Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
RK_gpx _2017-11-27_1158 .gpx Pokaż
1h 36min 53s
18km 106m
(05:21/km)
HR:130/150
28
icon_201852
Pływanie Pokaż
42min 30s
1km 000m
(42:30/km)
29
icon_0
RK_gpx _2017-11-29_1604 .gpx Pokaż
1h 08min 55s
12km 602m
(05:28/km)
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 45s
9km 000m
(05:12/km)
HR:150
2
3
icon_0
RK_gpx _2017-12-03_0937 .gpx Pokaż
1h 41min 09s
17km 321m
(05:50/km)
HR:120
icon_
5h 13min
57km 029m
(05:30/km)
icon_
42min
1km 000m
(42:30/km)
icon_
40min
73.0
73.0
73.0
74.0
  
4
5
icon_201852
Pływanie Pokaż
15min
500m
(30:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 30s
10km 000m
(05:33/km)
HR:140
6
7
icon_0
RK_gpx _2017-12-07_1552 .gpx Pokaż
57min 27s
10km 302m
(05:35/km)
HR:130
8
9
icon_0
Śląskie Biegi Górskie - ... Pokaż
28min 36s
6km 192m
(04:37/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
16min
3km 000m
(05:20/km)
10
icon_0
RK_gpx _2017-12-10_1009 .gpx Pokaż
1h 05min 09s
11km 267m
(05:47/km)
HR:100
icon_
3h 42min
40km 761m
(05:27/km)
icon_
15min
500m
(30:00/km)
73.0
72.5
58 7h
73.5
73.0
  
11
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min
800m
(37:30/km)
12
icon_0
RK_gpx _2017-12-12_2004 .gpx Pokaż
58min 12s
10km 326m
(05:38/km)
HR:110
13
14
15
16
icon_201852
Pływanie Pokaż
40min
1km 000m
(40:00/km)
17
icon_0
RK_gpx _2017-12-17_1129 .gpx Pokaż
1h 31min 48s
17km 193m
(05:20/km)
HR:130/160
icon_
2h 30min
27km 519m
(05:27/km)
icon_
1h 10min
icon_
1h 10min
1km 800m
(38:53/km)
icon_
1h 30min
72.5
72.0
  
18
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min
800m
(37:30/km)
19
icon_0
RK_gpx _2017-12-19_1535 .gpx Pokaż
56min 18s
10km 319m
(05:27/km)
HR:100
20
21
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 46s
10km 000m
(04:59/km)
HR:160
22
23
icon_201852
Pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
icon_0
RK_gpx _2017-12-23_0708 .gpx Pokaż
50min 01s
9km 022m
(05:33/km)
24
icon_0
RK_gpx _2017-12-24_0802 .gpx Pokaż
2h 04min 20s
22km 583m
(05:30/km)
HR:120/152
icon_
4h 40min
51km 924m
(05:24/km)
icon_
30min
icon_
1h 30min
2km 800m
(32:08/km)
71.0
50 8h
72.0
73.0
71.0
  
25
26
icon_0
RK_gpx _2017-12-26_0801 .gpx Pokaż
53min 38s
9km 523m
(05:38/km)
27
28
icon_0
RK_gpx _2017-12-28_0808 .gpx Pokaż
57min 46s
11km 422m
(05:03/km)
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 15s
8km 000m
(05:17/km)
icon_201852
Pływanie Pokaż
16min
500m
(32:00/km)
icon_201772
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
31
icon_0
RK_gpx _2017-12-31_0834 .gpx Pokaż
1h 02min 21s
12km 470m
(05:00/km)
icon_
3h 36min
41km 415m
(05:12/km)
icon_
16min
500m
(32:00/km)
icon_
20min
73.0
73.0
73.5
50 7h
73.0
72.0
  

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 57min 187km 940m 05:24/km 11.09 km/h
Pływanie: 3h 11min 5km 600m 34:06/km 1.76 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 00min 0km 000m
Sporty walki: 1h 30min 0km 000m