Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2023
Przejdź do:
Listopad 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
3h 27min
52km 470m
(03:57/km)
26
icon_147522
gym Pokaż
38min
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
2h 29min
36km 500m
(04:05/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 31s
6km 110m
(06:08/km)
28
29
30
1
icon_
37min
6km 110m
(06:08/km)
icon_
5h 56min
88km 970m
(04:00/km)
icon_
38min
6
8
8
15
15
25
15 		 
2
3
4
icon_147224
Joga Pokaż
46min
5
icon_147522
MR II 2x12 Pokaż
50min
icon_147224
Joga Pokaż
25min
6
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
11km 350m
(06:21/km)
7
8
icon_
1h 11min
icon_
50min
icon_
1h 12min
11km 350m
(06:20/km)
6
6
6
9
12
15
10 		 
9
10
11
12
13
14
15
12
20
16
18
18
15
22 		 
16
17
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
1h 23min
16km 360m
(05:04/km)
18
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
1h 47min
19km 110m
(05:36/km)
icon_147522
gym Pokaż
21min
19
icon_147224
Joga Pokaż
1h 05min
20
icon_147224
Joga Pokaż
15min
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
3h 31min
43km 150m
(04:53/km)
21
icon_147522
gym Pokaż
36min
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
1h 50min
19km 060m
(05:46/km)
22
icon_147522
gym Pokaż
36min
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
2h 40min
34km 510m
(04:38/km)
icon_
11h 11min
132km 190m
(05:04/km)
icon_
1h 33min
icon_
1h 20min
8
9
5
4
4
7
8 		 
23
icon_147224
Joga Pokaż
25min
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
3h 55min
60km 810m
(03:52/km)
24
icon_147224
Joga Pokaż
20min
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 15s
5km 120m
(05:54/km)
icon_147522
gym Pokaż
45min
25
icon_147224
Joga Pokaż
15min
26
27
28
29
icon_
30min
5km 120m
(05:54/km)
icon_
1h 00min
icon_
3h 55min
60km 810m
(03:51/km)
icon_
45min
6
6
25
8
15
20
7 		 
30
icon_147224
Joga Pokaż
1h 38min
31
icon_147224
Joga Pokaż
22min
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
58min
11km 800m
(04:55/km)
icon_147522
gym Pokaż
40min
1
icon_147224
Joga Pokaż
22min
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
3h 40min
57km 000m
(03:52/km)
2
icon_147224
Joga Pokaż
18min
icon_147522
gym Pokaż
50min
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 45s
5km 470m
(05:37/km)
icon_98594
medyt Pokaż
15min
3
icon_147224
Joga Pokaż
1h 40min
4
icon_147224
Joga Pokaż
19min
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 27s
6km 050m
(05:42/km)
icon_147522
gym Pokaż
36min
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
3h 20min
53km 000m
(03:46/km)
5
icon_98588
Jazda na rowerze Pokaż
3h 05min
49km 200m
(03:46/km)
icon_
1h 05min
11km 520m
(05:39/km)
icon_
4h 39min
icon_
11h 03min
171km 000m
(03:52/km)
icon_
2h 06min
icon_
15min
3
6
5
7
4
10
4 		 

Razem - Październik 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30min 5km 120m 05:54/km 10.16 km/h
Jazda na rowerze: 17h 16min 216km 150m 04:47/km 12.52 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 48min 0km 000m
Joga: 5h 31min 0km 000m
Inna aktywność: 0km 000m