Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Rower miejski 9min 45s 2km 842m (03:26/km) (17.49 km/h)	1 Rower miejski 9min 41s 2km 909m (03:20/km) (18.02 km/h)	2 Bieganie 49min 09s 10km 702m (04:36/km) (13.06 km/h) HR:148/169	3 Rower miejski 9min 55s 2km 883m (03:26/km) (17.44 km/h)	4 Rower miejski 9min 30s 2km 902m (03:16/km) (18.33 km/h) Rower miejski 10min 07s 2km 882m (03:31/km) (17.09 km/h) Bieganie 51min 27s 11km 000m (04:41/km) (12.83 km/h) HR:149/166	5	6 5. PKO Bydgoski Festiwal ... 1h 33min 55s 21km 097m (04:27/km) (13.48 km/h) HR:162/172	3h 14min 42km 799m (04:32/km) (13.20 km/h) 48min 14km 418m (03:23/km) (17.67 km/h)

7 Rower miejski 10min 56s 2km 812m (03:53/km) (15.43 km/h)	8 Rower miejski 9min 47s 2km 898m (03:23/km) (17.77 km/h) Rower miejski 9min 59s 2km 827m (03:32/km) (16.99 km/h)	9 Rower miejski 9min 14s 2km 938m (03:09/km) (19.09 km/h) Rower miejski 9min 53s 2km 871m (03:27/km) (17.43 km/h) Bieganie 46min 30s 10km 204m (04:33/km) (13.17 km/h) HR:151/171	10 Rower miejski 10min 12s 2km 899m (03:31/km) (17.05 km/h) Rower miejski 9min 29s 2km 790m (03:24/km) (17.65 km/h)	11 Rower miejski 9min 47s 2km 885m (03:23/km) (17.69 km/h) Rower miejski 10min 08s 2km 814m (03:36/km) (16.66 km/h) Bieganie 56min 29s 12km 503m (04:31/km) (13.28 km/h) HR:145/167	12 Jazda na rowerze 58min 48s 26km 675m (02:12/km) (27.22 km/h)	13 Pływanie 12min 07s 475m (25:31/km) (2.35 km/h) Jazda na rowerze 47min 01s 22km 500m (02:05/km) (28.71 km/h) Triathlon Żnin 21min 30s 5km 275m (04:05/km) (14.72 km/h)	2h 04min 27km 982m (04:26/km) (13.49 km/h) 1h 29min 25km 734m (03:28/km) (17.27 km/h) 1h 45min 49km 175m (02:09/km) (27.88 km/h) 12min 475m (25:30/km) (2.35 km/h)

14	15 Rower miejski 9min 07s 2km 894m (03:09/km) (19.05 km/h) Rower miejski 12min 16s 2km 838m (04:19/km) (13.88 km/h)	16 Rower miejski 8min 37s 2km 893m (02:59/km) (20.14 km/h) Rower miejski 9min 42s 2km 819m (03:26/km) (17.44 km/h) Bieganie 47min 01s 10km 309m (04:34/km) (13.16 km/h) HR:148/164	17 Rower miejski 9min 15s 2km 892m (03:12/km) (18.76 km/h) Rower miejski 9min 02s 2km 804m (03:13/km) (18.62 km/h)	18 Rower miejski 9min 48s 2km 898m (03:23/km) (17.74 km/h) Bieganie 54min 38s 12km 104m (04:31/km) (13.29 km/h) HR:150/172	19 Bieganie 1h 01min 51s 13km 408m (04:37/km) (13.01 km/h) HR:151/166	20 Grzybobranie 47min 28s 1km 457m (32:35/km) (1.84 km/h)	2h 43min 35km 821m (04:33/km) (13.15 km/h) 1h 07min 20km 038m (03:22/km) (17.74 km/h) 47min 1km 457m (32:34/km) (1.84 km/h)

21 Rower miejski 9min 37s 2km 887m (03:20/km) (18.01 km/h) Rower miejski 9min 45s 2km 687m (03:38/km) (16.54 km/h) Bieganie 3min 26s 1km 063m (03:14/km) (18.58 km/h) HR:127/158 Bieganie 45min 53s 10km 107m (04:32/km) (13.22 km/h) HR:145/171	22 Rower miejski 9min 18s 2km 889m (03:13/km) (18.64 km/h) Rower miejski 10min 19s 2km 830m (03:39/km) (16.46 km/h)	23 Rower miejski 9min 36s 2km 894m (03:19/km) (18.09 km/h) Rower miejski 9min 55s 2km 842m (03:29/km) (17.20 km/h)	24 Rower miejski 8min 53s 2km 880m (03:05/km) (19.45 km/h) Rower miejski 8min 52s 2km 826m (03:08/km) (19.12 km/h)	25 Bieganie 55min 03s 12km 215m (04:30/km) (13.31 km/h) HR:152/167	26	27	1h 44min 23km 385m (04:27/km) (13.44 km/h) 1h 16min 22km 735m (03:21/km) (17.89 km/h)

28 Rower miejski 10min 01s 2km 868m (03:30/km) (17.18 km/h) Rower miejski 9min 34s 2km 821m (03:23/km) (17.69 km/h) Bieganie 47min 42s 10km 702m (04:27/km) (13.46 km/h) HR:150/171	29 Rower miejski 9min 06s 2km 904m (03:08/km) (19.15 km/h) Rower miejski 9min 24s 2km 790m (03:22/km) (17.81 km/h) Rower miejski 9min 49s 2km 790m (03:31/km) (17.05 km/h)	30 Rower miejski 8min 51s 2km 881m (03:04/km) (19.53 km/h) Rower miejski 9min 24s 2km 869m (03:17/km) (18.31 km/h) Bieganie 50min 17s 11km 211m (04:29/km) (13.38 km/h) HR:147/167	1 Rower miejski 9min 17s 2km 918m (03:11/km) (18.86 km/h) Rower miejski 10min 11s 2km 837m (03:35/km) (16.72 km/h)	2 Rower miejski 8min 35s 2km 884m (02:59/km) (20.16 km/h) Bieganie 50min 44s 11km 216m (04:31/km) (13.26 km/h) HR:146/170	3 Bieganie 1h 00min 33s 13km 103m (04:37/km) (12.98 km/h) HR:155/167	4	3h 29min 46km 232m (04:31/km) (13.26 km/h) 1h 34min 28km 562m (03:17/km) (18.19 km/h)

Razem - Wrzesień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 24min	151km 900m	04:30/km	13.31 km/h
Rower miejski:	5h 38min	100km 006m	03:23/km	17.71 km/h
Jazda na rowerze:	1h 45min	49km 175m	02:09/km	27.88 km/h
Pływanie:	12min	475m	25:30/km	2.35 km/h
Spacer:	47min	1km 457m	32:34/km	1.84 km/h