54 km/h)	4h 59min 49km 163m (06:05/km) (9.85 km/h) 14h 00min 44km 411m (18:56/km) (3.17 km/h)

16 Bieganie 1h 52min 51s 16km 370m (06:54/km) (8.70 km/h) Marsz 1h 24min 19s 2km 946m (28:37/km) (2.10 km/h) Marsz 2h 03min 30s 7km 159m (17:15/km) (3.48 km/h)	17 Marsz 4h 31min 49s 11km 097m (24:30/km) (2.45 km/h) Bieganie 1h 13min 06s 11km 557m (06:20/km) (9.49 km/h)	18 Bieganie 1h 54min 58s 17km 272m (06:39/km) (9.01 km/h) hulajnoga 3h 10min 47s 19km 114m (09:59/km) (6.01 km/h)	19 Bieganie 1h 23min 35s 13km 187m (06:20/km) (9.47 km/h) Marsz 3h 46min 04s 10km 978m (20:36/km) (2.91 km/h)	20 Bieganie 1h 21min 13km 289m (06:06/km) (9.84 km/h) Marsz 2h 56min 46s 8km 621m (20:30/km) (2.93 km/h)	21 Bieganie 28min 49s 4km 585m (06:17/km) (9.55 km/h) Marsz 2h 49min 38s 5km 427m (31:15/km) (1.92 km/h)	22 Marsz 2h 45min 55s 3km 553m (46:42/km) (1.28 km/h) Bieganie 52min 41s 10km 199m (05:10/km) (11.62 km/h) Marsz 1h 01min 50s 2km 023m (30:34/km) (1.96 km/h)	9h 07min 86km 459m (06:19/km) (9.48 km/h) 21h 19min 51km 804m (24:42/km) (2.43 km/h) 3h 10min 19km 114m (09:58/km) (6.01 km/h)

23 Bieganie 42min 16s 6km 277m (06:44/km) (8.91 km/h) Marsz 51min 38s 2km 109m (24:29/km) (2.45 km/h) Marsz 59min 59s 1km 573m (38:08/km) (1.57 km/h)	24 hulajnoga 1h 34min 25s 8km 929m (10:34/km) (5.67 km/h) Marsz 42min 39s 2km 557m (16:41/km) (3.60 km/h)	25 Marsz 26min 54s 1km 795m (14:59/km) (4.00 km/h) Bieganie 50min 19s 8km 459m (05:57/km) (10.09 km/h)	26 Bieganie 47min 24s 8km 025m (05:54/km) (10.16 km/h) Bieganie 46min 10s 7km 287m (06:20/km) (9.47 km/h)	27 Bieganie 47min 18s 7km 906m (05:59/km) (10.03 km/h) Marsz 23min 59s 1km 555m (15:25/km) (3.89 km/h) Marsz 30min 11s 1km 720m (17:33/km) (3.42 km/h)	28 Marsz 1h 09min 34s 4km 007m (17:22/km) (3.46 km/h) Marsz 1h 12min 37s 3km 532m (20:34/km) (2.92 km/h) hulajnoga 45min 38s 5km 738m (07:57/km) (7.54 km/h)	29 Bieg Szlakiem Papieskim Kilometry ... 1h 57min 41s 20km 743m (05:40/km) (10.58 km/h) Marsz 32min 48s 3km 319m (09:53/km) (6.07 km/h) hulajnoga 49min 01s 5km 795m (08:28/km) (7.09 km/h) Marsz 1h 04min 33s 3km 899m (16:33/km) (3.62 km/h)	5h 51min 58km 697m (05:58/km) (10.03 km/h) 7h 54min 26km 066m (18:13/km) (3.29 km/h) 3h 09min 20km 462m (09:14/km) (6.49 km/h)

30 Marsz 30min 19s 2km 183m (13:53/km) (4.32 km/h)	31 Marsz 22min 07s 2km 089m (10:35/km) (5.67 km/h) Bieganie 50min 33s 8km 047m (06:17/km) (9.55 km/h)	1 Marsz 24min 41s 1km 951m (12:39/km) (4.74 km/h) Bieganie 45min 20s 7km 242m (06:16/km) (9.58 km/h) Marsz 1h 20min 26s 4km 002m (20:06/km) (2.99 km/h)	2 Bieganie 44min 07s 7km 543m (05:51/km) (10.26 km/h) Marsz 41min 02s 2km 964m (13:51/km) (4.33 km/h) Marsz 1h 39min 49s 6km 233m (16:01/km) (3.75 km/h)	3 Marsz 28min 12s 2km 428m (11:37/km) (5.17 km/h) Bieganie 53min 19s 8km 952m (05:57/km) (10.07 km/h) Marsz 1h 49min 27s 5km 453m (20:04/km) (2.99 km/h)	4 Bieganie 46min 25s 7km 533m (06:10/km) (9.74 km/h) Marsz 38min 05s 3km 971m (09:35/km) (6.26 km/h)	5 Marsz 34min 06s 2km 483m (13:44/km) (4.37 km/h) Marsz 1h 56min 08s 7km 079m (16:24/km) (3.66 km/h)	3h 59min 39km 317m (06:05/km) (9.84 km/h) 10h 24min 40km 836m (15:17/km) (3.92 km/h)

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 14min	266km 176m	06:08/km	9.77 km/h
Marsz:	57h 31min	170km 136m	20:17/km	2.96 km/h
hulajnoga:	6h 19min	39km 576m	09:35/km	6.25 km/h