Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Sparta 45min	28 Running 1h 17min 55s 17km 320m (04:30/km) (13.34 km/h)	1 Running 1h 02min 47s 11km 773m (05:20/km) (11.25 km/h)	2 Running 1h 23min 43s 17km 346m (04:50/km) (12.43 km/h)	3 Sparta2 45min	4	5 Running 50min 41s 10km 007m (05:04/km) (11.85 km/h)	4h 35min 56km 446m (04:52/km) (12.31 km/h) 1h 30min

6 Sparta 45min	7 Running 57min 59s 11km 640m (04:59/km) (12.04 km/h)	8 Bieganie 1h 25min 17km 320m (04:54/km) (12.23 km/h)	9	10 Inna aktywność 1h 20min	11 Running 11min 57s 2km 000m (05:59/km) (10.04 km/h) XIII Maniacka Dziesiątka 38min 27s 10km 000m (03:51/km) (15.60 km/h) Running 7min 25s 1km 249m (05:56/km) (10.10 km/h)	12 Running 15min 49s 2km 669m (05:56/km) (10.12 km/h) II Powstańcze Biegi Przełajowe 39min 48s 10km 000m (03:59/km) (15.08 km/h) Running 8min 29s 1km 272m (06:40/km) (9.00 km/h)	4h 24min 56km 150m (04:43/km) (12.72 km/h) 45min 1h 20min

13	14 Sparta 45min	15 Running 1h 22min 45s 17km 301m (04:47/km) (12.54 km/h)	16 Running 1h 12min 27s 15km 481m (04:41/km) (12.82 km/h) Inna aktywność 1h 00min	17 Sparta2 45min	18 Running 2min 42s 555m (04:52/km) (12.33 km/h) Running 57min 20s 11km 122m (05:09/km) (11.64 km/h)	19 Running 1h 37min 38s 19km 858m (04:55/km) (12.20 km/h)	5h 12min 64km 317m (04:51/km) (12.33 km/h) 1h 30min 1h 00min

20 Sparta 45min	21 Running 1h 17min 07s 17km 355m (04:27/km) (13.50 km/h)	22 Inna aktywność 1h 15min	23 Bieganie 1h 16min 15km 500m (04:54/km) (12.24 km/h)	24 Running 1h 20min 20s 17km 350m (04:38/km) (12.96 km/h)	25 Inna aktywność 5h 00min	26 Running 1h 33min 46s 19km 800m (04:44/km) (12.67 km/h)	5h 27min 70km 005m (04:40/km) (12.84 km/h) 45min 6h 15min

27 Sparta 45min	28 Running 1h 00min 10s 12km 696m (04:44/km) (12.66 km/h)	29 Running 1h 13min 45s 15km 707m (04:42/km) (12.78 km/h)	30 Inna aktywność 1h 00min	31 Running 1h 01min 29s 12km 163m (05:03/km) (11.87 km/h)	1 Inna aktywność 3h 00min	2 Running 1h 34min 28s 20km 262m (04:40/km) (12.87 km/h)	4h 49min 60km 828m (04:45/km) (12.59 km/h) 45min 4h 00min

Razem - Marzec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 37min	270km 164m	04:48/km	12.49 km/h
Siłownia:	4h 30min	Powtórzeń: 0
Inna aktywność:	9h 35min	0km 000m