Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Rower miejski 9min 51s 2km 832m (03:29/km) (17.25 km/h)	27 Rower miejski 9min 11s 2km 921m (03:09/km) (19.08 km/h) Spacer 13min 54s 1km 624m (08:34/km) (7.01 km/h) Spacer 15min 46s 1km 613m (09:46/km) (6.14 km/h) Rower miejski 10min 15s 2km 900m (03:32/km) (16.98 km/h) Rower miejski 10min 43s 2km 847m (03:46/km) (15.94 km/h)	28 Rower miejski 8min 57s 2km 904m (03:05/km) (19.47 km/h) Rower miejski 9min 36s 2km 822m (03:24/km) (17.64 km/h) Bieganie 53min 02s 10km 903m (04:52/km) (12.34 km/h)	29 Rower miejski 9min 12s 2km 908m (03:10/km) (18.97 km/h) Rower miejski 9min 27s 2km 922m (03:14/km) (18.55 km/h)	30 Rower miejski 8min 56s 2km 905m (03:05/km) (19.51 km/h) Rower miejski 9min 25s 2km 809m (03:21/km) (17.90 km/h) Bieganie 48min 23s 10km 307m (04:42/km) (12.78 km/h)	31	1 Bieganie 55min 01s 11km 508m (04:47/km) (12.55 km/h)	2h 36min 32km 718m (04:46/km) (12.55 km/h) 1h 35min 28km 770m (03:19/km) (18.07 km/h) 29min 3km 237m (09:09/km) (6.55 km/h)

2 Rower miejski 8min 54s 2km 905m (03:04/km) (19.58 km/h) Bieganie 46min 59s 10km 204m (04:36/km) (13.03 km/h)	3 Rower miejski 9min 40s 2km 901m (03:20/km) (18.01 km/h) Spacer 14min 53s 1km 630m (09:08/km) (6.57 km/h) Spacer 15min 08s 1km 591m (09:31/km) (6.31 km/h)	4 Rower miejski 9min 24s 2km 901m (03:14/km) (18.52 km/h) Rower miejski 9min 56s 2km 803m (03:33/km) (16.93 km/h) Bieganie 51min 30s 10km 906m (04:43/km) (12.71 km/h)	5 Rower miejski 9min 57s 2km 915m (03:25/km) (17.58 km/h) Rower miejski 9min 49s 2km 848m (03:27/km) (17.41 km/h)	6 Rower miejski 9min 31s 2km 893m (03:17/km) (18.24 km/h) Rower miejski 8min 36s 2km 816m (03:03/km) (19.65 km/h)	7 IV Wąbrzeska Dziesiątka 41min 30s 10km 000m (04:09/km) (14.46 km/h)	8	2h 19min 31km 110m (04:29/km) (13.33 km/h) 1h 15min 22km 982m (03:17/km) (18.20 km/h) 30min 3km 221m (09:19/km) (6.44 km/h)

9 Rower miejski 9min 36s 2km 909m (03:18/km) (18.18 km/h) Bieganie 47min 27s 10km 200m (04:39/km) (12.90 km/h)	10 Spacer 15min 1km 632m (09:11/km) (6.53 km/h) Spacer 25min 28s 2km 766m (09:12/km) (6.52 km/h)	11 Rower miejski 9min 08s 2km 899m (03:09/km) (19.04 km/h) Rower miejski 9min 15s 2km 819m (03:17/km) (18.29 km/h) Bieganie 51min 01s 11km 123m (04:35/km) (13.08 km/h)	12 Rower miejski 9min 21s 2km 908m (03:13/km) (18.66 km/h)	13 Rower miejski 8min 58s 2km 902m (03:05/km) (19.42 km/h) Rower miejski 8min 23s 2km 808m (02:59/km) (20.10 km/h)	14 5 PKO Bieg Charytatywny 12min 07s 3km 649m (03:19/km) (18.07 km/h) Bieganie 50min 36s 10km 507m (04:49/km) (12.46 km/h)	15	2h 41min 35km 479m (04:32/km) (13.21 km/h) 54min 17km 245m (03:10/km) (18.92 km/h) 40min 4km 398m (09:12/km) (6.52 km/h)

