Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2024
Przejdź do:
Luty 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_201852
Pływanie Pokaż
41min
1km 500m
(27:20/km)
31
icon_0
Bieg 11 (2).GPX Pokaż
1h 04min
11km 000m
(05:49/km)
HR:124/145
icon_0
Bieganie Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
1
2
icon_0
Bieg 8 (2).GPX Pokaż
45min 34s
8km 202m
(05:33/km)
3
4
icon_0
Bieg 12km (2).GPX Pokaż
1h 00min 25s
12km 000m
(05:02/km)
HR:138/154
5
icon_0
Bieg 17km.GPX Pokaż
1h 30min 48s
17km 500m
(05:11/km)
HR:129/146
icon_
4h 31min
50km 702m
(05:21/km)
icon_
41min
1km 500m
(27:20/km)
74.0
74.0
74.0
  
6
icon_201852
Pływanie Pokaż
42min 45s
1km 500m
(28:30/km)
7
icon_0
Bieg 11.GPX Pokaż
58min 25s
11km 000m
(05:19/km)
HR:134/156
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 40s
3km 000m
(05:53/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
8km 000m
(05:00/km)
10
11
icon_0
Rozgrzewka.gpx Pokaż
20min 02s
3km 364m
(05:57/km)
icon_0
Teren 12km.gpx Pokaż
1h 04min 08s
12km 376m
(05:11/km)
12
icon_0
Bieg 15km.gpx Pokaż
1h 23min
15km 006m
(05:32/km)
HR:127/148
icon_
4h 43min
52km 746m
(05:22/km)
icon_
42min
1km 500m
(28:30/km)
73.5
73.5
73.5
  
13
14
icon_0
Bieg 5km.gpx Pokaż
28min 13s
5km 151m
(05:29/km)
HR:122/145
icon_0
Bieg 10x1_1.gpx Pokaż
42min 39s
8km 177m
(05:13/km)
HR:136/159
15
icon_201852
Pływanie Pokaż
53min
2km 000m
(26:30/km)
16
icon_0
Bieg IIz.gpx Pokaż
1h 22min 17s
15km 316m
(05:22/km)
17
icon_201852
Pływanie Pokaż
41min 06s
1km 500m
(27:24/km)
18
icon_0
Bieg 14.gpx Pokaż
1h 13min 19s
13km 599m
(05:23/km)
19
icon_0
Bieg długi 21.gpx Pokaż
1h 55min 25s
21km 541m
(05:21/km)
HR:127/143
icon_
5h 41min
63km 784m
(05:21/km)
icon_
1h 34min
3km 500m
(26:53/km)
73.0
73.5
  
20
21
icon_0
6 km.gpx Pokaż
36min 02s
6km 266m
(05:45/km)
icon_0
podbiegi 10x200.gpx Pokaż
48min 41s
8km 953m
(05:26/km)
22
icon_201852
Pływanie Pokaż
54min 30s
2km 000m
(27:15/km)
23
icon_0
10 + 10x100.gpx Pokaż
1h 16min 57s
13km 157m
(05:51/km)
24
icon_201852
Pływanie Pokaż
39min 25s
1km 500m
(26:17/km)
25
icon_0
12 km.gpx Pokaż
1h 07min 23s
12km 129m
(05:33/km)
HR:134/150
26
icon_0
5km I z.gpx Pokaż
28min 44s
5km 051m
(05:41/km)
icon_0
5 km CT.gpx Pokaż
21min 55s
5km 093m
(04:18/km)
HR:150/158
icon_0
3 km .gpx Pokaż
16min 29s
3km 042m
(05:25/km)
HR:130/140
icon_
4h 56min
53km 691m
(05:30/km)
icon_
1h 33min
3km 500m
(26:50/km)
73.5
73.5
73.0
  
27
icon_201852
Pływanie Pokaż
53min 14s
2km 000m
(26:37/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 20s
11km 000m
(05:07/km)
29
icon_201852
Pływanie Pokaż
42min 30s
1km 500m
(28:20/km)
30
icon_0
6 km.gpx Pokaż
34min 56s
6km 260m
(05:35/km)
HR:122/143
icon_0
8 km.gpx Pokaż
42min 37s
8km 096m
(05:16/km)
HR:129/151
31
icon_201852
Pływanie Pokaż
39min 25s
1km 500m
(26:17/km)
1
icon_0
3 km rozgrzewki.gpx Pokaż
16min 44s
3km 086m
(05:25/km)
HR:120
icon_0
9 km IIz.gpx Pokaż
43min 19s
9km 111m
(04:45/km)
HR:141/152
icon_0
2.4 km powrot.gpx Pokaż
12min 45s
2km 422m
(05:16/km)
HR:130/142
2
icon_0
13,33.gpx Pokaż
1h 16min 21s
13km 520m
(05:39/km)
icon_
4h 43min
53km 495m
(05:17/km)
icon_
2h 15min
5km 000m
(27:01/km)
73.0
73.0
72.5
 

Razem - Styczeń 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 51min 233km 279m 05:22/km 11.18 km/h
Pływanie: 6h 05min 13km 500m 27:06/km 2.21 km/h