Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Rower miejski 9min 19s 2km 817m (03:18/km) (18.14 km/h) Bieganie 47min 27s 10km 209m (04:39/km) (12.91 km/h)	28 Rower miejski 9min 32s 2km 787m (03:25/km) (17.54 km/h) Rower miejski 9min 29s 2km 831m (03:21/km) (17.91 km/h)	29 Rower miejski 9min 08s 2km 806m (03:15/km) (18.43 km/h) Spacer 28min 40s 3km 185m (09:00/km) (6.67 km/h) Rower miejski 9min 20s 2km 815m (03:19/km) (18.10 km/h) Bieganie 51min 47s 11km 073m (04:41/km) (12.83 km/h)	30 Rower miejski 9min 37s 3km 046m (03:09/km) (19.00 km/h) Rower miejski 8min 48s 2km 762m (03:11/km) (18.83 km/h)	31 Rower miejski 9min 07s 2km 666m (03:25/km) (17.55 km/h) Rower miejski 9min 39s 2km 896m (03:20/km) (18.01 km/h) Bieganie 50min 37s 10km 614m (04:46/km) (12.58 km/h)	1 Bieganie 1h 10min 50s 15km 108m (04:41/km) (12.80 km/h)	2	3h 40min 47km 004m (04:41/km) (12.78 km/h) 1h 23min 25km 426m (03:18/km) (18.17 km/h) 28min 3km 185m (09:00/km) (6.67 km/h)

3 Rower miejski 8min 47s 2km 815m (03:07/km) (19.23 km/h) Rower miejski 9min 30s 2km 774m (03:25/km) (17.52 km/h) Running 53min 31s 11km 213m (04:46/km) (12.57 km/h)	4 Rower miejski 9min 01s 2km 822m (03:12/km) (18.78 km/h) Rower miejski 9min 01s 2km 800m (03:13/km) (18.63 km/h)	5 Rower miejski 8min 57s 2km 820m (03:10/km) (18.91 km/h) Bieganie 47min 45s 10km 213m (04:41/km) (12.83 km/h)	6 Rower miejski 8min 45s 2km 794m (03:08/km) (19.16 km/h) Rower miejski 9min 32s 2km 672m (03:34/km) (16.82 km/h)	7 Rower miejski 8min 32s 2km 834m (03:01/km) (19.93 km/h) Rower miejski 8min 56s 2km 619m (03:25/km) (17.59 km/h)	8 III Wąbrzeska Dziesiątka 42min 25s 10km 000m (04:15/km) (14.15 km/h)	9	2h 23min 31km 426m (04:34/km) (13.12 km/h) 1h 21min 24km 950m (03:14/km) (18.48 km/h)

10 Rower miejski 9min 56s 3km 103m (03:12/km) (18.74 km/h) Rower miejski 8min 28s 2km 751m (03:05/km) (19.50 km/h) Bieganie 48min 43s 10km 212m (04:46/km) (12.58 km/h)	11 Rower miejski 9min 09s 2km 812m (03:15/km) (18.44 km/h) Rower miejski 8min 59s 2km 789m (03:13/km) (18.63 km/h)	12 Rower miejski 8min 50s 2km 815m (03:08/km) (19.12 km/h) Rower miejski 8min 17s 2km 739m (03:01/km) (19.84 km/h) Bieganie 57min 38s 12km 311m (04:41/km) (12.82 km/h)	13 Rower miejski 8min 35s 2km 806m (03:04/km) (19.61 km/h)	14 Rower miejski 9min 04s 2km 799m (03:14/km) (18.52 km/h) Rower miejski 9min 12s 2km 754m (03:20/km) (17.96 km/h) Bieganie 52min 35s 11km 084m (04:45/km) (12.65 km/h)	15 Bieganie 1h 13min 42s 15km 121m (04:52/km) (12.31 km/h)	16	3h 52min 48km 728m (04:46/km) (12.57 km/h) 1h 20min 25km 368m (03:10/km) (18.91 km/h)

17 Rower miejski 8min 41s 2km 789m (03:07/km) (19.27 km/h) Bieganie 48min 09s 10km 206m (04:43/km) (12.72 km/h)	18 Rower miejski 8min 46s 2km 826m (03:06/km) (19.34 km/h) Spacer 14min 39s 1km 627m (09:00/km) (6.66 km/h) Spacer 15min 35s 1km 603m (09:43/km) (6.17 km/h) Rower miejski 9min 12s 2km 777m (03:19/km) (18.11 km/h)	19 Rower miejski 9min 12s 2km 798m (03:17/km) (18.25 km/h) Bieganie 48min 41s 10km 305m (04:43/km) (12.70 km/h)	20 Rower miejski 9min 46s 3km 091m (03:10/km) (18.99 km/h) Rower miejski 9min 02s 2km 777m (03:15/km) (18.45 km/h)	21 Rower miejski 9min 57s 3km 109m (03:12/km) (18.75 km/h) Rower miejski 8min 47s 2km 775m (03:10/km) (18.96 km/h) Bieganie 52min 35s 11km 006m (04:47/km) (12.56 km/h)	22	23 VIII Bieg Trzeźwości 41min 27s 10km 000m (04:09/km) (14.48 km/h)	3h 10min 41km 517m (04:35/km) (13.05 km/h) 1h 13min 22km 942m (03:11/km) (18.76 km/h) 30min 3km 230m (09:21/km) (6.41 km/h)

24 Rower miejski 9min 06s 2km 782m (03:16/km) (18.34 km/h)	25 Rower miejski 9min 08s 2km 802m (03:16/km) (18.41 km/h) Rower miejski 8min 49s 2km 781m (03:10/km) (18.93 km/h)	26 Rower miejski 10min 18s 3km 042m (03:23/km) (17.72 km/h) Rower miejski 8min 47s 2km 783m (03:09/km) (19.01 km/h) Bieganie 44min 58s 10km 170m (04:25/km) (13.57 km/h)	27 Rower miejski 8min 15s 2km 779m (02:58/km) (20.21 km/h)	28 Rower miejski 8min 56s 2km 816m (03:10/km) (18.91 km/h) Rower miejski 7min 35s 2km 585m (02:56/km) (20.45 km/h)	29 Bieganie 1h 19min 56s 17km 110m (04:40/km) (12.84 km/h)	30	2h 04min 27km 280m (04:34/km) (13.10 km/h) 1h 10min 22km 370m (03:10/km) (18.93 km/h)

Razem - Wrzesień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 42min	164km 059m	04:39/km	12.90 km/h
Rower miejski:	5h 05min	95km 630m	03:11/km	18.76 km/h
Spacer:	30min	3km 230m	09:21/km	6.41 km/h