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Dzienniczek - Marzec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Marsz 2h 23min 42s 8km 741m (16:26/km) (3.65 km/h)	1 Marsz 57min 25s 4km 227m (13:35/km) (4.42 km/h) Marsz 56min 16s 2km 302m (24:27/km) (2.45 km/h)	2 Marsz 24min 16s 1km 835m (13:13/km) (4.54 km/h) Marsz 43min 55s 1km 793m (24:30/km) (2.45 km/h)	3 Marsz 1h 51min 01s 6km 883m (16:08/km) (3.72 km/h) Marsz 29min 46s 2km 873m (10:22/km) (5.79 km/h)	4 Marsz 2h 22min 02s 11km 976m (11:52/km) (5.06 km/h) Marsz 1h 01min 47s 4km 440m (13:55/km) (4.31 km/h)	5 Marsz 1h 58min 37s 4km 540m (26:08/km) (2.30 km/h)	6 Bieganie 1h 04min 47s 10km 278m (06:18/km) (9.52 km/h)	1h 04min 10km 278m (06:18/km) (9.52 km/h) 13h 08min 49km 610m (15:53/km) (3.77 km/h)

7 Marsz 27min 39s 1km 687m (16:23/km) (3.66 km/h) Bieganie 1h 21min 09s 11km 889m (06:50/km) (8.79 km/h)	8 Marsz 2h 52min 26s 15km 429m (11:11/km) (5.37 km/h) Marsz 1h 21min 26s 6km 540m (12:27/km) (4.82 km/h)	9 Marsz 1h 05min 10s 3km 270m (19:56/km) (3.01 km/h) Bieganie 1h 14min 20s 11km 654m (06:23/km) (9.41 km/h) Marsz 59min 48s 3km 350m (17:51/km) (3.36 km/h)	10	11 Marsz 58min 18s 2km 150m (27:07/km) (2.21 km/h)	12 Marsz 19min 05s 885m (21:34/km) (2.78 km/h) Marsz 1h 37min 24s 8km 637m (11:17/km) (5.32 km/h) Marsz 25min 58s 2km 261m (11:29/km) (5.22 km/h)	13 Marsz 1h 03min 49s 2km 130m (29:58/km) (2.00 km/h) Bieg Wiosenny 52min 59s 10km 163m (05:13/km) (11.51 km/h) Marsz 56min 05s 2km 295m (24:26/km) (2.46 km/h) Marsz 16min 06s 1km 632m (09:52/km) (6.08 km/h)	3h 28min 33km 706m (06:11/km) (9.70 km/h) 12h 23min 50km 266m (14:47/km) (4.06 km/h)

14 Marsz 2h 23min 02s 11km 666m (12:16/km) (4.89 km/h) Bieganie 1h 06min 11s 10km 445m (06:20/km) (9.47 km/h)	15 Marsz 27min 38s 2km 233m (12:22/km) (4.85 km/h) Marsz 3h 48min 55s 9km 028m (25:21/km) (2.37 km/h) Marsz 24min 51s 1km 408m (17:39/km) (3.40 km/h)	16 Marsz 39min 24s 2km 137m (18:26/km) (3.25 km/h) Bieganie 1h 20min 20s 12km 595m (06:23/km) (9.41 km/h)	17 Marsz 37min 15s 2km 254m (16:32/km) (3.63 km/h) Marsz 6h 26min 29s 11km 066m (34:56/km) (1.72 km/h)	18 Bieganie 1h 10min 10s 10km 136m (06:55/km) (8.67 km/h) Marsz 33min 41s 1km 772m (19:01/km) (3.16 km/h) Marsz 6h 10min 39s 9km 726m (38:07/km) (1.57 km/h)	19 Bieganie 1h 09min 34s 11km 414m (06:06/km) (9.84 km/h)	20 Marsz 32min 12s 2km 715m (11:52/km) (5.06 km/h)	4h 46min 44km 590m (06:25/km) (9.35 km/h) 22h 04min 54km 005m (24:31/km) (2.45 km/h)

21 Marsz 1h 20min 47s 8km 545m (09:27/km) (6.35 km/h)	22 Bieganie 47min 55s 7km 115m (06:44/km) (8.91 km/h) Marsz 1h 44min 33s 3km 292m (31:46/km) (1.89 km/h) Marsz 49min 52s 3km 358m (14:51/km) (4.04 km/h)	23 Marsz 1h 23min 48s 3km 576m (23:26/km) (2.56 km/h) Marsz 17min 1km 402m (12:08/km) (4.95 km/h) Bieganie 58min 32s 10km 083m (05:48/km) (10.34 km/h)	24 Bieganie 1h 10min 18s 11km 189m (06:17/km) (9.55 km/h)	25 Bieganie 1h 21min 35s 13km 121m (06:13/km) (9.65 km/h) Marsz 1h 45min 07s 5km 165m (20:21/km) (2.95 km/h)	26 Marsz 36min 06s 2km 087m (17:18/km) (3.47 km/h)	27 Bieganie 1h 28min 53s 13km 200m (06:44/km) (8.91 km/h) Marsz 1h 15min 20s 4km 176m (18:02/km) (3.33 km/h) Marsz 26min 58s 1km 930m (13:58/km) (4.29 km/h)	5h 47min 54km 708m (06:20/km) (9.45 km/h) 9h 39min 33km 531m (17:16/km) (3.47 km/h)

28 Marsz 3h 18min 02s 4km 023m (49:14/km) (1.22 km/h)	29 Bieganie 1h 05min 59s 10km 660m (06:11/km) (9.69 km/h) Marsz 24min 45s 1km 933m (12:48/km) (4.69 km/h)	30 Bieganie 1h 05min 14s 10km 381m (06:17/km) (9.55 km/h) Marsz 24min 49s 1km 939m (12:48/km) (4.69 km/h)	31 Bieganie 1h 42min 51s 16km 888m (06:05/km) (9.85 km/h) Marsz 41min 27s 2km 393m (17:19/km) (3.46 km/h)	1 Marsz 43min 28s 3km 078m (14:07/km) (4.25 km/h) Marsz 1h 40min 19s 8km 278m (12:07/km) (4.95 km/h)	2 Marsz 1h 47min 01s 8km 637m (12:23/km) (4.84 km/h) Marsz 3h 36min 43s 8km 691m (24:56/km) (2.41 km/h)	3 3. Harpagańska Dycha 52min 21s 10km 360m (05:03/km) (11.87 km/h)	4h 46min 48km 289m (05:55/km) (10.12 km/h) 12h 36min 38km 972m (19:24/km) (3.09 km/h)

Razem - Marzec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 00min	181km 211m	06:17/km	9.53 km/h
Marsz:	59h 40min	188km 959m	18:57/km	3.17 km/h