16 Rower miejski 9min 51s 2km 938m (03:21/km) (17.90 km/h) Rower miejski 8min 50s 2km 888m (03:04/km) (19.62 km/h) Bieganie 49min 05s 10km 302m (04:46/km) (12.59 km/h)	17 Rower miejski 10min 12s 2km 875m (03:33/km) (16.91 km/h) Spacer 15min 14s 1km 703m (08:57/km) (6.71 km/h) Spacer 20min 03s 1km 938m (10:21/km) (5.80 km/h)	18 Rower miejski 8min 59s 2km 907m (03:05/km) (19.42 km/h) Bieganie 46min 21s 10km 226m (04:32/km) (13.24 km/h)	19 Rower miejski 8min 53s 2km 836m (03:08/km) (19.15 km/h) Rower miejski 8min 11s 2km 539m (03:13/km) (18.62 km/h) Bieganie 55min 18s 11km 708m (04:43/km) (12.70 km/h)	20 Rower miejski 9min 12s 2km 783m (03:18/km) (18.15 km/h)	21	22 IX Bieg Trzeźwości 42min 44s 10km 000m (04:16/km) (14.04 km/h)	3h 13min 42km 236m (04:34/km) (13.10 km/h) 1h 04min 19km 766m (03:14/km) (18.49 km/h) 35min 3km 641m (09:41/km) (6.19 km/h)

23 Rower miejski 9min 51s 2km 908m (03:23/km) (17.71 km/h) Rower miejski 9min 25s 2km 813m (03:21/km) (17.92 km/h)	24 Rower miejski 9min 50s 2km 884m (03:25/km) (17.60 km/h) Spacer 14min 26s 1km 626m (08:53/km) (6.76 km/h) Spacer 15min 28s 1km 658m (09:20/km) (6.43 km/h) Rower miejski 9min 43s 2km 694m (03:36/km) (16.64 km/h)	25 Rower miejski 9min 31s 2km 809m (03:23/km) (17.71 km/h) Bieganie 50min 57s 11km 207m (04:33/km) (13.20 km/h)	26 Rower miejski 9min 02s 2km 874m (03:09/km) (19.09 km/h) Rower miejski 9min 24s 2km 726m (03:27/km) (17.40 km/h)	27 Rower miejski 9min 18s 2km 857m (03:15/km) (18.43 km/h)	28 Bieganie 1h 04min 33s 14km 106m (04:35/km) (13.11 km/h)	29 ZaDyszka Bydgoska 45min 38s 10km 000m (04:34/km) (13.15 km/h)	2h 41min 35km 313m (04:33/km) (13.15 km/h) 1h 16min 22km 565m (03:22/km) (17.80 km/h) 29min 3km 284m (09:06/km) (6.59 km/h)

30	1 Rower miejski 8min 42s 2km 833m (03:04/km) (19.54 km/h)	2 Rower miejski 8min 55s 2km 914m (03:04/km) (19.61 km/h) Rower miejski 8min 50s 2km 805m (03:09/km) (19.05 km/h) Bieganie 51min 26s 11km 122m (04:37/km) (12.97 km/h)	3 Rower miejski 10min 59s 2km 900m (03:47/km) (15.84 km/h) Rower miejski 8min 32s 2km 810m (03:02/km) (19.76 km/h)	4 Rower miejski 9min 24s 2km 914m (03:14/km) (18.60 km/h) Spacer 33min 49s 3km 779m (08:57/km) (6.70 km/h) Bieganie 56min 09s 12km 086m (04:39/km) (12.91 km/h)	5 Running 55min 14s 11km 714m (04:43/km) (12.72 km/h)	6	2h 42min 34km 922m (04:39/km) (12.87 km/h) 55min 17km 176m (03:13/km) (18.61 km/h) 33min 3km 779m (08:56/km) (6.70 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 50min	155km 646m	04:33/km	13.14 km/h
Rower miejski:	4h 30min	82km 558m	03:16/km	18.30 km/h
Spacer:	2h 15min	14km 544m	09:19/km	6.43 km/h