Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Running 53min 05s 12km 028m (04:25/km) (13.60 km/h)	1 Running 1h 00min 14s 12km 017m (05:01/km) (11.97 km/h)	2	3 Running 50min 17s 10km 011m (05:01/km) (11.95 km/h)	4 Running 59min 42s 12km 023m (04:58/km) (12.08 km/h)	5 Running 1h 12min 03s 16km 019m (04:30/km) (13.34 km/h)	4h 55min 62km 098m (04:45/km) (12.61 km/h)

6 Running 52min 13s 10km 022m (05:13/km) (11.52 km/h)	7	8 Running 52min 24s 10km 000m (05:14/km) (11.45 km/h)	9 Running 51min 26s 10km 020m (05:08/km) (11.69 km/h)	10 Running 42min 59s 8km 605m (05:00/km) (12.01 km/h)	11	12 Running 13min 17s 2km 602m (05:06/km) (11.75 km/h) V Zimowy Bieg Niedźwiedzia 40min 14s 10km 000m (04:01/km) (14.91 km/h) Running 8min 04s 1km 419m (05:41/km) (10.55 km/h)	4h 20min 52km 668m (04:56/km) (12.12 km/h)

13	14 Running 1h 01min 53s 12km 054m (05:08/km) (11.69 km/h)	15	16 Running 50min 40s 10km 010m (05:04/km) (11.85 km/h)	17 Running 55min 47s 11km 010m (05:04/km) (11.84 km/h)	18 Running 52min 58s 12km 040m (04:24/km) (13.64 km/h)	19 Running 1h 41min 58s 20km 020m (05:06/km) (11.78 km/h)	5h 23min 65km 134m (04:57/km) (12.09 km/h)

20	21 Running 50min 35s 10km 054m (05:02/km) (11.93 km/h)	22 Running 1h 00min 45s 12km 014m (05:03/km) (11.87 km/h)	23	24	25 Running 59min 20s 10km 323m (05:45/km) (10.44 km/h)	26 Running 1h 10min 12s 12km 013m (05:51/km) (10.27 km/h)	4h 00min 44km 404m (05:25/km) (11.06 km/h)

27 Siłownia 20min	28 Running 51min 24s 10km 078m (05:06/km) (11.76 km/h)	29 Running 58min 48s 12km 057m (04:53/km) (12.30 km/h)	30	31 Running 51min 23s 10km 019m (05:08/km) (11.70 km/h)	1 Running 34min 09s 8km 019m (04:16/km) (14.09 km/h) Running 9min 36s 2km 018m (04:45/km) (12.61 km/h)	2 Running 1h 22min 31s 16km 209m (05:05/km) (11.79 km/h)	4h 47min 58km 400m (04:55/km) (12.17 km/h) 20min

Razem - Styczeń 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 28min	244km 430m	05:01/km	11.94 km/h
Siłownia:	20min	Powtórzeń: 0