Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Bieg 12-26.GPX Pokaż
49min 47s
10km 288m
(04:50/km)
HR:138/157
27
icon_0
Bieg 12-27.GPX Pokaż
48min 40s
9km 472m
(05:08/km)
HR:133/156
28
29
30
31
1
icon_
1h 38min
19km 760m
(04:58/km)
73.5
74.0
 
2
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
37min 32s
16km 037m
(02:20/km)
3
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
34min 06s
15km 022m
(02:16/km)
4
5
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
icon_201852
Pływanie Pokaż
14min 30s
500m
(29:00/km)
6
7
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
38min 49s
18km 052m
(02:09/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
27min 30s
10km 920m
(02:31/km)
8
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
46min 01s
21km 552m
(02:08/km)
icon_
3h 03min
81km 583m
(02:15/km)
icon_
20min
icon_
14min
500m
(29:00/km)
 
9
10
11
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
icon_201852
Pływanie Pokaż
17min 48s
600m
(29:40/km)
12
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
43min 14s
18km 301m
(02:22/km)
13
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
icon_201852
Pływanie Pokaż
22min 30s
750m
(30:00/km)
14
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
38min 39s
18km 424m
(02:06/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
28min 10s
13km 624m
(02:04/km)
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
13min 25s
4km 701m
(02:51/km)
15
icon_
40min
icon_
40min
1km 350m
(29:51/km)
icon_
2h 03min
55km 050m
(02:14/km)
 
16
icon_0
Bieg 01-16.GPX Pokaż
47min 39s
9km 294m
(05:08/km)
HR:134/152
17
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
43min 21s
18km 255m
(02:22/km)
18
icon_0
Bieg 01-18.GPX Pokaż
53min 57s
10km 398m
(05:11/km)
HR:139/161
19
20
21
icon_0
Bieg 01-21.GPX Pokaż
55min 55s
10km 519m
(05:19/km)
HR:136/153
22
icon_
2h 37min
30km 211m
(05:12/km)
icon_
43min
18km 255m
(02:22/km)
75.0
74.5
75.0
 
23
24
25
26
icon_0
Bieg 01-26.GPX Pokaż
50min 37s
10km 057m
(05:02/km)
HR:136/158
27
icon_201852
Pływanie Pokaż
29min 30s
1km 000m
(29:30/km)
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
28
icon_0
Bieg 01-28.GPX Pokaż
1h 01min 23s
12km 038m
(05:06/km)
HR:136/153
icon_0
Trucht 01-28.GPX Pokaż
5min 29s
1km 110m
(04:56/km)
29
icon_
1h 57min
23km 205m
(05:03/km)
icon_
10h 00min
icon_
29min
1km 000m
(29:30/km)
icon_
20min
75.0
74.5
 
30
icon_0
Bieg 01-30.GPX Pokaż
55min 09s
10km 342m
(05:20/km)
HR:130/153
31
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
icon_201852
Pływanie Pokaż
22min 17s
750m
(29:43/km)
1
2
icon_0
Bieg 02-02.GPX Pokaż
52min 45s
10km 054m
(05:15/km)
3
4
icon_0
Bieg 02-04.GPX Pokaż
54min 04s
10km 075m
(05:22/km)
HR:136/159
5
icon_
2h 41min
30km 471m
(05:18/km)
icon_
20min
icon_
22min
750m
(29:42/km)
75.0
74.5
 

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 30min 63km 758m 05:10/km 11.59 km/h
Jazda na rowerze: 5h 50min 154km 888m 02:15/km 26.49 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 40min 0km 000m
Pływanie: 1h 46min 3km 600m 29:36/km 2.03 km/h
Narciarstwo zjazdowe: 10h 00min 0km 000m