Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2024
Przejdź do:
Październik 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
50min 07s
21km 234m
(02:22/km)
27
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
9min 03s
4km 187m
(02:10/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
11min 21s
3km 927m
(02:53/km)
28
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
8min 11s
4km 018m
(02:02/km)
icon_0
Bieg 8.GPX Pokaż
46min 45s
8km 607m
(05:26/km)
HR:132/146
29
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
7min 19s
4km 100m
(01:47/km)
30
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
32min 28s
14km 045m
(02:19/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min
20km 000m
(03:00/km)
31
icon_0
Bieganie Pokaż
14min
2km 400m
(05:50/km)
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
34min 30s
9km 265m
(03:43/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
34min 01s
10km 426m
(03:16/km)
icon_0
Bieg II.GPX Pokaż
59min 03s
11km 307m
(05:13/km)
HR:134/156
1
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
30min 50s
9km 898m
(03:07/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
34min
10km 183m
(03:20/km)
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
icon_0
Bieg 15.GPX Pokaż
1h 20min 14s
15km 111m
(05:19/km)
HR:126/148
icon_
3h 20min
37km 425m
(05:20/km)
icon_
5h 11min
111km 283m
(02:48/km)
icon_
1h 30min
3km 000m
(30:00/km)
73.0
73.0
73.0
  
2
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
39min 27s
16km 136m
(02:27/km)
3
icon_0
Bieg 3.GPX Pokaż
17min 04s
3km 184m
(05:22/km)
HR:122/139
icon_0
Bieg 7.GPX Pokaż
36min 03s
7km 569m
(04:46/km)
HR:140/159
4
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
45min
18km 457m
(02:26/km)
5
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 28s
11km 000m
(05:08/km)
HR:133/146
6
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
53min 16s
21km 013m
(02:32/km)
icon_201852
Pływanie Pokaż
34min
1km 100m
(30:55/km)
7
icon_0
Bieg IIz.GPX Pokaż
39min 48s
8km 347m
(04:46/km)
icon_0
Rozgrzewka.GPX Pokaż
9min 58s
1km 803m
(05:32/km)
icon_0
trucht.GPX Pokaż
13min 45s
2km 426m
(05:40/km)
8
icon_
2h 53min
34km 329m
(05:02/km)
icon_
2h 17min
55km 606m
(02:28/km)
icon_
34min
1km 100m
(30:54/km)
73.0
73.0
 
9
icon_201852
Pływanie Pokaż
45min
1km 400m
(32:09/km)
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
15min
10
icon_0
Bieg Tempo 1550.GPX Pokaż
44min 05s
8km 167m
(05:24/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 30s
3km 000m
(05:30/km)
11
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
45min 18s
19km 953m
(02:16/km)
12
icon_0
Bieg 12.GPX Pokaż
1h 04min
12km 000m
(05:20/km)
HR:133/157
13
14
15
icon_0
Rozgrzewka.GPX Pokaż
13min 07s
2km 078m
(06:19/km)
icon_0
Bieg 12.GPX Pokaż
1h 06min 48s
12km 046m
(05:33/km)
HR:125/143
icon_
3h 24min
37km 291m
(05:29/km)
icon_
45min
1km 400m
(32:08/km)
icon_
15min
icon_
45min
19km 953m
(02:16/km)
73.0
73.0
  
16
17
icon_0
Rozgrzewka 3.GPX Pokaż
18min 23s
3km 199m
(05:45/km)
HR:122/149
icon_0
Bieganie Pokaż
14min
3km 600m
(03:53/km)
HR:129/154
icon_0
schłodzenie.GPX Pokaż
8min 11s
1km 439m
(05:41/km)
HR:118/125
18
19
icon_0
Bieg 9.GPX Pokaż
49min 45s
9km 193m
(05:25/km)
HR:131/150
20
21
icon_0
Zawody 10km.GPX Pokaż
43min 27s
10km 000m
(04:21/km)
HR:156/162
icon_0
Rozgrzewka (2).GPX Pokaż
15min 30s
3km 075m
(05:02/km)
22
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 30s
1km 000m
(03:30/km)
icon_
2h 32min
31km 506m
(04:50/km)
73.0
72.0
73.0
 
23
24
icon_0
Bieg 12.GPX Pokaż
1h 01min 40s
12km 165m
(05:04/km)
HR:131/146
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
25min
4km 000m
(06:15/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 30s
2km 100m
(03:06/km)
27
icon_0
Bieg 10.GPX Pokaż
56min 12s
10km 327m
(05:27/km)
HR:133/146
28
29
icon_0
Bieg 15.GPX Pokaż
1h 27min 01s
15km 224m
(05:43/km)
HR:116/142
icon_
3h 56min
43km 816m
(05:23/km)
73.0
73.0
73.0
72.0
  
30
icon_201852
Pływanie Pokaż
42min 30s
1km 500m
(28:20/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
22min
4km 000m
(05:30/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 47s
4km 200m
(04:00/km)
HR:146/160
2
3
icon_0
Bieg 12km.GPX Pokaż
1h 05min 46s
12km 128m
(05:25/km)
HR:131/145
4
5
icon_0
Bieg 12 II z.GPX Pokaż
1h 00min 32s
12km 009m
(05:02/km)
HR:141/164
6
icon_0
Bieg 16km.GPX Pokaż
1h 26min 25s
16km 504m
(05:14/km)
HR:133/151
icon_
4h 11min
48km 841m
(05:08/km)
icon_
42min
1km 500m
(28:20/km)
73.0
73.0
73.0
73.0
  

Razem - Wrzesień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 06min 162km 053m 05:13/km 11.48 km/h
Jazda na rowerze: 4h 07min 95km 640m 02:35/km 23.15 km/h
Pływanie: 2h 31min 5km 000m 30:18/km 1.98 km/h
Ćwiczenia siłowe: 15min 0km 000m