Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2022
Przejdź do:
Sierpień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 35s
4km 400m
(05:08/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 11s
3km 600m
(03:56/km)
HR:145/157
29
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
41min 17s
17km 114m
(02:25/km)
30
icon_0
Bieg 06-30.GPX Pokaż
38min 32s
7km 035m
(05:29/km)
HR:132/154
1
2
icon_0
XX Atlantis Bieg Opolski ... Pokaż
41min 47s
10km 000m
(04:11/km)
HR:151/161
3
icon_
1h 57min
25km 035m
(04:40/km)
icon_
41min
17km 114m
(02:24/km)
74.0
74.0
74.0
74.0
 
4
icon_201852
Pływanie Pokaż
21min
750m
(28:00/km)
icon_0
Bieg 07-04.GPX Pokaż
1h 05min 51s
11km 345m
(05:48/km)
HR:131/153
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
18min
2km 000m
(09:00/km)
7
icon_0
Bieg 07-07.GPX Pokaż
1h 01min 30s
12km 050m
(05:06/km)
HR:132/149
8
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 40s
5km 200m
(05:31/km)
HR:128
icon_0
Bieg 07-10.GPX Pokaż
42min 04s
8km 818m
(04:46/km)
HR:138/152
icon_
3h 47min
41km 413m
(05:29/km)
icon_
21min
750m
(28:00/km)
74.0
74.0
74.0
75.0
  
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
18min
2km 800m
(06:26/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 24s
1km 200m
(02:50/km)
13
icon_0
Bieg I 07-13.GPX Pokaż
13min 24s
2km 483m
(05:24/km)
icon_0
Bieg II 07-13.GPX Pokaż
31min 44s
6km 999m
(04:32/km)
HR:150/160
icon_0
Bieg III 07-13.GPX Pokaż
13min 39s
2km 572m
(05:18/km)
HR:140/152
14
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
32min 35s
15km 470m
(02:06/km)
15
16
icon_0
Bieg 3km.GPX Pokaż
12min 47s
3km 016m
(04:14/km)
HR:148/158
icon_0
Bieg 2km.GPX Pokaż
11min 39s
2km 155m
(05:24/km)
icon_0
Bieg I.GPX Pokaż
16min 05s
3km 064m
(05:15/km)
17
icon_0
Bieg II 07-17.GPX Pokaż
59min 29s
12km 278m
(04:51/km)
HR:142/154
icon_0
Bieg I 07-17.GPX Pokaż
14min 36s
2km 526m
(05:47/km)
icon_
3h 14min
39km 093m
(04:58/km)
icon_
32min
15km 470m
(02:06/km)
74.0
73.5
74.0
74.0
  
18
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
34min 08s
15km 511m
(02:12/km)
19
icon_201852
Pływanie Pokaż
14min 30s
500m
(29:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 40s
2km 000m
(05:20/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
5min
1km 500m
(03:20/km)
HR:114/166
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
12min
20
icon_0
Bieganie Pokaż
38min
7km 200m
(05:17/km)
21
22
icon_0
Szybkość 07-22.GPX Pokaż
28min 25s
3km 063m
(09:17/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 30s
3km 200m
(05:28/km)
23
icon_0
Bieg II 07-23.GPX Pokaż
37min 43s
8km 031m
(04:42/km)
HR:142/153
icon_0
Bieg I 07-23.GPX Pokaż
14min 53s
2km 606m
(05:43/km)
icon_0
Bieg III 07-23.GPX Pokaż
5min 35s
1km 083m
(05:09/km)
24
icon_
2h 37min
28km 683m
(05:30/km)
icon_
34min
15km 511m
(02:12/km)
icon_
14min
500m
(29:00/km)
icon_
12min
74.0
74.0
74.0
74.0
 
25
icon_0
Bieg I 7-25.GPX Pokaż
15min 46s
3km 040m
(05:11/km)
HR:130/147
icon_0
Bieg II 7-25.GPX Pokaż
12min 19s
3km 016m
(04:05/km)
HR:152/161
icon_0
Bieg III 7-25.GPX Pokaż
11min 08s
2km 050m
(05:26/km)
HR:143
26
icon_0
Bieg 7-26.GPX Pokaż
1h 07min 38s
13km 004m
(05:12/km)
HR:132/154
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
12min
2km 000m
(06:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
2km 000m
(07:30/km)
HR:121/159
29
icon_0
Bieg I 7-29.GPX Pokaż
15min 30s
2km 622m
(05:55/km)
HR:119/134
icon_0
Bieg II 7-29.GPX Pokaż
37min 06s
7km 506m
(04:57/km)
HR:139/154
30
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
28min 30s
12km 000m
(02:23/km)
31
icon_0
Bieg II 7-31.GPX Pokaż
41min 32s
8km 272m
(05:01/km)
HR:135/153
icon_0
Bieg I 7-31.GPX Pokaż
13min 48s
2km 416m
(05:43/km)
HR:114/131
icon_0
Bieg III 7-31.GPX Pokaż
10min 32s
2km 081m
(05:04/km)
HR:132/141
icon_
4h 12min
48km 007m
(05:15/km)
icon_
28min
12km 000m
(02:22/km)
74.0
74.0
74.0
74.0
75.0
  

Razem - Lipiec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 33min 167km 196m 05:13/km 11.48 km/h
Jazda na rowerze: 1h 35min 42km 981m 02:12/km 27.08 km/h
Pływanie: 35min 1km 250m 28:24/km 2.11 km/h
Ćwiczenia siłowe: 12min 0km 000m