Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Sparta 45min	1 Running 53min 48s 12km 011m (04:29/km) (13.40 km/h)	2 Running 57min 19s 11km 402m (05:02/km) (11.94 km/h)	3 Running 1h 01min 04s 12km 038m (05:04/km) (11.83 km/h)	4	5 Running 59min 36s 12km 019m (04:58/km) (12.10 km/h)	6 Running 49min 52s 11km 013m (04:32/km) (13.25 km/h)	4h 41min 58km 483m (04:48/km) (12.46 km/h) 45min

7 Sparta 45min	8 Running 37min 03s 8km 022m (04:37/km) (12.99 km/h)	9 Running 14min 45s 3km 008m (04:54/km) (12.24 km/h) Running 28min 49s 5km 489m (05:15/km) (11.43 km/h)	10 Running 39min 55s 8km 013m (04:59/km) (12.04 km/h)	11 Running 38min 07s 8km 029m (04:45/km) (12.64 km/h)	12	13 Running 10min 31s 2km 009m (05:14/km) (11.46 km/h) 18 Recordowa Dziesiątka 39min 25s 10km 060m (03:55/km) (15.31 km/h) Running 5min 59s 1km 019m (05:52/km) (10.22 km/h)	3h 34min 45km 649m (04:42/km) (12.76 km/h) 45min

14 Running 59min 55s 12km 026m (04:59/km) (12.04 km/h)	15 Siłownia 20min	16 Running 55min 32s 12km 014m (04:37/km) (12.98 km/h)	17 Running 1h 05min 22s 13km 703m (04:46/km) (12.58 km/h)	18 Running 1h 07min 40s 14km 009m (04:50/km) (12.42 km/h)	19 Sparta 45min	20 Running 1h 32min 18s 20km 027m (04:37/km) (13.02 km/h)	5h 40min 71km 779m (04:44/km) (12.64 km/h) 1h 05min

21 Running 57min 51s 11km 608m (04:59/km) (12.04 km/h)	22 Running 44min 07s 10km 017m (04:24/km) (13.62 km/h)	23	24 Running 37min 52s 8km 335m (04:33/km) (13.21 km/h) Running 32min 08s 7km 001m (04:35/km) (13.07 km/h)	25 Running 59min 23s 12km 045m (04:56/km) (12.17 km/h)	26 Siłownia 30min	27 Running 54min 43s 12km 017m (04:33/km) (13.18 km/h)	4h 46min 61km 023m (04:41/km) (12.80 km/h) 30min

28 Running 58min 01s 12km 013m (04:50/km) (12.42 km/h)	29 Running 39min 36s 8km 021m (04:56/km) (12.15 km/h)	30 Running 46min 59s 10km 022m (04:41/km) (12.80 km/h)	31	1 Running 38min 37s 8km 013m (04:49/km) (12.45 km/h)	2	3 Running 8min 42s 1km 500m (05:48/km) (10.34 km/h) 14. PKO Poznań Półmaraton 1h 28min 58s 21km 142m (04:12/km) (14.26 km/h)	4h 40min 60km 711m (04:37/km) (12.97 km/h)

Razem - Marzec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 07min	266km 990m	04:44/km	12.63 km/h
Siłownia:	2h 20min	Powtórzeń: 0