Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4	5	6	7 Bieganie 1h 08min 45s 10km 803m (06:22/km) (9.43 km/h)	1h 08min 10km 803m (06:21/km) (9.43 km/h)

8 Marsz 36min 33s 3km 513m (10:24/km) (5.77 km/h)	9 Bieganie 48min 20s 8km 282m (05:50/km) (10.28 km/h)	10 Bieganie 1h 39min 53s 15km 637m (06:23/km) (9.39 km/h)	11 Marsz 18min 56s 1km 715m (11:02/km) (5.43 km/h)	12 Marsz 1h 17min 35s 6km 733m (11:31/km) (5.21 km/h) Bieganie 43min 29s 7km 217m (06:02/km) (9.96 km/h)	13	14	3h 11min 31km 136m (06:09/km) (9.75 km/h) 2h 13min 11km 961m (11:07/km) (5.39 km/h)

15 Bieganie 40min 35s 6km 196m (06:33/km) (9.16 km/h)	16 Bieganie 37min 48s 6km 571m (05:45/km) (10.43 km/h) Marsz 48min 42s 2km 835m (17:11/km) (3.49 km/h)	17 Marsz 14min 28s 1km 352m (10:42/km) (5.61 km/h) Bieganie 1h 26min 08s 13km 859m (06:13/km) (9.65 km/h)	18 Marsz 36min 42s 2km 216m (16:34/km) (3.62 km/h) Bieganie 1h 38min 14s 15km 260m (06:26/km) (9.32 km/h)	19 Marsz 1h 34min 37s 7km 292m (12:59/km) (4.62 km/h) Bieganie 52min 54s 8km 786m (06:01/km) (9.97 km/h)	20 Bieganie 1h 06min 04s 10km 450m (06:19/km) (9.49 km/h) Marsz 1h 02min 45s 3km 034m (20:41/km) (2.90 km/h)	21 Bieganie 1h 23min 35s 12km 697m (06:35/km) (9.11 km/h)	7h 45min 73km 819m (06:18/km) (9.52 km/h) 4h 17min 16km 729m (15:22/km) (3.90 km/h)

22	23	24	25 Marsz 1h 39min 54s 8km 207m (12:10/km) (4.93 km/h)	26 Marsz 1h 48min 30s 4km 105m (26:26/km) (2.27 km/h)	27	28	3h 28min 12km 312m (16:55/km) (3.54 km/h)

29 Marsz 2h 23min 42s 8km 741m (16:26/km) (3.65 km/h)	1 Marsz 57min 25s 4km 227m (13:35/km) (4.42 km/h) Marsz 56min 16s 2km 302m (24:27/km) (2.45 km/h)	2 Marsz 24min 16s 1km 835m (13:13/km) (4.54 km/h) Marsz 43min 55s 1km 793m (24:30/km) (2.45 km/h)	3 Marsz 1h 51min 01s 6km 883m (16:08/km) (3.72 km/h) Marsz 29min 46s 2km 873m (10:22/km) (5.79 km/h)	4 Marsz 2h 22min 02s 11km 976m (11:52/km) (5.06 km/h) Marsz 1h 01min 47s 4km 440m (13:55/km) (4.31 km/h)	5 Marsz 1h 58min 37s 4km 540m (26:08/km) (2.30 km/h)	6 Bieganie 1h 04min 47s 10km 278m (06:18/km) (9.52 km/h)	1h 04min 10km 278m (06:18/km) (9.52 km/h) 13h 08min 49km 610m (15:53/km) (3.77 km/h)

Razem - Luty 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 05min	115km 758m	06:16/km	9.57 km/h
Marsz:	12h 22min	49km 743m	14:55/km	4.02 km/h