Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 53min 14s 9km 107m (05:51/km) (10.26 km/h)	30 Running 55min 25s 9km 232m (06:00/km) (10.00 km/h)	31	1 Running 49min 17s 8km 725m (05:39/km) (10.62 km/h)	2 Running 56min 23s 10km 014m (05:38/km) (10.66 km/h)	3	4 Running 1h 11min 39s 12km 010m (05:58/km) (10.06 km/h)	4h 46min 49km 088m (05:49/km) (10.30 km/h)

5	6	7 Running 51min 41s 10km 414m (04:58/km) (12.09 km/h)	8 Running 50min 37s 10km 022m (05:03/km) (11.88 km/h)	9	10 Running 1h 03min 40s 14km 012m (04:33/km) (13.21 km/h)	11	2h 45min 34km 448m (04:49/km) (12.45 km/h)

12	13 Running 43min 07s 10km 017m (04:18/km) (13.94 km/h)	14	15 Running 1h 19min 49s 15km 704m (05:05/km) (11.81 km/h)	16 Running 50min 01s 10km 008m (05:00/km) (12.01 km/h)	17 Running 42min 26s 10km 012m (04:14/km) (14.16 km/h)	18 Running 1h 19min 03s 15km 585m (05:04/km) (11.83 km/h)	4h 54min 61km 326m (04:48/km) (12.50 km/h)

19	20 Running 54min 41s 11km 010m (04:58/km) (12.08 km/h)	21 Running 54min 50s 12km 019m (04:34/km) (13.15 km/h)	22	23 Running 33min 54s 8km 016m (04:14/km) (14.19 km/h) Running 10min 16s 2km 015m (05:06/km) (11.78 km/h)	24 Running 49min 05s 10km 202m (04:49/km) (12.47 km/h)	25 Running 1h 21min 18s 15km 704m (05:11/km) (11.59 km/h)	4h 44min 58km 966m (04:49/km) (12.45 km/h)

26	27 Running 55min 45s 11km 013m (05:04/km) (11.85 km/h)	28 Running 45min 43s 9km 008m (05:05/km) (11.82 km/h)	29 Siłownia 30min	30 Running 59min 08s 12km 011m (04:55/km) (12.19 km/h)	31	1 Running 13min 57s 2km 605m (05:21/km) (11.20 km/h) Running 20min 06s 5km 221m (03:51/km) (15.59 km/h) Running 19min 48s 3km 759m (05:16/km) (11.39 km/h)	3h 34min 43km 617m (04:55/km) (12.20 km/h) 30min

Razem - Sierpień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 02min	217km 521m	04:58/km	12.06 km/h
Siłownia:	30min	Powtórzeń: 0