Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Running 51min 18s 10km 019m (05:07/km) (11.72 km/h) HR:142/149	4 Running 50min 02s 10km 018m (05:00/km) (12.01 km/h) HR:143/165	5	6 Running 44min 33s 10km 012m (04:27/km) (13.48 km/h) HR:159/167	7 Running 1h 17min 22s 15km 531m (04:59/km) (12.04 km/h) HR:139/146	3h 43min 45km 580m (04:53/km) (12.25 km/h)

8	9 Running 49min 08s 10km 036m (04:54/km) (12.26 km/h) HR:141/155	10 Running 50min 41s 10km 013m (05:04/km) (11.85 km/h) HR:147/155	11	12 Running 53min 29s 10km 589m (05:03/km) (11.88 km/h) HR:142/156	13 Running 1h 03min 56s 12km 012m (05:19/km) (11.27 km/h) HR:137/145	14 Running 53min 14s 10km 590m (05:02/km) (11.94 km/h) HR:146/153	4h 30min 53km 240m (05:04/km) (11.81 km/h)

15	16 Running 45min 32s 10km 012m (04:33/km) (13.19 km/h) HR:148/157	17 Running 50min 10km 025m (04:59/km) (12.03 km/h) HR:140/147	18	19 Running 50min 14s 10km 016m (05:01/km) (11.96 km/h) HR:143/163	20 Sparta 45min	21 Running 1h 20min 14s 15km 606m (05:08/km) (11.67 km/h) HR:147/156	3h 46min 45km 659m (04:57/km) (12.12 km/h) 45min

22	23 Running 46min 30s 10km 022m (04:38/km) (12.93 km/h) HR:144/151	24 Running 50min 24s 10km 017m (05:02/km) (11.92 km/h) HR:139/149	25	26 Running 43min 16s 10km 018m (04:19/km) (13.89 km/h) HR:157/164	27	28 Running 48min 47s 9km 614m (05:04/km) (11.82 km/h) HR:140/148	3h 08min 39km 671m (04:45/km) (12.60 km/h)

29	30 Running 45min 12s 10km 021m (04:31/km) (13.30 km/h) HR:147/156	1 Running 49min 56s 10km 069m (04:58/km) (12.10 km/h) HR:145/159	2	3 Running 29min 45s 6km 027m (04:56/km) (12.16 km/h) HR:140/162	4 Running 15min 13s 2km 660m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:136/147 Running 40min 13s 10km 000m (04:01/km) (14.92 km/h) HR:150/157 Running 4min 45s 375m (12:40/km) (4.74 km/h) HR:126/151	5 Running 1h 01min 37s 12km 032m (05:07/km) (11.72 km/h) HR:143/152	4h 06min 51km 184m (04:49/km) (12.45 km/h)

Razem - Wrzesień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 53min	194km 171m	04:54/km	12.21 km/h
Siłownia:	45min	Powtórzeń: 0