Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Siłownia 30min	30 Running 1h 00min 56s 12km 012m (05:04/km) (11.83 km/h)	31 Running 56min 14s 12km 207m (04:36/km) (13.02 km/h) Running 6min 23s 1km 019m (06:16/km) (9.58 km/h)	1	2 Running 52min 58s 10km 010m (05:17/km) (11.34 km/h)	3 Running 1h 05min 53s 13km 606m (04:51/km) (12.39 km/h)	4 Running 1h 13min 03s 14km 016m (05:13/km) (11.51 km/h)	5h 15min 62km 870m (05:01/km) (11.96 km/h) 30min

5	6 Running 1h 01min 11s 12km 013m (05:06/km) (11.78 km/h)	7 Running 1h 07min 38s 12km 200m (05:33/km) (10.82 km/h)	8	9 Running 1h 02min 41s 12km 014m (05:13/km) (11.50 km/h)	10 Running 55min 15s 11km 315m (04:53/km) (12.29 km/h)	11 Running 1h 44min 11s 20km 014m (05:12/km) (11.53 km/h)	5h 50min 67km 556m (05:11/km) (11.55 km/h)

12	13 Running 56min 42s 11km 011m (05:09/km) (11.65 km/h)	14 Running 28min 52s 6km 297m (04:35/km) (13.09 km/h) Running 27min 33s 6km 013m (04:35/km) (13.10 km/h)	15 Running 1h 03min 32s 12km 201m (05:12/km) (11.52 km/h)	16	17 Running 31min 34s 7km 108m (04:26/km) (13.51 km/h) Running 17min 44s 3km 156m (05:37/km) (10.68 km/h)	18 Running 32min 09s 6km 167m (05:13/km) (11.51 km/h) Running 14min 53s 2km 529m (05:53/km) (10.20 km/h)	4h 33min 54km 482m (05:00/km) (11.97 km/h)

19 Running 1h 02min 07s 10km 350m (06:00/km) (10.00 km/h)	20	21 Running 51min 34s 10km 211m (05:03/km) (11.88 km/h)	22 Running 58min 37s 11km 060m (05:18/km) (11.32 km/h)	23	24 Running 41min 28s 8km 049m (05:09/km) (11.65 km/h)	25 Running 18min 11s 3km 010m (06:02/km) (9.93 km/h) Running 48min 16s 10km 000m (04:50/km) (12.43 km/h)	4h 40min 52km 680m (05:19/km) (11.28 km/h)

26 Running 1h 00min 20s 11km 101m (05:26/km) (11.04 km/h)	27 Siłownia 20min	28 Running 1h 02min 21s 12km 506m (04:59/km) (12.03 km/h)	29 Running 59min 16s 11km 202m (05:17/km) (11.34 km/h)	1	2 Running 31min 51s 6km 008m (05:18/km) (11.32 km/h)	3 Running 14min 28s 2km 509m (05:46/km) (10.41 km/h) I etap Powstańczych Biegów ... 50min 11s 11km 778m (04:16/km) (14.08 km/h) Running 6min 03s 1km 006m (06:01/km) (9.98 km/h)	4h 44min 56km 110m (05:04/km) (11.83 km/h) 20min

Razem - Luty 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 18min	247km 159m	05:10/km	11.60 km/h
Siłownia:	20min	Powtórzeń: 0