Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Sparta 45min	28 Running 1h 00min 10s 12km 696m (04:44/km) (12.66 km/h)	29 Running 1h 13min 45s 15km 707m (04:42/km) (12.78 km/h)	30 Inna aktywność 1h 00min	31 Running 1h 01min 29s 12km 163m (05:03/km) (11.87 km/h)	1 Inna aktywność 3h 00min	2 Running 1h 34min 28s 20km 262m (04:40/km) (12.87 km/h)	4h 49min 60km 828m (04:45/km) (12.59 km/h) 45min 4h 00min

3 Sparta 45min	4 Running 1h 19min 38s 17km 345m (04:35/km) (13.07 km/h)	5 Running 1h 15min 58s 15km 462m (04:55/km) (12.21 km/h)	6	7 Running 48min 17s 10km 018m (04:49/km) (12.45 km/h)	8	9 Bieganie 16min 3km 000m (05:20/km) (11.25 km/h) IV Bieg Nasza Dycha 39min 08s 10km 000m (03:55/km) (15.33 km/h)	4h 19min 55km 825m (04:38/km) (12.93 km/h) 45min

10 Inna aktywność 1h 00min	11 Running 1h 18min 44s 17km 349m (04:32/km) (13.22 km/h)	12 Running 1h 13min 28s 15km 529m (04:44/km) (12.68 km/h)	13 Jazda na rowerze 36min 52s 17km 200m (02:09/km) (27.99 km/h) Running 21min 46s 5km 003m (04:21/km) (13.79 km/h)	14 Sparta 45min	15 Running 2h 13min 07s 28km 010m (04:45/km) (12.63 km/h) HR:149/158	16	5h 07min 65km 891m (04:39/km) (12.87 km/h) 1h 00min 36min 17km 200m (02:08/km) (27.99 km/h) 45min

17 Running 51min 58s 10km 294m (05:03/km) (11.89 km/h)	18 Running 1h 07min 51s 13km 363m (05:05/km) (11.82 km/h)	19 Sparta 45min	20 Running 1h 16min 59s 17km 402m (04:25/km) (13.56 km/h)	21 Running 1h 15min 22s 15km 536m (04:51/km) (12.37 km/h)	22	23 Running 19min 46s 4km 942m (04:00/km) (15.00 km/h) Jazda na rowerze 46min 20km 000m (02:18/km) (26.09 km/h) Running 10min 13s 2km 515m (04:04/km) (14.77 km/h)	5h 02min 64km 052m (04:43/km) (12.72 km/h) 45min 46min 20km 000m (02:18/km) (26.09 km/h)

24 Running 1h 09min 22s 13km 544m (05:07/km) (11.72 km/h)	25 Running 1h 20min 56s 17km 402m (04:39/km) (12.90 km/h)	26 Sparta 30min	27 Running 16min 16s 3km 304m (04:55/km) (12.19 km/h) Running 1h 00min 13s 13km 886m (04:20/km) (13.84 km/h)	28 Running 1h 14min 29s 15km 553m (04:47/km) (12.53 km/h)	29	30 Running 49min 09s 10km 009m (04:55/km) (12.22 km/h)	5h 50min 73km 698m (04:45/km) (12.62 km/h) 30min

Razem - Kwiecień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 53min	279km 728m	04:41/km	12.78 km/h
Siłownia:	2h 45min	Powtórzeń: 0
Inna aktywność:	4h 00min	0km 000m
Jazda na rowerze:	1h 22min	37km 200m	02:13/km	26.93 km/h