Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 5min 478m (10:28/km) (5.74 km/h) Bieganie 23min 10s 1km 894m (12:14/km) (4.91 km/h)	29 Bieganie 11min 47s 1km 201m (09:49/km) (6.12 km/h)	30 Bieganie 25min 48s 2km 337m (11:02/km) (5.43 km/h) Bieganie 2min 55s 209m (13:57/km) (4.30 km/h) Bieganie 10min 33s 1km 046m (10:05/km) (5.95 km/h) Bieganie 6min 20s 265m (23:54/km) (2.51 km/h) Bieganie 5min 53s 546m (10:47/km) (5.57 km/h) Bieganie 10min 06s 1km 025m (09:51/km) (6.09 km/h)	31 Bieganie 16min 14s 4km 315m (03:46/km) (15.95 km/h) Bieganie 31min 43s 5km 514m (05:45/km) (10.43 km/h) Bieganie 14min 34s 1km 978m (07:22/km) (8.15 km/h)	1 Bieganie 19min 28s 4km 184m (04:39/km) (12.90 km/h) Bieganie 23min 15s 4km 261m (05:27/km) (11.00 km/h) Bieganie 1h 09min 35s 11km 691m (05:57/km) (10.08 km/h)	2	3	4h 36min 40km 944m (06:44/km) (8.89 km/h)

4	5	6	7	8	9 Bieganie 57min 57s 3km 258m (17:47/km) (3.37 km/h) Bieganie 6min 39s 649m (10:15/km) (5.86 km/h)	10 Bieganie 6min 42s 680m (09:51/km) (6.09 km/h)	1h 11min 4km 587m (15:32/km) (3.86 km/h)

11 Bieganie 34min 53s 2km 999m (11:38/km) (5.16 km/h)	12 Bieganie 11min 03s 906m (12:12/km) (4.92 km/h)	13 Bieganie 41min 44s 1km 886m (22:08/km) (2.71 km/h)	14 Bieganie 11min 30s 1km 022m (11:15/km) (5.33 km/h) Bieganie 40min 2km 077m (19:16/km) (3.12 km/h) Bieganie 28min 19s 2km 913m (09:43/km) (6.17 km/h)	15 Bieganie 8min 51s 644m (13:45/km) (4.37 km/h) Bieganie 40min 29s 4km 038m (10:02/km) (5.98 km/h) Bieganie 1h 11min 31s 12km 528m (05:43/km) (10.51 km/h)	16 Bieganie 32min 45s 2km 724m (12:01/km) (4.99 km/h) Bieganie 42min 05s 3km 244m (12:58/km) (4.63 km/h) Bieganie 12min 08s 928m (13:04/km) (4.59 km/h)	17 Bieganie 7min 19s 620m (11:48/km) (5.08 km/h)	6h 22min 36km 529m (10:28/km) (5.73 km/h)

18 Bieganie 18min 09s 4km 236m (04:17/km) (14.00 km/h) Bieganie 35min 14s 4km 246m (08:18/km) (7.23 km/h)	19 Bieganie 33min 06s 2km 142m (15:27/km) (3.88 km/h) Bieganie 10min 38s 865m (12:18/km) (4.88 km/h)	20 Bieganie 18min 05s 4km 199m (04:18/km) (13.93 km/h) Bieganie 16min 20s 4km 175m (03:55/km) (15.34 km/h)	21 Bieganie 21min 51s 4km 924m (04:26/km) (13.52 km/h) Bieganie 16min 14s 4km 186m (03:53/km) (15.47 km/h) Bieganie 30min 37s 2km 837m (10:48/km) (5.56 km/h)	22 Bieganie 14min 59s 4km 170m (03:36/km) (16.70 km/h) Bieganie 16min 51s 4km 216m (04:00/km) (15.01 km/h)	23 Bieganie 36min 51s 2km 936m (12:33/km) (4.78 km/h)	24 Bieganie 9min 20s 811m (11:31/km) (5.21 km/h)	4h 38min 43km 943m (06:19/km) (9.48 km/h)

25 Bieganie 31min 26s 5km 012m (06:16/km) (9.57 km/h) Bieganie 25min 05s 4km 665m (05:23/km) (11.16 km/h) Bieganie 32min 21s 1km 584m (20:25/km) (2.94 km/h)	26 Bieganie 14min 31s 1km 037m (14:00/km) (4.29 km/h) Bieganie 18min 39s 4km 193m (04:27/km) (13.49 km/h) Bieganie 17min 24s 1km 483m (11:44/km) (5.11 km/h)	27 Bieganie 15min 57s 4km 215m (03:47/km) (15.86 km/h) Bieganie 57min 41s 9km 397m (06:08/km) (9.77 km/h)	28 Bieganie 18min 50s 4km 712m (04:00/km) (15.01 km/h) Bieganie 12min 29s 1km 003m (12:27/km) (4.82 km/h)	29 Bieganie 16min 05s 4km 171m (03:51/km) (15.56 km/h) Bieganie 22min 30s 4km 179m (05:23/km) (11.14 km/h)	30 Bieganie 19min 18s 1km 476m (13:05/km) (4.59 km/h)	31 Bieganie 6min 29s 672m (09:39/km) (6.22 km/h) Bieganie 12min 48s 1km 017m (12:35/km) (4.77 km/h) Bieganie 1h 53min 43s 16km 477m (06:54/km) (8.69 km/h)	7h 15min 65km 293m (06:39/km) (9.00 km/h)

Razem - Sierpień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 19min	170km 488m	07:30/km	7.99 km/h