Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 51min 26s 10km 055m (05:07/km) (11.73 km/h)	27 Sparta 45min	28 Running 50min 07s 10km 015m (05:00/km) (11.99 km/h)	29	30	31	1 Running 56min 05s 10km 033m (05:35/km) (10.73 km/h)	2h 37min 30km 103m (05:14/km) (11.46 km/h) 45min

2	3 Running 22min 44s 5km 012m (04:32/km) (13.23 km/h) Running 27min 55s 5km 813m (04:48/km) (12.49 km/h)	4 Siłownia 30min	5 Running 49min 18s 10km 039m (04:55/km) (12.22 km/h)	6	7 Running 22min 56s 5km 012m (04:35/km) (13.11 km/h) Running 24min 04s 5km 023m (04:47/km) (12.52 km/h)	8	2h 26min 30km 899m (04:45/km) (12.61 km/h) 30min

9	10 Siłownia 30min	11 Running 50min 06s 10km 063m (04:59/km) (12.05 km/h)	12	13 Running 50min 14s 10km 017m (05:01/km) (11.96 km/h)	14	15 Running 58min 57s 12km 014m (04:54/km) (12.23 km/h)	2h 39min 32km 094m (04:57/km) (12.09 km/h) 30min

16	17 Running 47min 54s 10km 020m (04:47/km) (12.55 km/h) Siłownia 20min	18	19 Running 49min 04s 10km 011m (04:54/km) (12.24 km/h)	20 Running 57min 30s 11km 521m (04:59/km) (12.02 km/h)	21	22 Running 1h 16min 53s 15km 711m (04:54/km) (12.26 km/h)	3h 51min 47km 263m (04:53/km) (12.26 km/h) 20min

23	24 Running 49min 50s 10km 014m (04:59/km) (12.06 km/h) Siłownia 30min	25 Running 51min 15s 11km 107m (04:37/km) (13.00 km/h)	26	27 Running 50min 38s 10km 016m (05:03/km) (11.87 km/h)	28	29 Running 49min 58s 10km 014m (04:59/km) (12.02 km/h)	3h 21min 41km 151m (04:54/km) (12.24 km/h) 30min

30 Running 45min 09s 10km 006m (04:31/km) (13.30 km/h) Running 5min 42s 1km 015m (05:37/km) (10.68 km/h)	31	1 Running 1h 55min 48s 24km 117m (04:48/km) (12.50 km/h) Running 12min 28s 2km 014m (06:11/km) (9.69 km/h)	2 Jazda na rowerze 58min 23km 500m (02:28/km) (24.31 km/h)	3	4 Running 49min 55s 10km 018m (04:59/km) (12.04 km/h)	5	3h 49min 47km 170m (04:51/km) (12.36 km/h) 58min 23km 500m (02:28/km) (24.31 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 06min	172km 461m	04:54/km	12.23 km/h
Siłownia:	1h 50min	Powtórzeń: 0
Jazda na rowerze:		0km 000m