Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2024
Przejdź do:
Listopad 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_201852
Pływanie Pokaż
42min 30s
1km 500m
(28:20/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
22min
4km 000m
(05:30/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 47s
4km 200m
(04:00/km)
HR:146/160
2
3
icon_0
Bieg 12km.GPX Pokaż
1h 05min 46s
12km 128m
(05:25/km)
HR:131/145
4
5
icon_0
Bieg 12 II z.GPX Pokaż
1h 00min 32s
12km 009m
(05:02/km)
HR:141/164
6
icon_0
Bieg 16km.GPX Pokaż
1h 26min 25s
16km 504m
(05:14/km)
HR:133/151
icon_
4h 11min
48km 841m
(05:08/km)
icon_
42min
1km 500m
(28:20/km)
73.0
73.0
73.0
73.0
  
7
8
icon_0
Rozruch.GPX Pokaż
8min 43s
1km 570m
(05:33/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
44min
8km 500m
(05:11/km)
HR:138/153
9
10
icon_0
Bieg 7.GPX Pokaż
42min 28s
7km 321m
(05:48/km)
11
12
icon_0
Bieg 4km 10-15.GPX Pokaż
17min 17s
4km 002m
(04:19/km)
HR:154/172
icon_0
Bieg 4m 11-37.GPX Pokaż
17min 20s
4km 000m
(04:20/km)
HR:155/168
13
icon_
2h 09min
25km 393m
(05:06/km)
73.0
73.0
 
14
icon_201852
Pływanie Pokaż
45min
1km 500m
(30:00/km)
15
icon_0
Bieg 12km.GPX Pokaż
1h 02min 31s
12km 253m
(05:06/km)
HR:136/151
16
17
icon_0
Bieg 12 (2).GPX Pokaż
1h 08min 45s
12km 451m
(05:31/km)
HR:134/159
18
19
icon_0
Tempo 2+2.GPX Pokaż
46min 55s
9km 087m
(05:10/km)
HR:132/154
20
icon_0
Bieg 12km.GPX Pokaż
1h 03min 11s
12km 400m
(05:06/km)
HR:138/153
icon_
4h 01min
46km 191m
(05:13/km)
icon_
45min
1km 500m
(30:00/km)
73.0
73.0
73.0
73.0
  
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 30s
2km 600m
(05:58/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 38s
2km 399m
(03:11/km)
HR:132/165
icon_0
Bieg spokojny 3.GPX Pokaż
18min 50s
3km 234m
(05:49/km)
23
icon_201852
Pływanie Pokaż
45min 58s
1km 600m
(28:44/km)
24
25
26
27
icon_0
Bieg 13km.GPX Pokaż
1h 10min 51s
13km 156m
(05:23/km)
HR:134/158
icon_
1h 52min
21km 389m
(05:16/km)
icon_
45min
1km 600m
(28:43/km)
73.0
74.5
  
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
31min
5km 500m
(05:38/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 17s
4km 500m
(04:04/km)
HR:143/160
30
icon_201852
Pływanie Pokaż
1h 02min
2km 050m
(30:15/km)
31
icon_0
Bieg II z 10.GPX Pokaż
51min 14s
10km 685m
(04:48/km)
HR:141/157
icon_0
4 Iz.GPX Pokaż
24min 02s
4km 437m
(05:25/km)
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 27s
2km 100m
(03:33/km)
3
icon_
2h 27min
30km 222m
(04:51/km)
icon_
1h 02min
2km 050m
(30:14/km)
74.0
74.0
 

Razem - Październik 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 20min 166km 936m 05:09/km 11.65 km/h
Pływanie: 2h 32min 5km 150m 29:42/km 2.02 km/h