Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Siłownia 30min	1 Running 45min 47s 9km 013m (05:05/km) (11.81 km/h)	2 Running 52min 51s 11km 326m (04:40/km) (12.86 km/h)	3 Running 1h 01min 11s 12km 329m (04:58/km) (12.09 km/h)	4 Bieganie 40min 30s 8km 000m (05:04/km) (11.85 km/h)	5	6 Running 12min 10s 2km 401m (05:04/km) (11.84 km/h) Powstańcze Biegi Przełajowe, Etap ... 43min 40s 10km 534m (04:09/km) (14.47 km/h) Running 18min 46s 3km 102m (06:03/km) (9.92 km/h)	4h 34min 56km 705m (04:50/km) (12.37 km/h) 30min

7 Running 1h 01min 12s 12km 016m (05:06/km) (11.78 km/h)	8 Sparta 45min	9 Running 53min 38s 10km 737m (05:00/km) (12.01 km/h)	10 Running 55min 25s 12km 017m (04:37/km) (13.01 km/h)	11 Siłownia 30min	12 Running 59min 30s 12km 513m (04:45/km) (12.62 km/h)	13 Running 1h 36min 49s 19km 808m (04:53/km) (12.28 km/h)	5h 26min 67km 091m (04:52/km) (12.33 km/h) 1h 15min

14 Sparta 45min	15 Running 50min 16s 10km 017m (05:01/km) (11.96 km/h)	16 Running 45min 03s 10km 013m (04:30/km) (13.34 km/h)	17 Running 1h 00min 15s 12km 207m (04:56/km) (12.16 km/h)	18 Running 49min 36s 10km 014m (04:57/km) (12.11 km/h)	19	20 Running 15min 27s 3km 010m (05:08/km) (11.69 km/h) Powstańcze Biegi Przełajowe, Etap ... 40min 23s 10km 114m (04:00/km) (15.03 km/h) Running 29min 34s 5km 009m (05:54/km) (10.16 km/h)	4h 50min 60km 384m (04:48/km) (12.47 km/h) 45min

21 Running 1h 10min 04s 14km 014m (05:00/km) (12.00 km/h)	22	23 Running 50min 24s 10km 015m (05:02/km) (11.92 km/h) Siłownia 30min	24 Running 55min 25s 12km 072m (04:35/km) (13.07 km/h)	25 Running 1h 00min 10s 12km 207m (04:56/km) (12.17 km/h)	26 Running 1h 27min 45s 17km 589m (04:59/km) (12.03 km/h)	27	5h 23min 65km 897m (04:54/km) (12.21 km/h) 30min

28 Sparta 45min	1 Running 53min 48s 12km 011m (04:29/km) (13.40 km/h)	2 Running 57min 19s 11km 402m (05:02/km) (11.94 km/h)	3 Running 1h 01min 04s 12km 038m (05:04/km) (11.83 km/h)	4	5 Running 59min 36s 12km 019m (04:58/km) (12.10 km/h)	6 Running 49min 52s 11km 013m (04:32/km) (13.25 km/h)	4h 41min 58km 483m (04:48/km) (12.46 km/h) 45min

Razem - Luty 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 16min	250km 077m	04:51/km	12.34 km/h
Siłownia:	3h 15min	Powtórzeń: 0