Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 1h 00min 20s 11km 101m (05:26/km) (11.04 km/h)	27 Siłownia 20min	28 Running 1h 02min 21s 12km 506m (04:59/km) (12.03 km/h)	29 Running 59min 16s 11km 202m (05:17/km) (11.34 km/h)	1	2 Running 31min 51s 6km 008m (05:18/km) (11.32 km/h)	3 Running 14min 28s 2km 509m (05:46/km) (10.41 km/h) I etap Powstańczych Biegów ... 50min 11s 11km 778m (04:16/km) (14.08 km/h) Running 6min 03s 1km 006m (06:01/km) (9.98 km/h)	4h 44min 56km 110m (05:04/km) (11.83 km/h) 20min

4 Running 1h 01min 37s 12km 013m (05:08/km) (11.70 km/h)	5 Sparta 45min	6 Running 52min 19s 10km 010m (05:14/km) (11.48 km/h)	7 Running 15min 40s 3km 012m (05:12/km) (11.54 km/h) Running 37min 52s 7km 805m (04:51/km) (12.37 km/h)	8	9 Bieganie 1h 03min 12km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	10 Running 1h 02min 52s 12km 124m (05:11/km) (11.57 km/h)	4h 53min 56km 964m (05:09/km) (11.65 km/h) 45min

11 Running 51min 22s 10km 143m (05:04/km) (11.85 km/h)	12 Sparta 45min	13 Running 51min 36s 10km 022m (05:09/km) (11.65 km/h)	14 Running 49min 59s 10km 051m (04:58/km) (12.07 km/h)	15 Running 41min 56s 8km 158m (05:08/km) (11.67 km/h)	16	17 Running 14min 23s 2km 709m (05:19/km) (11.30 km/h) Rekordowa Dziesiątka 38min 59s 10km 000m (03:54/km) (15.39 km/h) Running 8min 12s 1km 509m (05:26/km) (11.04 km/h)	4h 16min 52km 592m (04:52/km) (12.30 km/h) 45min

18 Running 1h 02min 19s 12km 010m (05:11/km) (11.56 km/h)	19	20 Sparta 45min Running 49min 45s 10km 106m (04:55/km) (12.19 km/h)	21 Running 1h 02min 59s 12km 025m (05:14/km) (11.46 km/h)	22 Running 49min 44s 10km 011m (04:58/km) (12.08 km/h)	23	24 Running 13min 30s 2km 505m (05:23/km) (11.13 km/h) III etap Powstańczych Biegów ... 49min 45s 12km 269m (04:03/km) (14.80 km/h) Running 12min 07s 2km 235m (05:25/km) (11.07 km/h)	5h 00min 61km 161m (04:54/km) (12.22 km/h) 45min

25 Running 1h 02min 59s 12km 104m (05:12/km) (11.53 km/h)	26	27 Running 58min 48s 12km 014m (04:54/km) (12.26 km/h)	28 Running 1h 01min 18s 12km 006m (05:06/km) (11.75 km/h)	29 Sparta 45min	30 Running 1h 01min 54s 12km 012m (05:09/km) (11.64 km/h)	31 Running 1h 58min 53s 24km 508m (04:51/km) (12.37 km/h)	6h 03min 72km 644m (05:00/km) (11.98 km/h) 45min

Razem - Marzec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 56min	264km 662m	04:58/km	12.06 km/h
Siłownia:	3h 00min	Powtórzeń: 0