Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 55min 45s 11km 013m (05:04/km) (11.85 km/h)	28 Running 45min 43s 9km 008m (05:05/km) (11.82 km/h)	29 Siłownia 30min	30 Running 59min 08s 12km 011m (04:55/km) (12.19 km/h)	31	1 Running 13min 57s 2km 605m (05:21/km) (11.20 km/h) Running 20min 06s 5km 221m (03:51/km) (15.59 km/h) Running 19min 48s 3km 759m (05:16/km) (11.39 km/h)	3h 34min 43km 617m (04:55/km) (12.20 km/h) 30min

2 Running 56min 10s 10km 502m (05:21/km) (11.22 km/h)	3	4 Running 50min 01s 10km 241m (04:53/km) (12.29 km/h)	5 Running 50min 50s 10km 012m (05:05/km) (11.82 km/h)	6 Running 46min 17s 8km 615m (05:22/km) (11.17 km/h)	7 Running 1h 02min 42s 12km 021m (05:13/km) (11.50 km/h)	8 Running 1h 19min 30s 15km 709m (05:04/km) (11.86 km/h)	5h 45min 67km 100m (05:08/km) (11.65 km/h)

9	10 Running 42min 38s 10km 021m (04:15/km) (14.10 km/h) Running 3min 36s 606m (05:56/km) (10.10 km/h)	11 Running 48min 12s 10km 253m (04:42/km) (12.76 km/h)	12 Running 54min 41s 10km 605m (05:09/km) (11.64 km/h)	13	14 Running 51min 53s 10km 024m (05:11/km) (11.59 km/h)	15 Running 1h 07min 13s 14km 410m (04:40/km) (12.86 km/h)	4h 28min 55km 919m (04:47/km) (12.51 km/h)

16	17 Running 42min 56s 10km 115m (04:15/km) (14.14 km/h)	18 Running 49min 02s 10km 007m (04:54/km) (12.25 km/h)	19 Running 51min 34s 10km 012m (05:09/km) (11.65 km/h)	20	21 Running 59min 31s 12km 015m (04:57/km) (12.11 km/h)	22	3h 23min 42km 149m (04:49/km) (12.45 km/h)

23	24	25 Running 50min 07s 10km 017m (05:00/km) (11.99 km/h)	26 Running 38min 16s 9km 014m (04:15/km) (14.13 km/h) Running 7min 16s 1km 348m (05:23/km) (11.13 km/h)	27 Running 51min 45s 10km 015m (05:10/km) (11.61 km/h)	28 Running 52min 02s 10km 559m (04:56/km) (12.18 km/h)	29 Running 1h 09min 35s 14km 056m (04:57/km) (12.12 km/h)	4h 29min 55km 009m (04:53/km) (12.27 km/h)

30	1 Running 46min 28s 10km 203m (04:33/km) (13.17 km/h)	2 Running 49min 55s 10km 000m (05:00/km) (12.02 km/h)	3	4 Running 30min 6km 025m (04:59/km) (12.05 km/h)	5 Running 9min 52s 2km 015m (04:54/km) (12.25 km/h) Bieg TOP FARMS im. ... 39min 30s 10km 043m (03:56/km) (15.26 km/h) Running 6min 41s 1km 318m (05:04/km) (11.83 km/h)	6 Running 1h 01min 34s 12km 014m (05:07/km) (11.71 km/h)	4h 04min 51km 618m (04:43/km) (12.69 km/h)

Razem - Wrzesień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 59min	231km 762m	04:55/km	12.20 km/h
Siłownia:		Powtórzeń: 0