Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Running 1h 06min 19s 12km 010m (05:31/km) (10.87 km/h)	3	4 Running 56min 42s 10km 005m (05:40/km) (10.59 km/h)	5	6	7 Running 58min 37s 12km 018m (04:53/km) (12.30 km/h)	3h 01min 34km 033m (05:20/km) (11.24 km/h)

8 Sparta 45min	9 Running 44min 45s 10km 000m (04:29/km) (13.41 km/h)	10	11 Running 50min 11s 10km 023m (05:00/km) (11.98 km/h) HR:152/164	12 Running 53min 46s 11km 016m (04:53/km) (12.29 km/h)	13 Running 54min 25s 12km 013m (04:32/km) (13.25 km/h)	14	3h 23min 43km 052m (04:43/km) (12.72 km/h) 45min

15 Running 1h 39min 41s 20km 109m (04:57/km) (12.10 km/h)	16	17	18 Running 51min 37s 10km 012m (05:09/km) (11.64 km/h)	19 Running 49min 32s 10km 018m (04:57/km) (12.13 km/h)	20 Sparta 45min	21 Running 54min 36s 12km 015m (04:33/km) (13.20 km/h)	4h 15min 52km 154m (04:53/km) (12.25 km/h) 45min

22 Running 50min 38s 10km 161m (04:59/km) (12.04 km/h)	23 Running 44min 42s 10km 019m (04:28/km) (13.45 km/h)	24	25 Running 50min 15s 10km 016m (05:01/km) (11.96 km/h)	26 Running 23min 57s 5km 105m (04:41/km) (12.79 km/h) Running 25min 29s 5km 115m (04:59/km) (12.04 km/h)	27	28 Running 59min 34s 12km 022m (04:57/km) (12.11 km/h)	4h 14min 52km 438m (04:51/km) (12.36 km/h)

29 Running 47min 22s 10km 021m (04:44/km) (12.69 km/h)	30 Running 1h 00min 32s 12km 052m (05:01/km) (11.95 km/h)	31 Siłownia 30min	1 Running 44min 02s 10km 015m (04:24/km) (13.65 km/h)	2	3 Running 1h 11min 04s 14km 206m (05:00/km) (11.99 km/h)	4 Running 1h 18min 45s 15km 705m (05:01/km) (11.97 km/h)	5h 01min 61km 999m (04:52/km) (12.33 km/h) 30min

Razem - Sierpień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 42min	203km 750m	04:55/km	12.19 km/h
Siłownia:	2h 00min	Powtórzeń: 0