Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2024
Przejdź do:
Sierpień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_201852
Pływanie Pokaż
44min
1km 150m
(38:16/km)
2
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
13min 26s
5km 496m
(02:27/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
20min 57s
8km 353m
(02:30/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
29min
5km 000m
(05:48/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
24min
4km 800m
(05:00/km)
HR:133/162
3
4
icon_0
Trucht.GPX Pokaż
10min 32s
1km 841m
(05:43/km)
icon_0
Bieg.GPX Pokaż
42min 01s
8km 058m
(05:13/km)
HR:127/144
5
6
icon_0
XXII Atlantis Bieg Opolski ... Pokaż
42min 53s
10km 000m
(04:17/km)
HR:149/154
7
icon_
2h 28min
29km 699m
(04:59/km)
icon_
44min
1km 150m
(38:15/km)
icon_
34min
13km 849m
(02:28/km)
73.5
74.0
73.0
 
8
icon_201852
Pływanie Pokaż
50min
1km 550m
(32:15/km)
9
icon_0
Trucht II.GPX Pokaż
11min 33s
1km 920m
(06:01/km)
icon_0
Bieg teren.GPX Pokaż
1h 07min 31s
11km 211m
(06:01/km)
10
11
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
38min 47s
16km 424m
(02:22/km)
12
icon_201852
Pływanie Pokaż
44min
1km 250m
(35:12/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
32min 13s
13km 626m
(02:22/km)
13
14
icon_
1h 19min
13km 131m
(06:01/km)
icon_
1h 34min
2km 800m
(33:34/km)
icon_
1h 11min
30km 050m
(02:21/km)
 
15
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
25min 16s
10km 056m
(02:31/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
28min
5km 000m
(05:36/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 30s
1km 200m
(02:55/km)
16
icon_0
Bieg.GPX Pokaż
46min 55s
9km 032m
(05:12/km)
HR:133/155
17
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
44min
20km 052m
(02:12/km)
icon_201852
Pływanie Pokaż
51min 30s
1km 700m
(30:18/km)
18
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
32min 47s
15km 240m
(02:09/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
17min 24s
5km 580m
(03:07/km)
icon_0
Bieg Stadion.GPX Pokaż
31min 49s
7km 204m
(04:25/km)
HR:140/154
19
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
18min 25s
7km 878m
(02:20/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
22min 16s
7km 923m
(02:49/km)
20
21
icon_0
Trucht .GPX Pokaż
13min 02s
2km 338m
(05:34/km)
icon_0
Bieg .GPX Pokaż
44min 45s
8km 024m
(05:35/km)
HR:130/147
icon_0
Bieg II.GPX Pokaż
11min 29s
2km 308m
(04:59/km)
icon_
2h 59min
35km 106m
(05:06/km)
icon_
2h 40min
66km 729m
(02:23/km)
icon_
1h 21min
2km 700m
(30:11/km)
74.5
74.0
74.0
73.0
  
22
icon_201852
Pływanie Pokaż
40min
1km 250m
(32:00/km)
23
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
24min 19s
9km 395m
(02:35/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
29min 22s
11km 590m
(02:32/km)
24
icon_0
Bieg 13km.GPX Pokaż
1h 10min 50s
13km 048m
(05:26/km)
HR:127/147
25
icon_201852
Pływanie Pokaż
48min 30s
1km 500m
(32:20/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
1h 20min
25km 000m
(03:12/km)
26
icon_0
Bieg IIz.GPX Pokaż
41min 34s
8km 485m
(04:54/km)
HR:139/153
icon_0
Bieg spokojny.GPX Pokaż
15min 30s
2km 850m
(05:26/km)
HR:135/144
icon_0
Rozgrzewka (2).GPX Pokaż
10min 09s
1km 803m
(05:38/km)
27
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
33min
16km 069m
(02:03/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
47min 53s
20km 030m
(02:23/km)
28
icon_0
Bieg długi.GPX Pokaż
1h 37min 10s
18km 063m
(05:23/km)
HR:125/150
icon_
3h 55min
44km 249m
(05:18/km)
icon_
1h 28min
2km 750m
(32:10/km)
icon_
3h 34min
82km 084m
(02:36/km)
73.0
73.0
74.5
  
29
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
35min 03s
15km 994m
(02:11/km)
icon_201852
Pływanie Pokaż
50min
1km 500m
(33:20/km)
30
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
8min 21s
3km 987m
(02:06/km)
icon_0
Bieg.GPX Pokaż
53min 53s
8km 598m
(06:16/km)
icon_0
Bieg I.GPX Pokaż
13min 42s
2km 408m
(05:41/km)
31
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
41min 01s
17km 210m
(02:23/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
57min
20km 746m
(02:45/km)
icon_201852
Pływanie Pokaż
38min 50s
1km 200m
(32:22/km)
1
icon_0
Trucht.GPX Pokaż
13min 45s
2km 354m
(05:50/km)
icon_0
Bieg.GPX Pokaż
54min 24s
10km 362m
(05:15/km)
HR:135/152
2
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
8min 27s
4km 333m
(01:57/km)
icon_201852
Pływanie Pokaż
50min
1km 500m
(33:20/km)
3
icon_0
Trucht.GPX Pokaż
13min 08s
2km 252m
(05:50/km)
icon_0
Bieg 10.GPX Pokaż
54min 08s
10km 174m
(05:19/km)
4
icon_
3h 23min
36km 148m
(05:36/km)
icon_
2h 29min
62km 270m
(02:24/km)
icon_
2h 18min
4km 200m
(33:03/km)
74.0
 

Razem - Lipiec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 49min 133km 191m 05:19/km 11.26 km/h
Pływanie: 6h 36min 12km 100m 32:47/km 1.83 km/h
Jazda na rowerze: 10h 21min 250km 649m 02:28/km 24.20 km/h