Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Siłownia 20min	28 Running 51min 24s 10km 078m (05:06/km) (11.76 km/h)	29 Running 58min 48s 12km 057m (04:53/km) (12.30 km/h)	30	31 Running 51min 23s 10km 019m (05:08/km) (11.70 km/h)	1 Running 34min 09s 8km 019m (04:16/km) (14.09 km/h) Running 9min 36s 2km 018m (04:45/km) (12.61 km/h)	2 Running 1h 22min 31s 16km 209m (05:05/km) (11.79 km/h)	4h 47min 58km 400m (04:55/km) (12.17 km/h) 20min

3	4 Running 50min 34s 10km 048m (05:02/km) (11.92 km/h)	5 Running 59min 59s 12km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	6 Running 49min 42s 10km 007m (04:58/km) (12.08 km/h)	7	8 Running 54min 16s 12km 033m (04:31/km) (13.30 km/h)	9 Running 1h 21min 50s 16km 011m (05:07/km) (11.74 km/h)	4h 56min 60km 099m (04:55/km) (12.17 km/h)

10 Siłownia 20min	11 Running 33min 40s 8km 014m (04:12/km) (14.28 km/h) Running 11min 06s 2km 150m (05:10/km) (11.62 km/h)	12 Running 50min 56s 10km 012m (05:05/km) (11.79 km/h)	13	14 Running 51min 32s 10km 052m (05:08/km) (11.70 km/h)	15 Running 49min 24s 10km 047m (04:55/km) (12.20 km/h)	16 Running 1h 08min 15s 14km 021m (04:52/km) (12.33 km/h)	4h 24min 54km 296m (04:52/km) (12.30 km/h) 20min

17	18 Running 49min 27s 11km 109m (04:27/km) (13.48 km/h)	19	20 Running 47min 51s 10km 025m (04:46/km) (12.57 km/h)	21	22 Running 14min 35s 2km 532m (05:46/km) (10.42 km/h) Running 49min 02s 10km 000m (04:54/km) (12.24 km/h) Running 3min 17s 583m (05:38/km) (10.65 km/h)	23 Running 1h 03min 51s 12km 013m (05:19/km) (11.29 km/h)	3h 48min 46km 262m (04:55/km) (12.17 km/h)

24	25 Running 51min 34s 10km 200m (05:03/km) (11.87 km/h)	26 Running 43min 16s 10km 018m (04:19/km) (13.89 km/h) Running 10min 08s 1km 807m (05:36/km) (10.70 km/h)	27	28 Running 46min 55s 10km 106m (04:39/km) (12.92 km/h)	1 Running 1h 02min 50s 12km 392m (05:04/km) (11.83 km/h)	2 Running 1h 07min 21s 13km 011m (05:11/km) (11.59 km/h)	4h 42min 57km 534m (04:54/km) (12.24 km/h)

Razem - Luty 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 47min	219km 034m	04:52/km	12.31 km/h
Siłownia:	20min	Powtórzeń: 0