Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2018
Przejdź do:
Sierpień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 50s
10km 000m
(05:23/km)
26
27
icon_0
RK_gpx _2018-06-27_1703 .gpx Pokaż
53min 02s
9km 548m
(05:33/km)
28
icon_0
RK_gpx _2018-06-28_1600 .gpx Pokaż
1h 18min 16s
14km 190m
(05:31/km)
29
30
icon_205360
Jazda na rowerze Pokaż
30min
10km 000m
(03:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
55min
10km 000m
(05:30/km)
1
icon_0
RK_gpx _2018-07-01_0817 .gpx Pokaż
1h 30min 18s
16km 139m
(05:36/km)
icon_
5h 30min
59km 877m
(05:31/km)
icon_
30min
10km 000m
(03:00/km)
69.0
68.0
68.5
68.5
69.0
  
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
56min
10km 000m
(05:36/km)
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
10km 000m
(06:00/km)
6
7
icon_0
Atlantis Bieg Opolski Pokaż
41min 21s
10km 000m
(04:08/km)
8
icon_0
RK_gpx _2018-07-08_0820 .gpx Pokaż
1h 45min 10s
18km 056m
(05:49/km)
icon_
4h 22min
48km 056m
(05:27/km)
68.5
69.0
68.5
70.0
  
9
10
icon_0
RK_gpx _2018-07-10_1917 .gpx Pokaż
55min
10km 198m
(05:24/km)
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
55min
10km 000m
(05:30/km)
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
55min
10km 000m
(05:30/km)
HR:160
15
icon_0
RK_gpx _2018-07-15_0831 .gpx Pokaż
1h 29min 33s
15km 869m
(05:39/km)
icon_
4h 14min
46km 067m
(05:31/km)
68.5
68.0
69.0
69.0
  
16
17
18
icon_201852
Pływanie Pokaż
24min
800m
(30:00/km)
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
15min
19
icon_0
RK_gpx _2018-07-19_1559 .gpx Pokaż
1h 22min 46s
15km 667m
(05:17/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 10s
10km 000m
(05:55/km)
21
icon_0
Bieganie Pokaż
25min
5km 000m
(05:00/km)
22
icon_0
Bieganie Pokaż
36min
7km 000m
(05:09/km)
icon_
3h 22min
37km 667m
(05:23/km)
icon_
24min
800m
(30:00/km)
icon_
15min
69.2
69.0
69.0
  
23
icon_0
RK_gpx _2018-07-23_0711 .gpx Pokaż
1h 02min 10s
11km 487m
(05:25/km)
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 11s
13km 000m
(05:29/km)
HR:150
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 30s
2km 600m
(05:12/km)
27
icon_0
RK_gpx _2018-07-27_0643 .gpx Pokaż
53min 18s
10km 504m
(05:04/km)
28
29
icon_0
RK_gpx _2018-07-29_0707 .gpx Pokaż
1h 10min 19s
10km 455m
(06:44/km)
icon_
4h 30min
48km 046m
(05:37/km)
69.0
69.0
69.0
69.0
69.0
  
30
31
icon_0
RK_gpx _2018-07-31_0844 .gpx Pokaż
1h 23min 23s
7km 498m
(11:07/km)
1
icon_0
RK_gpx _2018-08-01_0720 .gpx Pokaż
50min 43s
8km 186m
(06:12/km)
2
icon_0
RK_gpx _2018-08-02_0703 .gpx Pokaż
30min 41s
2km 466m
(12:27/km)
icon_0
RK_gpx _2018-08-02_1800 .gpx Pokaż
24min 45s
4km 835m
(05:07/km)
3
4
icon_0
RK_gpx _2018-08-04_0713 .gpx Pokaż
1h 25min 05s
12km 972m
(06:34/km)
5
icon_
4h 34min
35km 957m
(07:38/km)
69.0
69.0
69.0
69.0
  

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 24min 203km 473m 05:43/km 10.49 km/h
Jazda na rowerze: 0km 000m
Pływanie: 24min 800m 30:00/km 2.00 km/h
Ćwiczenia siłowe: 15min 0km 000m