Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2021
Przejdź do:
Luty 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Bieg 21-12-27.GPX Pokaż
1h 10min 17s
14km 112m
(04:59/km)
HR:135/157
28
29
icon_0
Bieg 21-12-29.GPX Pokaż
1h 10min 19s
13km 386m
(05:15/km)
HR:131/149
30
31
icon_0
Bieg 21-12-31.GPX Pokaż
30min 27s
5km 949m
(05:07/km)
HR:135/165
icon_0
Bieg II 21-12-31.GPX Pokaż
23min 12s
5km 166m
(04:29/km)
HR:151/163
1
2
icon_0
Bieg 22-01-02.GPX Pokaż
1h 00min 17s
12km 270m
(04:55/km)
HR:136/151
icon_
4h 14min
50km 883m
(05:00/km)
73.0
73.0
73.0
73.0
  
3
4
5
icon_0
Bieg I 22-01-05.GPX Pokaż
15min 48s
3km 107m
(05:05/km)
icon_0
Tempo 22-01-05.GPX Pokaż
46min 47s
8km 730m
(05:22/km)
6
7
icon_0
Bieg 22-01-07.GPX Pokaż
1h 08min 38s
14km 117m
(04:52/km)
HR:138/159
8
9
icon_0
Bieg 22-01-09.GPX Pokaż
1h 18min 28s
15km 317m
(05:07/km)
HR:136/155
icon_
3h 29min
41km 271m
(05:04/km)
73.0
72.5
  
10
11
icon_0
Bieg 22-01-11.GPX Pokaż
57min 47s
12km 039m
(04:48/km)
HR:138/159
12
13
icon_0
Bieg 22-01-13.GPX Pokaż
1h 09min 47s
14km 102m
(04:57/km)
HR:137/166
14
15
icon_0
Bieg 22-01-15.GPX Pokaż
1h 00min 28s
11km 313m
(05:21/km)
HR:132/155
16
icon_0
Bieg 22-01-16.GPX Pokaż
1h 03min 42s
12km 337m
(05:10/km)
HR:135/149
icon_
4h 11min
49km 791m
(05:03/km)
73.0
73.0
73.0
73.0
  
17
icon_201852
Pływanie Pokaż
20min
750m
(26:40/km)
18
icon_0
Trucht 22-01-18.GPX Pokaż
42min 06s
7km 813m
(05:23/km)
HR:132/148
19
icon_0
Bieg 22-01-19.GPX Pokaż
1h 01min 32s
12km 183m
(05:03/km)
HR:134/156
20
icon_0
Trucht.GPX Pokaż
31min 41s
5km 282m
(06:00/km)
21
22
icon_0
Bieg 22-01-22.GPX Pokaż
1h 04min 50s
11km 144m
(05:49/km)
HR:139/170
23
icon_0
Bieg 22-01-23.GPX Pokaż
1h 03min 52s
13km 021m
(04:54/km)
HR:142/153
icon_
4h 24min
49km 443m
(05:20/km)
icon_
20min
750m
(26:40/km)
73.0
73.0
73.0
73.0
  
24
25
icon_201852
Pływanie Pokaż
33min
1km 000m
(33:00/km)
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
26
icon_0
Bieg 22-01-26.GPX Pokaż
1h 04min 18s
12km 223m
(05:16/km)
HR:137/157
27
28
icon_0
Bieg 22-01-28.GPX Pokaż
1h 02min 53s
12km 134m
(05:11/km)
HR:137/160
29
30
icon_0
Bieg 22-01-30.GPX Pokaż
1h 00min 14s
12km 239m
(04:55/km)
HR:138/157
icon_
3h 07min
36km 596m
(05:07/km)
icon_
33min
1km 000m
(33:00/km)
icon_
20min
72.5
72.5
72.5
  
31
icon_0
Bieg 22-01-31.GPX Pokaż
1h 07min 32s
14km 268m
(04:44/km)
HR:137/160
1
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
2
3
icon_0
Bieg 22-02-03.GPX Pokaż
50min 19s
10km 176m
(04:57/km)
HR:134/152
4
icon_0
Tempo 22-02-04.GPX Pokaż
57min 31s
12km 020m
(04:47/km)
HR:142/157
5
6
icon_0
Bieg 22-02-06.GPX Pokaż
42min 23s
8km 290m
(05:07/km)
HR:132/146
icon_
3h 37min
44km 754m
(04:51/km)
icon_
30min
1km 000m
(30:00/km)
icon_
20min
72.5
73.0
73.0
73.0
  

Razem - Styczeń 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 20min 203km 639m 05:06/km 11.74 km/h
Pływanie: 53min 1km 750m 30:17/km 1.98 km/h
Ćwiczenia siłowe: 20min 0km 000m