Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2022
Przejdź do:
Grudzień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
12min
3km 000m
(04:00/km)
HR:156/161
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 45s
1km 000m
(03:45/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 30s
4km 000m
(05:23/km)
2
3
icon_0
Bieg 11-03.GPX Pokaż
50min 56s
10km 016m
(05:05/km)
HR:135/157
4
5
icon_0
Rozruch 11-05.GPX Pokaż
16min
3km 012m
(05:19/km)
icon_0
Tempo 11-05.GPX Pokaż
52min 31s
9km 509m
(05:31/km)
HR:137/163
6
icon_0
Bieg 11-06.GPX Pokaż
1h 03min 37s
12km 207m
(05:13/km)
HR:134/152
icon_
3h 40min
42km 744m
(05:09/km)
73.0
73.0
73.0
73.0
  
7
8
icon_0
Bieg 11-08.GPX Pokaż
52min 36s
10km 060m
(05:14/km)
HR:130/141
9
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
5min
1km 000m
(05:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
6min
1km 200m
(05:00/km)
12
icon_0
Bieg 11-12.GPX Pokaż
50min 49s
10km 242m
(04:58/km)
HR:134/159
13
icon_
1h 54min
22km 502m
(05:05/km)
73.5
74.0
74.0
 
14
icon_0
Bieg 11-14.GPX Pokaż
56min 33s
10km 044m
(05:38/km)
HR:125/143
15
16
17
icon_0
Bieg 11-17.GPX Pokaż
1h 08min 05s
13km 133m
(05:11/km)
HR:132/153
18
icon_201852
Pływanie Pokaż
12min 58s
500m
(25:56/km)
19
icon_0
Bieg 11-19.GPX Pokaż
50min 24s
10km 078m
(05:00/km)
HR:141/158
20
icon_0
Bieg 11-20.GPX Pokaż
1h 02min 11s
12km 385m
(05:01/km)
HR:138/153
icon_
3h 57min
45km 640m
(05:11/km)
icon_
12min
500m
(25:56/km)
73.5
73.0
73.0
73.0
  
21
22
icon_0
Bieg 11-22.GPX Pokaż
46min 54s
9km 257m
(05:04/km)
HR:134/152
23
24
icon_201852
Pływanie Pokaż
13min 28s
500m
(26:56/km)
icon_0
Bieg 11-24.GPX Pokaż
1h 07min 32s
13km 560m
(04:59/km)
HR:139/158
25
26
icon_0
Podbiegi 11-26.GPX Pokaż
1h 05min 57s
12km 200m
(05:24/km)
HR:133/170
27
icon_0
Bieg 11-27.GPX Pokaż
51min 54s
10km 064m
(05:09/km)
HR:134/155
icon_
3h 52min
45km 081m
(05:09/km)
icon_
13min
500m
(26:56/km)
73.0
73.0
73.0
73.0
  
28
29
30
icon_0
Bieg 11-30.GPX Pokaż
53min 02s
10km 053m
(05:17/km)
HR:128/148
1
2
3
icon_0
Bieg 12-03.GPX Pokaż
48min 21s
10km 176m
(04:45/km)
HR:140/157
icon_0
Powrót 12-03.GPX Pokaż
15min 19s
3km 029m
(05:03/km)
4
icon_
1h 56min
23km 258m
(05:01/km)
73.0
73.5
 

Razem - Listopad 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 17min 166km 020m 05:09/km 11.62 km/h
Pływanie: 26min 1km 000m 26:26/km 2.27 km/h