Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Running 48min 29s 10km 173m (04:46/km) (12.59 km/h)	29	30	31 Running 50min 09s 10km 308m (04:52/km) (12.33 km/h)	1 Siłownia 25min	2 Running 57min 25s 12km 023m (04:47/km) (12.56 km/h)	2h 36min 32km 504m (04:48/km) (12.49 km/h) 25min

3	4 Running 49min 27s 10km 011m (04:56/km) (12.15 km/h)	5 Jazda na rowerze 42min 17km 400m (02:25/km) (24.86 km/h) Jazda na rowerze 39min 17km 400m (02:14/km) (26.77 km/h)	6	7 Running 54min 10s 10km 736m (05:03/km) (11.89 km/h)	8 Sparta 40min	9 Running 44min 06s 10km 022m (04:24/km) (13.64 km/h)	2h 27min 30km 769m (04:48/km) (12.50 km/h) 1h 21min 34km 800m (02:19/km) (25.78 km/h) 40min

10 Inna aktywność 45min	11 Running 50min 02s 10km 017m (05:00/km) (12.01 km/h) Inna aktywność 45min	12 Inna aktywność 45min	13 Jazda na rowerze 40min 17km 400m (02:18/km) (26.10 km/h) Jazda na rowerze 38min 17km 400m (02:11/km) (27.47 km/h)	14 Inna aktywność 45min	15 Inna aktywność 1h 00min	16	50min 10km 017m (04:59/km) (12.01 km/h) 4h 00min 1h 18min 34km 800m (02:14/km) (26.77 km/h)

17 Running 50min 19s 10km 016m (05:01/km) (11.94 km/h)	18 Siłownia 15min	19 Running 48min 20s 9km 992m (04:50/km) (12.40 km/h)	20 Sparta 45min	21 Jazda na rowerze 45min 17km 500m (02:34/km) (23.33 km/h) Running 1h 13min 56s 15km 339m (04:49/km) (12.45 km/h)	22	23	2h 52min 35km 347m (04:52/km) (12.29 km/h) 1h 00min 45min 17km 500m (02:34/km) (23.33 km/h)

24 Running 50min 10s 10km 015m (05:01/km) (11.98 km/h)	25	26 Running 48min 51s 10km 013m (04:53/km) (12.30 km/h)	27 Siłownia 25min	28 Running 48min 08s 10km 014m (04:48/km) (12.48 km/h)	29 Sparta 45min	30 Running 20min 18s 5km 018m (04:03/km) (14.83 km/h) Running 23min 39s 5km 020m (04:43/km) (12.74 km/h)	3h 11min 40km 080m (04:46/km) (12.58 km/h) 1h 10min

Razem - Wrzesień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 18min	128km 236m	04:49/km	12.43 km/h
Siłownia:	3h 15min	Powtórzeń: 0
Jazda na rowerze:	3h 24min	87km 100m	02:20/km	25.62 km/h
Inna aktywność:	4h 00min	0km 000m