Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2024
Przejdź do:
Styczeń 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Bieg 12.GPX Pokaż
1h 10min
12km 059m
(05:48/km)
HR:133/146
26
27
icon_0
Bieg 11km.GPX Pokaż
1h 01min 50s
11km 071m
(05:35/km)
HR:134/164
28
icon_201852
Pływanie Pokaż
1h 01min
2km 050m
(29:45/km)
29
30
icon_0
Bieg 8km.GPX Pokaż
46min 47s
8km 301m
(05:38/km)
HR:131/149
icon_0
Bieganie Pokaż
12min
2km 000m
(06:00/km)
1
icon_0
Bieg 16.GPX Pokaż
1h 24min 55s
16km 286m
(05:13/km)
HR:135/158
icon_
4h 35min
49km 717m
(05:32/km)
icon_
1h 01min
2km 050m
(29:45/km)
74.5
74.0
74.0
74.5
  
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 40s
2km 100m
(05:05/km)
icon_0
Stadion 6x300.GPX Pokaż
54min 13s
10km 156m
(05:20/km)
HR:133/162
4
icon_201852
Pływanie Pokaż
42min
1km 500m
(28:00/km)
5
icon_0
Bieg 14.GPX Pokaż
1h 15min 15s
14km 111m
(05:20/km)
HR:130/149
6
icon_201852
Pływanie Pokaż
50min 50s
1km 800m
(28:14/km)
7
icon_0
Bieg 11.GPX Pokaż
58min 36s
11km 111m
(05:16/km)
HR:135/158
8
icon_0
Bieg 15.GPX Pokaż
1h 15min 09s
15km 136m
(04:58/km)
HR:134/146
icon_
4h 33min
52km 614m
(05:12/km)
icon_
1h 32min
3km 300m
(28:07/km)
74.5
74.5
73.0
74.5
  
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
20min
3km 200m
(06:15/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
5km 200m
(05:46/km)
HR:139/160
icon_0
Bieg 3.GPX Pokaż
17min 19s
3km 244m
(05:20/km)
HR:129/157
11
icon_201852
Pływanie Pokaż
51min
1km 800m
(28:20/km)
12
icon_0
Bieg 14.GPX Pokaż
1h 17min 37s
14km 383m
(05:24/km)
HR:131/145
13
14
15
icon_0
City Trail 5.GPX Pokaż
22min 12s
5km 138m
(04:19/km)
HR:152/162
icon_0
Bieg 5 Iz.GPX Pokaż
27min 25s
5km 054m
(05:25/km)
HR:131/139
icon_
3h 14min
36km 219m
(05:22/km)
icon_
51min
1km 800m
(28:20/km)
74.5
74.5
74.5
  
16
17
icon_0
Bieg 14.GPX Pokaż
1h 19min 05s
14km 340m
(05:31/km)
HR:134/153
18
icon_201852
Pływanie Pokaż
56min
2km 000m
(28:00/km)
19
icon_0
Bieg 11.GPX Pokaż
59min 30s
11km 123m
(05:21/km)
HR:135/157
icon_0
Rozgrzewka 2km.GPX Pokaż
12min 31s
2km 226m
(05:37/km)
20
icon_201852
Pływanie Pokaż
41min 20s
1km 500m
(27:33/km)
21
icon_0
Bieg 12km.GPX Pokaż
1h 01min 39s
12km 083m
(05:06/km)
HR:136/157
22
icon_0
Bieg 17km.GPX Pokaż
1h 30min 58s
17km 302m
(05:15/km)
HR:132/156
icon_
5h 03min
57km 074m
(05:19/km)
icon_
1h 37min
3km 500m
(27:48/km)
74.5
74.0
74.5
73.0
  
23
24
icon_0
Rozgrzewka (2).GPX Pokaż
13min 26s
2km 009m
(06:41/km)
HR:109/125
icon_0
Bieg Iz.GPX Pokaż
19min 28s
3km 381m
(05:45/km)
HR:121/135
icon_0
Bieg 8 km.GPX Pokaż
41min 09s
8km 023m
(05:08/km)
HR:137/149
25
26
icon_0
Bieg 12.GPX Pokaż
1h 04min 28s
12km 289m
(05:15/km)
HR:131/148
27
28
icon_0
Bieg 14.GPX Pokaż
1h 15min
14km 100m
(05:19/km)
HR:133/154
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min
13km 000m
(05:09/km)
HR:134/158
icon_
4h 40min
52km 802m
(05:18/km)
73.5
75.0
75.0
74.0
  
30
icon_201852
Pływanie Pokaż
41min
1km 500m
(27:20/km)
31
icon_0
Bieg 11 (2).GPX Pokaż
1h 04min
11km 000m
(05:49/km)
HR:124/145
icon_0
Bieganie Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
1
2
icon_0
Bieg 8 (2).GPX Pokaż
45min 34s
8km 202m
(05:33/km)
3
4
icon_0
Bieg 12km (2).GPX Pokaż
1h 00min 25s
12km 000m
(05:02/km)
HR:138/154
5
icon_0
Bieg 17km.GPX Pokaż
1h 30min 48s
17km 500m
(05:11/km)
HR:129/146
icon_
4h 31min
50km 702m
(05:21/km)
icon_
41min
1km 500m
(27:20/km)
74.0
74.0
74.0
  

Razem - Grudzień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 12min 227km 995m 05:19/km 11.28 km/h
Pływanie: 4h 42min 10km 100m 27:56/km 2.15 km/h