Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Running 51min 07s 10km 604m (04:49/km) (12.45 km/h) HR:141/153	30 Running 51min 14s 10km 011m (05:07/km) (11.72 km/h) HR:135/144	31 Siłownia 30min	1 Running 34min 8km 016m (04:14/km) (14.15 km/h) HR:161/175 Running 10min 24s 2km 012m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:148/157	2 Running 39min 43s 8km 079m (04:55/km) (12.20 km/h) HR:149/170	3	3h 06min 38km 722m (04:48/km) (12.46 km/h) 30min

4	5 Running 55min 12s 11km 044m (05:00/km) (12.00 km/h) HR:143/159	6 Running 46min 06s 10km 021m (04:36/km) (13.04 km/h) HR:145/153	7 Siłownia 30min	8 Running 52min 13s 10km 016m (05:13/km) (11.51 km/h) HR:138/146	9 Running 38min 25s 8km 064m (04:46/km) (12.59 km/h) HR:144/169	10 Running 53min 24s 10km 016m (05:20/km) (11.25 km/h) HR:135/144	4h 05min 49km 161m (04:59/km) (12.02 km/h) 30min

11	12 Running 50min 39s 10km 031m (05:03/km) (11.88 km/h) HR:136/147	13 Running 45min 27s 10km 020m (04:32/km) (13.23 km/h) HR:146/155	14	15 Running 1h 00min 39s 12km 014m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:146/158	16	17	2h 36min 32km 065m (04:53/km) (12.27 km/h)

18	19 Running 1h 09min 55s 12km 008m (05:49/km) (10.30 km/h) HR:135/150	20 Running 1h 09min 03s 11km 803m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:136/154	21 Running 1h 09min 32s 11km 809m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:138/155	22	23 Running 1h 09min 20s 11km 811m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:134/152	24 Running 1h 06min 31s 11km 816m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:140/158	5h 44min 59km 247m (05:48/km) (10.32 km/h)

25	26 Running 1h 07min 46s 11km 810m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:139/158	27 Running 1h 11min 09s 11km 807m (06:02/km) (9.96 km/h) HR:133/154	28	29	30 Running 29min 57s 6km 212m (04:49/km) (12.44 km/h) HR:147/167	31 Running 14min 24s 2km 750m (05:14/km) (11.46 km/h) HR:142/154 Running 20min 34s 5km 015m (04:06/km) (14.63 km/h) HR:165/177 Running 6min 24s 1km 046m (06:07/km) (9.81 km/h) HR:141/148	3h 30min 38km 640m (05:26/km) (11.03 km/h)

Razem - Sierpień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 20min	197km 220m	05:16/km	11.37 km/h
Siłownia:	30min	Powtórzeń: 0