Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Rower miejski 9min 14s 2km 799m (03:18/km) (18.19 km/h) Rower miejski 8min 47s 2km 722m (03:14/km) (18.59 km/h) Bieganie 54min 09s 11km 111m (04:52/km) (12.31 km/h)	2 Rower miejski 9min 09s 2km 821m (03:15/km) (18.50 km/h) Rower miejski 9min 28s 2km 761m (03:26/km) (17.50 km/h)	3 Rower miejski 8min 24s 2km 729m (03:05/km) (19.49 km/h)	4 Rower miejski 9min 33s 2km 817m (03:23/km) (17.70 km/h) Spacer 10min 40s 1km 148m (09:17/km) (6.46 km/h) Bieganie 45min 47s 10km 218m (04:29/km) (13.39 km/h)	5 Rower miejski 9min 11s 2km 803m (03:17/km) (18.31 km/h) Rower miejski 7min 09s 2km 436m (02:56/km) (20.44 km/h)	6 Bieganie 1h 06min 41s 14km 227m (04:41/km) (12.80 km/h)	7	2h 46min 35km 556m (04:41/km) (12.80 km/h) 1h 10min 21km 888m (03:14/km) (18.52 km/h) 10min 1km 148m (09:17/km) (6.46 km/h)

8 Rower miejski 10min 40s 3km 119m (03:25/km) (17.54 km/h) Rower miejski 9min 21s 2km 773m (03:22/km) (17.79 km/h) Bieganie 46min 35s 10km 208m (04:34/km) (13.15 km/h)	9 Rower miejski 8min 57s 2km 836m (03:09/km) (19.01 km/h) Rower miejski 8min 38s 2km 704m (03:12/km) (18.79 km/h)	10 Rower miejski 8min 57s 2km 807m (03:11/km) (18.82 km/h)	11 Rower miejski 8min 35s 2km 808m (03:03/km) (19.63 km/h) Rower miejski 8min 55s 2km 760m (03:14/km) (18.57 km/h) Bieganie 52min 12s 11km 110m (04:42/km) (12.77 km/h)	12 Rower miejski 9min 25s 2km 812m (03:21/km) (17.92 km/h) Spacer 10min 06s 1km 150m (08:47/km) (6.83 km/h) Rower miejski 5min 11s 1km 787m (02:54/km) (20.69 km/h)	13 Bieganie 49min 56s 10km 513m (04:45/km) (12.63 km/h)	14	2h 28min 31km 831m (04:40/km) (12.84 km/h) 1h 18min 24km 406m (03:13/km) (18.62 km/h) 10min 1km 150m (08:46/km) (6.83 km/h)

15 Rower miejski 9min 51s 3km 101m (03:11/km) (18.89 km/h) Rower miejski 11min 22s 2km 730m (04:10/km) (14.41 km/h) Bieganie 48min 48s 10km 209m (04:47/km) (12.55 km/h)	16 Rower miejski 8min 56s 2km 828m (03:10/km) (18.99 km/h) Rower miejski 9min 27s 2km 740m (03:27/km) (17.40 km/h)	17 Rower miejski 7min 22s 2km 418m (03:03/km) (19.69 km/h) Rower miejski 8min 31s 2km 780m (03:04/km) (19.59 km/h)	18 Rower miejski 9min 45s 2km 826m (03:27/km) (17.39 km/h) Spacer 27min 59s 3km 229m (08:40/km) (6.92 km/h) Rower miejski 8min 30s 2km 822m (03:01/km) (19.92 km/h) Running 52min 49s 11km 315m (04:40/km) (12.85 km/h)	19 Rower miejski 9min 59s 2km 836m (03:31/km) (17.04 km/h) Rower miejski 8min 29s 2km 768m (03:04/km) (19.58 km/h)	20	21 VI Półmaraton Bydgoski 1h 36min 17s 21km 097m (04:34/km) (13.15 km/h)	3h 17min 42km 621m (04:38/km) (12.92 km/h) 1h 32min 27km 849m (03:18/km) (18.12 km/h) 27min 3km 229m (08:39/km) (6.92 km/h)

22 Rower miejski 9min 37s 2km 808m (03:25/km) (17.52 km/h)	23 Rower miejski 10min 53s 3km 115m (03:30/km) (17.17 km/h)	24 Rower miejski 9min 30s 2km 824m (03:22/km) (17.84 km/h) Rower miejski 8min 27s 2km 803m (03:01/km) (19.90 km/h) Bieganie 53min 45s 11km 328m (04:45/km) (12.65 km/h)	25 Rower miejski 8min 35s 2km 766m (03:06/km) (19.34 km/h)	26 Rower miejski 9min 32s 2km 814m (03:23/km) (17.71 km/h) Rower miejski 9min 31s 2km 781m (03:25/km) (17.53 km/h)	27 Running 1h 02min 58s 11km 128m (05:40/km) (10.60 km/h)	28	1h 56min 22km 456m (05:11/km) (11.54 km/h) 1h 06min 19km 911m (03:19/km) (18.08 km/h)

29 Rower miejski 9min 22s 2km 829m (03:19/km) (18.12 km/h) Spacer 31min 15s 3km 372m (09:16/km) (6.47 km/h) Rower miejski 9min 56s 2km 738m (03:38/km) (16.54 km/h) Running 47min 27s 10km 310m (04:36/km) (13.04 km/h)	30 Rower miejski 8min 49s 2km 816m (03:08/km) (19.16 km/h) Spacer 13min 47s 1km 622m (08:30/km) (7.06 km/h) Spacer 14min 27s 1km 607m (09:00/km) (6.67 km/h)	31 Rower miejski 9min 26s 2km 821m (03:21/km) (17.94 km/h) Rower miejski 4min 01s 1km 014m (03:58/km) (15.15 km/h) Spacer 18min 06s 2km 049m (08:50/km) (6.79 km/h)	1 Bieganie 54min 15s 11km 417m (04:45/km) (12.63 km/h)	2	3 XXVI Bieg im. Rodziny ... 40min 11s 10km 000m (04:01/km) (14.93 km/h)	4	2h 21min 31km 727m (04:28/km) (13.42 km/h) 41min 12km 218m (03:24/km) (17.64 km/h) 1h 17min 8km 650m (08:58/km) (6.69 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 17min	142km 774m	04:44/km	12.65 km/h
Rower miejski:	5h 49min	106km 272m	03:17/km	18.25 km/h
Spacer:	2h 06min	14km 177m	08:54/km	6.73 km/h