Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 29min 12s 4km 438m (06:35/km) (9.12 km/h) Bieganie 31min 06s 4km 226m (07:22/km) (8.15 km/h) Bieganie 10min 54s 955m (11:25/km) (5.26 km/h)	2 Bieganie 13min 30s 4km 147m (03:15/km) (18.43 km/h) Bieganie 33min 21s 4km 673m (07:08/km) (8.41 km/h)	3 Bieganie 17min 16s 4km 183m (04:08/km) (14.54 km/h) Bieganie 16min 46s 4km 191m (04:00/km) (15.00 km/h)	4 Bieganie 22min 11s 4km 630m (04:47/km) (12.52 km/h) Bieganie 23min 53s 5km 566m (04:17/km) (13.98 km/h) Bieganie 19min 11s 876m (21:54/km) (2.74 km/h)	5 Bieganie 17min 25s 4km 185m (04:10/km) (14.42 km/h) Bieganie 28min 59s 4km 633m (06:15/km) (9.59 km/h) Bieganie 19min 23s 1km 781m (10:53/km) (5.51 km/h) Bieganie 13min 58s 1km 270m (11:00/km) (5.46 km/h)	6 Bieganie 9h 24min 37s 30km 675m (18:24/km) (3.26 km/h)	7 Bieganie 31min 23s 1km 390m (22:35/km) (2.66 km/h)	14h 53min 81km 819m (10:54/km) (5.50 km/h)

8 Bieganie 56min 48s 5km 271m (10:47/km) (5.57 km/h) Bieganie 34min 44s 5km 133m (06:46/km) (8.87 km/h) Bieganie 24min 56s 2km 455m (10:09/km) (5.91 km/h)	9 Bieganie 20min 15s 4km 754m (04:16/km) (14.09 km/h) Bieganie 25min 54s 4km 426m (05:51/km) (10.25 km/h) Bieganie 26min 10s 3km 107m (08:25/km) (7.12 km/h)	10 Bieganie 2min 54s 227m (12:47/km) (4.70 km/h) Bieganie 22min 42s 1km 087m (20:53/km) (2.87 km/h) Bieganie 22min 03s 2km 058m (10:43/km) (5.60 km/h) Bieganie 7min 49s 723m (10:49/km) (5.55 km/h)	11 Bieganie 13min 32s 918m (14:45/km) (4.07 km/h) Bieganie 8min 55s 911m (09:47/km) (6.13 km/h) Bieganie 16min 47s 1km 570m (10:41/km) (5.61 km/h) Bieganie 18min 57s 2km 570m (07:22/km) (8.14 km/h)	12 Bieganie 6min 12s 706m (08:47/km) (6.83 km/h) Bieganie 11min 10s 1km 039m (10:45/km) (5.58 km/h)	13 Bieganie 5min 50s 497m (11:44/km) (5.11 km/h) Bieganie 10min 52s 993m (10:57/km) (5.48 km/h)	14 Bieganie 9min 23s 798m (11:46/km) (5.10 km/h)	5h 45min 39km 243m (08:48/km) (6.81 km/h)

15 Bieganie 16min 20s 4km 190m (03:54/km) (15.39 km/h) Bieganie 36min 43s 4km 790m (07:40/km) (7.83 km/h)	16 Bieganie 17min 50s 4km 351m (04:06/km) (14.64 km/h) Bieganie 31min 17s 4km 951m (06:19/km) (9.50 km/h)	17 Bieganie 3min 41s 415m (08:53/km) (6.76 km/h) Bieganie 15min 12s 1km 310m (11:36/km) (5.17 km/h) Bieganie 11min 32s 1km 426m (08:05/km) (7.42 km/h)	18 Bieganie 26min 43s 4km 758m (05:37/km) (10.69 km/h) Bieganie 38min 15s 4km 209m (09:05/km) (6.60 km/h) Bieganie 11min 56s 1km 077m (11:05/km) (5.42 km/h)	19 Bieganie 22min 22s 4km 637m (04:49/km) (12.44 km/h) Bieganie 40min 3km 353m (11:56/km) (5.03 km/h)	20 Bieganie 26min 26s 2km 511m (10:32/km) (5.70 km/h)	21 Bieganie 7min 19s 678m (10:47/km) (5.56 km/h)	5h 05min 42km 656m (07:09/km) (8.37 km/h)

22 Bieganie 34min 32s 4km 174m (08:16/km) (7.25 km/h) Bieganie 48min 51s 7km 613m (06:25/km) (9.35 km/h) Bieganie 33min 40s 4km 667m (07:13/km) (8.32 km/h) Bieganie 9min 46s 945m (10:20/km) (5.81 km/h)	23 Bieganie 13min 27s 1km 211m (11:06/km) (5.40 km/h) Bieganie 20min 19s 1km 698m (11:58/km) (5.01 km/h)	24 Bieganie 32min 36s 4km 197m (07:46/km) (7.72 km/h) Bieganie 21min 18s 3km 062m (06:57/km) (8.63 km/h) Bieganie 28min 48s 3km 952m (07:17/km) (8.23 km/h)	25 Bieganie 32min 23s 4km 492m (07:13/km) (8.32 km/h)	26 Bieganie 28min 36s 4km 387m (06:31/km) (9.20 km/h) Bieganie 31min 37s 4km 857m (06:31/km) (9.22 km/h)	27 Bieganie 27min 27s 2km 300m (11:56/km) (5.03 km/h) Bieganie 35min 18s 3km 327m (10:37/km) (5.65 km/h)	28 Bieganie 8min 27s 769m (10:59/km) (5.46 km/h) Bieganie 1h 21min 08s 12km 430m (06:32/km) (9.19 km/h)	8h 08min 64km 081m (07:37/km) (7.88 km/h)

29 Bieganie 4min 12s 433m (09:42/km) (6.19 km/h) Bieganie 32min 58s 3km 478m (09:29/km) (6.33 km/h)	30 Bieganie 8min 39s 788m (10:59/km) (5.47 km/h) Bieganie 18min 36s 1km 279m (14:33/km) (4.13 km/h) Bieganie 10min 22s 1km 006m (10:18/km) (5.82 km/h)	1 Bieganie 2min 55s 347m (08:24/km) (7.14 km/h) Bieganie 13min 53s 1km 211m (11:28/km) (5.23 km/h)	2 Bieganie 14min 16s 1km 225m (11:39/km) (5.15 km/h) Bieganie 15min 57s 1km 696m (09:24/km) (6.38 km/h)	3 Bieganie 2min 38s 296m (08:54/km) (6.74 km/h) Bieganie 7min 21s 801m (09:11/km) (6.54 km/h) Bieganie 8min 14s 788m (10:27/km) (5.74 km/h)	4 Bieganie 49min 58s 4km 278m (11:41/km) (5.14 km/h) Bieganie 8min 51s 863m (10:15/km) (5.85 km/h)	5	3h 18min 18km 489m (10:45/km) (5.58 km/h)

Razem - Wrzesień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	35h 07min	234km 783m	08:58/km	6.68 km/h