Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 48min 21s 10km 018m (04:50/km) (12.43 km/h)	29 Sparta 45min	30 Jazda na rowerze 44min 30s 17km 400m (02:33/km) (23.46 km/h) Jazda na rowerze 42min 17km 400m (02:25/km) (24.86 km/h)	31 Running 48min 36s 10km 000m (04:52/km) (12.35 km/h)	1	2 Running 48min 37s 10km 022m (04:51/km) (12.37 km/h)	3	2h 25min 30km 040m (04:50/km) (12.38 km/h) 45min 1h 26min 34km 800m (02:29/km) (24.14 km/h)

4 Siłownia 25min	5 Running 48min 05s 10km 048m (04:47/km) (12.54 km/h)	6 Jazda na rowerze 42min 17km 400m (02:25/km) (24.86 km/h) Jazda na rowerze 45min 17km 400m (02:35/km) (23.20 km/h)	7	8	9	10	48min 10km 048m (04:47/km) (12.54 km/h) 25min 1h 27min 34km 800m (02:30/km) (24.00 km/h)

11 Running 47min 43s 10km 012m (04:46/km) (12.59 km/h)	12 Sparta 45min	13 Running 1h 22min 02s 17km 345m (04:44/km) (12.69 km/h)	14 Siłownia 25min	15 Jazda na rowerze 45min 17km 400m (02:35/km) (23.20 km/h) Jazda na rowerze 40min 17km 400m (02:18/km) (26.10 km/h)	16 Running 49min 19s 10km 016m (04:55/km) (12.19 km/h)	17 Inna aktywność 2h 00min	2h 59min 37km 373m (04:47/km) (12.52 km/h) 1h 10min 1h 25min 34km 800m (02:26/km) (24.56 km/h) 2h 00min

18	19 Sparta 45min	20 Running 49min 08s 10km 009m (04:55/km) (12.22 km/h)	21 Jazda na rowerze 44min 17km 400m (02:32/km) (23.73 km/h) Jazda na rowerze 35min 17km 400m (02:01/km) (29.83 km/h)	22 Running 50min 24s 10km 019m (05:02/km) (11.93 km/h)	23 Inna aktywność 4h 00min	24	1h 39min 20km 028m (04:58/km) (12.07 km/h) 45min 1h 19min 34km 800m (02:16/km) (26.43 km/h) 4h 00min

25	26 Siłownia 25min	27 Running 50min 29s 10km 028m (05:02/km) (11.92 km/h)	28 Sparta 45min	29 Jazda na rowerze 45min 17km 400m (02:35/km) (23.20 km/h) Jazda na rowerze 40min 17km 400m (02:18/km) (26.10 km/h)	30	1	50min 10km 028m (05:02/km) (11.92 km/h) 1h 10min 1h 25min 34km 800m (02:26/km) (24.56 km/h)

Razem - Czerwiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 05min	87km 499m	04:52/km	12.33 km/h
Siłownia:	3h 30min	Powtórzeń: 0
Jazda na rowerze:	5h 36min	139km 200m	02:24/km	24.86 km/h
Inna aktywność:	6h 00min	0km 000m