Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_0
Bieg 11-30.GPX Pokaż
53min 02s
10km 053m
(05:17/km)
HR:128/148
1
2
3
icon_0
Bieg 12-03.GPX Pokaż
48min 21s
10km 176m
(04:45/km)
HR:140/157
icon_0
Powrót 12-03.GPX Pokaż
15min 19s
3km 029m
(05:03/km)
4
icon_
1h 56min
23km 258m
(05:01/km)
73.0
73.5
 
5
icon_0
Bieg 12-05.GPX Pokaż
50min 44s
10km 043m
(05:03/km)
HR:141/157
6
icon_201852
Pływanie Pokaż
13min 48s
500m
(27:36/km)
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
18min
7
icon_0
Bieg 12-07.GPX Pokaż
57min 25s
11km 167m
(05:08/km)
HR:139/158
8
9
10
icon_0
Bieg 12-10.GPX Pokaż
53min 03s
10km 058m
(05:16/km)
HR:133/161
11
icon_0
Rozruch 12-11.GPX Pokaż
11min 41s
2km 033m
(05:45/km)
icon_0
Zawoody 12-11.GPX Pokaż
21min 55s
5km 000m
(04:23/km)
HR:153/160
icon_
3h 14min
38km 301m
(05:05/km)
icon_
13min
500m
(27:36/km)
icon_
18min
73.0
73.0
73.0
73.0
  
12
13
14
15
16
17
18
 
19
20
21
22
23
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
10min
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
6km 000m
(05:00/km)
24
icon_0
Bieg 12-24.GPX Pokaż
46min 25s
9km 036m
(05:08/km)
25
icon_
1h 16min
15km 036m
(05:04/km)
icon_
10min
 
26
icon_0
Bieg 12-26.GPX Pokaż
49min 47s
10km 288m
(04:50/km)
HR:138/157
27
icon_0
Bieg 12-27.GPX Pokaż
48min 40s
9km 472m
(05:08/km)
HR:133/156
28
29
30
31
1
icon_
1h 38min
19km 760m
(04:58/km)
73.5
74.0
 

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 13min 86km 302m 05:01/km 11.95 km/h
Pływanie: 13min 500m 27:36/km 2.17 km/h
Ćwiczenia siłowe: 28min 0km 000m
Jazda na rowerze: 0km 000m